Wat te eten in geval van virose
Inhoud
Tijdens een virus komen symptomen zoals braken, gebrek aan eetlust, maagpijn en diarree vaak voor, dus een voedingsbehandeling bestaat uit het handhaven van een goede hydratatie, het meerdere keren per dag eten van kleine hoeveelheden voedsel en het onderhouden van een dieet. Gemakkelijk opgenomen om te helpen bij het herstel van de darm.
Bovendien is het belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels of met grote hoeveelheden vetten en suiker te vermijden, aangezien deze het dieet kunnen verslechteren. Op deze manier wordt het lichaam geholpen het virus te bestrijden, het lichaam te elimineren en voldoende energie te leveren om het herstel te versnellen.
Wat te eten
Het voedsel dat geconsumeerd moet worden, moet licht verteerbaar zijn om malaise te voorkomen, dus het moet weinig vezels bevatten en de consumptie van gekookt, pitloos en gepeld voedsel wordt aanbevolen. Bovendien moeten kleine hoeveelheden voedsel worden gegeten, ongeveer elke 3 uur, wat zowel de vertering van voedsel als de vertering vergemakkelijkt.
Daarom zijn de voedingsmiddelen die in het dieet kunnen worden opgenomen wortelen, courgette, sperziebonen, aardappelen, yams, appels zonder vel, groene bananen, peren zonder vel, perziken zonder vel en groene guave.
De voorkeur gaat ook uit naar witte kaas, toast, witbrood, maizena, rijstepap, maïsmeel, tapioca, arros, crackers, stokbrood, rijst, pasta en magere vleeswaren zoals kip, vis en kalkoen.
Om te drinken kun je kokoswater of natuurlijke sappen drinken, maar ook natuurlijke theeën zoals kamille, guave, anijs of melissa. Om de hydratatie te behouden, kan bovendien zelfgemaakt serum worden gebruikt.
Eten om te vermijden
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden terwijl er symptomen van virose zijn en die diarree kunnen verergeren, zijn:
- Fruit met schil of bagasse, omdat ze de darm stimuleren, zoals het geval is met papaja, sinaasappel, pruim, avocado, rijpe banaan, vijg en kiwi;
- Worsten, zoals worst, worst en ham;
- Gele kazen en wrongel, evenals zuivelproducten;
- Sauzen zoals ketchup, mayonaise en mosterd;
- Peper en gekruid of gekruid voedsel;
- In blokjes gesneden kruiden;
- Alcoholische dranken;
- Koffie en cafeïnehoudende dranken, omdat ze de darmen stimuleren en irriteren;
- Droge vruchten.
Bovendien moeten vetrijke voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel, kant-en-klaar voedsel, suiker, honing en voedingsmiddelen die dit bevatten, zoals cakes, gevulde koekjes, chocolaatjes, frisdranken en gepasteuriseerde sappen, worden vermeden.
Voorbeeldmenu om het virus te behandelen
Het volgende is een voorbeeld van een driedaags menu met een licht verteerbaar dieet om sneller te herstellen van een virus:
| Hoofdmaaltijden | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Ontbijt | 1 kopje rijstepap + 1 kopje kamille thee | 1 kopje maizena + 1 kopje guave-thee | 2 sneetjes brood met witte kaas + 1 kopje muntthee |
| Ochtendsnack | 1 kopje gelatine | 1/2 kopje gekookte appelmoes (ongezoet) | 1 gekookte peer |
| Lunch | Vetvrije kippenbouillon | 60 tot 90 gram kip zonder vel + 1/2 kopje aardappelpuree + gekookte wortelen | 90 gram kalkoen zonder vel + 4 eetlepels rijst met geraspte wortelen en gekookte courgette |
| Tussendoortje | 1 groene banaan | 1 pakje cracker met witte kaas | 3 Maria-koekjes |
Het is belangrijk om te vermelden dat de hoeveelheid menu's van persoon tot persoon varieert, aangezien het afhankelijk is van leeftijd, geslacht, gewicht en of de persoon al dan niet een bijbehorende ziekte heeft. Als u een individueel dieet wilt, moet u advies inwinnen bij een voedingsdeskundige om de beoordeling te maken.
Controleer in meer detail hoe de voeding moet zijn in geval van diarree door virale infectie:
Populaire Artikels
Afasie: wat het is en hoe communicatie gemakkelijker te maken
