Hartkloppingen na het eten begrijpen

Inhoud

• De verbinding tussen voedsel en hart
• Voedingssupplementen
• Maaltijdervaring
• Eetpatroon
• Tyramine
• Theobromine
• Is mononatriumglutamaat (MSG) een trigger?
• Is cafeïne een trigger?
• Andere oorzaken
• Verdovende middelen
• Hormonale veranderingen
• Hartkloppingen en hartaandoeningen
• Wanneer moet u medische hulp krijgen?
• Diagnose van de oorzaak van hartkloppingen
• Behandeling voor hartkloppingen
• Leven met hartkloppingen

Overzicht

Hartkloppingen zijn merkbaar wanneer het voelt alsof uw hart een slag overslaat of een extra slag heeft gehad. Het kan fladderen of bonzen in de borst of nek veroorzaken. Het kan ook een plotselinge verhoging van uw hartslag zijn.

Hartkloppingen komen niet altijd voor als u iets inspannends of stressvols doet, en ze zijn misschien niet het symptoom van iets ernstigs.

De verbinding tussen voedsel en hart

U kunt om verschillende redenen hartkloppingen krijgen na het eten:

Voedingssupplementen

Sommige voedingssupplementen die mensen bij de maaltijd gebruiken, kunnen hartkloppingen veroorzaken. Waaronder:

• bittere sinaasappel, die sommige mensen nemen voor brandend maagzuur, gewichtsverlies en huidproblemen
• ephedra, die sommige mensen nemen voor verkoudheid, hoofdpijn en het verhogen van hun energieniveau
• ginseng, die sommige mensen gebruiken om mentale en fysieke energie te verhogen
• meidoorn, die sommige mensen gebruiken voor hartaandoeningen, waaronder angina pectoris
• valeriaan, dat sommige mensen gebruiken voor slaapstoornissen, angst en depressie

Maaltijdervaring

Hartkloppingen na het eten kunnen verband houden met de maaltijdervaring en niet met het eten.

Hartkloppingen kunnen optreden als gevolg van het slikken. U kunt soms hartkloppingen krijgen bij het opstaan ​​nadat u voor een maaltijd hebt gezeten. Emoties kunnen ook hartkloppingen veroorzaken, vooral als uw maaltijden angst of stress veroorzaken.

Eetpatroon

Uw dieet kan ook hartkloppingen veroorzaken.

Hieronder volgen enkele voedingsgerelateerde triggers en risicofactoren:

• Lage kaliumspiegels en uitdroging kunnen hartkloppingen veroorzaken.
• Als bij u hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel is vastgesteld, loopt u mogelijk een hoger risico op hartkloppingen vanwege uw dieet. Voedsel met veel koolhydraten en bewerkte suikers kunnen hartkloppingen veroorzaken als u problemen heeft met een lage bloedsuikerspiegel.
• Alcohol kan ook een rol spelen. Onderzoekers in een studie uit 2014 in de Journal of the American College of Cardiology vonden een verband tussen alcoholgebruik en atriale fibrillatie.
• U kunt hartkloppingen krijgen als gevolg van een voedselallergie of gevoeligheid. Maagzuur dat optreedt als gevolg van het eten van pittig of rijk voedsel kan ook hartkloppingen veroorzaken.
• Voedsel met een hoog natriumgehalte kan ook hartkloppingen veroorzaken. Veel gewone voedingsmiddelen, vooral ingeblikt of verwerkt voedsel, bevatten natrium als conserveermiddel.

Tyramine

Voedsel en dranken met een hoog gehalte aan het aminozuur tyramine kunnen uw bloeddruk verhogen en hartkloppingen veroorzaken. Ze bevatten:

• oude kazen
• vleeswaren
• alcoholische dranken
• gedroogd of overrijp fruit

Theobromine

Theobromine, een ingrediënt dat veel voorkomt in chocolade, kan ook uw hartslag verhogen en hartkloppingen veroorzaken. In a ontdekten onderzoekers dat theobromine een positief effect kan hebben op de stemming. Maar bij hoge doses zijn de effecten niet langer gunstig.

Is mononatriumglutamaat (MSG) een trigger?

Hoewel er geen onderzoek is om dit te bevestigen, suggereren onderzoekers dat u hartkloppingen kunt hebben als een gevoeligheid voor MSG, een smaakversterker die vaak voorkomt in Chinees voedsel en sommige ingeblikte en bewerkte voedingsmiddelen.

Ze vindt het over het algemeen veilig voor consumptie, maar als u denkt dat MSG uw hartkloppingen veroorzaakt, lees dan de etiketten zorgvuldig en vermijd voedingsmiddelen die MSG bevatten.

Is cafeïne een trigger?

Traditioneel geloofden artsen dat hartkloppingen het gevolg konden zijn van cafeïnegevoeligheid. Cafeïne zit in veel populaire voedingsmiddelen en dranken, zoals:

• koffie
• thee
• Frisdrank
• energiedranken
• chocola

Een onderzoek uit 2016 suggereert echter dat cafeïne waarschijnlijk geen hartkloppingen veroorzaakt. In feite stellen de onderzoekers voor dat sommige soorten cafeïne de gezondheid van uw hart kunnen verbeteren.

Andere oorzaken

Door lichaamsbeweging kunt u vatbaarder worden voor hartkloppingen. Het voelen van emoties als angst en paniek kan ze ook veroorzaken.

Verdovende middelen

Andere oorzaken zijn:

• vrij verkrijgbare producten, zoals medicijnen tegen verkoudheid en decongestiva met een stimulerend effect
• medicijnen voor astma
• medicijnen voor hartaandoeningen
• medicijnen voor hoge bloeddruk
• dieetpillen
• schildklierhormonen
• bepaalde antibiotica
• amfetaminen
• cocaïne
• nicotine

Hormonale veranderingen

Drastische veranderingen in uw hormonen kunnen ook hartkloppingen veroorzaken. Het doorlopen van een menstruatiecyclus, zwangerschap of menopauze heeft invloed op uw hormoonspiegels en deze veranderingen kunnen een merkbare invloed hebben op uw hartslag.

Opvliegers tijdens de menopauze zijn opmerkelijk voor het veroorzaken van hartkloppingen. Deze verdwijnen meestal als de opvlieger voorbij is.

Hartkloppingen en hartaandoeningen

Bij sommige hartaandoeningen loopt u risico op hartkloppingen, waaronder:

• een abnormale hartslag of aritmie
• een snelle hartslag of tachycardie
• een trage hartslag of bradycardie
• boezemfibrilleren
• atriale flutter
• ischemische hartziekte, of verharding van de slagaders

Deze hartproblemen kunnen optreden als gevolg van bestaande aandoeningen, waaronder diabetes en hoge bloeddruk. Praat met uw arts over het laten testen op hartaandoeningen als u hartkloppingen heeft, vooral als u andere aandoeningen heeft die de gezondheid van uw hart kunnen beïnvloeden.

Wanneer moet u medische hulp krijgen?

Raadpleeg uw arts als u nog nooit hartkloppingen heeft gehad, maar vermoedt dat u ze nu ervaart. Ze kunnen goedaardig zijn, maar ze kunnen ook een symptoom zijn van onderliggende problemen, vooral als ze samen met andere symptomen optreden, zoals:

• moeite met ademhalen
• Heel erg zweten
• verwarring
• duizeligheid
• duizeligheid
• flauwvallen
• pijn op de borst
• druk of beklemming in uw borst, bovenrug, armen, nek of kaak

Hartkloppingen stoppen meestal na een paar seconden zodra uw hartslag weer normaal is. In sommige gevallen kan uw hart minutenlang of langer onregelmatig blijven kloppen. U kunt pijn in uw borst voelen en zelfs flauwvallen.

Hartkloppingen kunnen een symptoom zijn van een medische aandoening, waaronder:

• Bloedarmoede
• uitdroging
• bloedverlies
• lage bloedsuikerspiegels
• lage kooldioxidegehalten in het bloed
• laag zuurstofgehalte in het bloed
• lage kaliumspiegels
• een overactieve schildklier
• schok

Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u hartkloppingen heeft en het risico loopt op een hartaandoening of als eerder een hartaandoening of een hartaandoening is vastgesteld.

Diagnose van de oorzaak van hartkloppingen

Uw arts zal waarschijnlijk beginnen met een lichamelijk onderzoek. Als uw arts een hartprobleem vermoedt, moet u mogelijk naar een cardioloog gaan. Diagnostische tests kunnen zijn:

• bloedtesten
• urinetesten
• een elektrocardiogram
• een echocardiogram
• een stresstest

Uw arts kan ook een Holter-monitortest aanbevelen. Voor deze test draagt ​​u gedurende 1 tot 2 dagen een draagbare hartslagmeter bij u, zodat uw arts uw hartslag over een langere periode kan analyseren.

Behandeling voor hartkloppingen

De behandeling hangt af van de diagnose.

Uw arts kan concluderen dat uw hartkloppingen geen ernstige bedreiging voor uw gezondheid vormen. In dat geval profiteert u waarschijnlijk van veranderingen in levensstijl.

Het vermijden van medicijnen tegen verkoudheid met pseudo-efedrine en stimulerende middelen in eten en drinken kan uw hartkloppingen beperken. Stoppen met roken kan ook helpen.

Als uw hartkloppingen een ernstig probleem zijn, zal uw arts waarschijnlijk een bètablokker of calciumantagonist voorschrijven. Dit zijn anti-aritmica. Ze houden uw hartslag gelijkmatig en regelmatig door de bloedstroom door uw lichaam te verbeteren.

Deze medicijnen behandelen uw aandoeningen vaak binnen een paar uur. Het duurt echter meestal enkele maanden tot meerdere jaren om aandoeningen die verband houden met aritmie te corrigeren.

Als uw hartkloppingen levensbedreigend zijn, kan uw arts een defibrillator of een pacemaker gebruiken om uw hart weer in een normaal ritme te krijgen. Deze behandelingen zullen u onmiddellijk resultaat geven.

Uw arts kan u gedurende een paar dagen of zelfs een paar jaar controleren om uw hartkloppingen te blijven behandelen.

Leven met hartkloppingen

Als uw hartkloppingen niet te wijten zijn aan een onderliggende medische aandoening, heeft u mogelijk geen medische behandeling nodig. Als u vaak hartkloppingen heeft, probeer er dan achter te komen welke voedingsmiddelen of activiteiten deze activeren.

Houd een voedingsdagboek bij om te zien of u specifieke voedingsmiddelen kunt identificeren die u hartkloppingen geven. In sommige gevallen kan een enkel ingrediënt in uw eten de oorzaak zijn. Als u triggers kunt identificeren, vermijd ze dan en kijk of de hartkloppingen stoppen.

Als u veel stress heeft, kunnen therapieën zoals yoga, meditatie en diepe ademhalingstechnieken hartkloppingen helpen verlichten.

Ongeacht de oorzaak van uw hartkloppingen, er zijn veel behandelingen beschikbaar om uw hartslag onder controle te houden.