Vitamine E-toxiciteit: alles wat u moet weten

Inhoud

• Wat is vitamine E-toxiciteit?
• Wie heeft een vitamine E-supplement nodig?
• Bijwerkingen en symptomen
• Potentiële interacties tussen geneesmiddelen
• Behandeling en preventie
• het komt neer op

Vitamine E is een essentiële vitamine die veel belangrijke rollen in je lichaam speelt.

Echter, zoals bij veel vitamines, kan het krijgen van te veel leiden tot gezondheidscomplicaties. In dit geval staat het bekend als overdosis vitamine E of vitamine E-toxiciteit.

Dit artikel bespreekt vitamine E-toxiciteit, inclusief de symptomen en bijwerkingen, evenals hoe deze te behandelen en te voorkomen.

Wat is vitamine E-toxiciteit?

Vitamine E-toxiciteit is wanneer een overmatige hoeveelheid vitamine E zich ophoopt in uw lichaam en gezondheidscomplicaties veroorzaakt.

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die werkt als antioxidant. Het kan het risico op hartaandoeningen, bepaalde kankers, zichtproblemen en hersenaandoeningen verminderen (1).

Een van de belangrijkste functies is het verwijden van de bloedvaten en het voorkomen van stolsels in uw bloedvaten (1).

De dagelijkse waarde (DV) voor vitamine E is 15 mg per dag. De volgende voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E (1):

• Oliën: sojaolie, zonnebloemolie, saffloerolie, tarwekiemolie, maïsolie
• Noten en zaden: zonnebloempitten, amandelen, hazelnoten, pindakaas, pinda's
• Vruchten: kiwi's, mango's, tomaten
• Groenten: spinazie, broccoli

Aangezien vetoplosbare vitamines in vet worden opgeslagen, kunnen ze zich ophopen in je lichaamsvet, vooral als je te veel eet via een dieet of supplementen (2).

Voor vitamine E is de bovengrens (UL) - of het bedrag dat de meeste mensen dagelijks zonder complicaties kunnen eten en consumeren - 1.000 mg (1).

Vitamine E is een in vet oplosbare antioxidantvitamine. Als het in hoge doses wordt ingenomen, kan het zich in uw lichaamsvet ophopen en complicaties veroorzaken.

Wie heeft een vitamine E-supplement nodig?

Veel mensen nemen vitamine E-supplementen in de hoop hun immuunsysteem te verbeteren, hun risico op kanker te verminderen of hun haar, huid en nagels te versterken via de antioxiderende en mogelijk anti-aging effecten van de vitamine (3, 4).

Vitamine E-supplementen zijn echter niet nodig en bieden weinig voordelen, tenzij u een tekort aan vitamine (1) heeft.

Mensen met een vetarm dieet of mensen met aandoeningen die hun vermogen om vet te verteren en te absorberen beïnvloeden, zoals de ziekte van Crohn of cystische fibrose, lopen mogelijk een verhoogd risico op vitamine E-tekort (1, 5).

Tenzij u een tekort aan vitamine E heeft, hoeft u het waarschijnlijk niet aan te vullen. Als u een slechte malabsorptiestoornis heeft of een vetarm dieet volgt, loopt u mogelijk een verhoogd risico op vitamine E-tekort.

Bijwerkingen en symptomen

Overmatige inname van vitamine E kan bloedverdunnen en dodelijke bloedingen veroorzaken. Het kan ook de bloedstolling verstoren, wat de natuurlijke afweer van uw lichaam is tegen overmatig bloeden na een blessure (1, 6).

Het is ook in verband gebracht met een verhoogd risico op een hemorragische beroerte of een beroerte veroorzaakt door bloeding in de hersenen (7).

Bovendien suggereert één onderzoek dat overmatige inname van vitamine E verband houdt met een hoger risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, maar er is meer onderzoek nodig om deze mogelijkheid te onderzoeken (8).

Gezien deze potentieel ernstige risico's, mag u geen grote doses vitamine E-supplementen nemen.

Potentiële interacties tussen geneesmiddelen

Er lijkt weinig risico te zijn dat vitamine E in wisselwerking staat met medicijnen wanneer het op normale niveaus wordt geconsumeerd.

Hoge doses vitamine E-supplementen - die meer dan 300 mg per dag leveren - kunnen echter een wisselwerking hebben met de bloedverdunners aspirine en warfarine (9).

Ze kunnen ook interfereren met tamoxifen, een medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van borstkanker, en cyclosporine, een immunosuppressivum dat wordt gebruikt door mensen die een orgaantransplantatie hebben ondergaan (9).

Als u zich zorgen maakt over mogelijke interacties tussen vitamine E-supplementen en uw medicijnen, moet u uw arts raadplegen.

Een overdosis vitamine E kan overmatige bloedverdunning veroorzaken en leiden tot een beroerte of een verhoogd risico op overlijden. Supplementen met hoge doses kunnen de bloedverdunners, tamoxifen en cyclosporine verstoren.

Behandeling en preventie

Behandeling voor geringe vitamine E-toxiciteit omvat het stoppen van het gebruik van uw vitamine E-supplement, maar voor ernstigere complicaties kan medische tussenkomst nodig zijn.

De beste manier om vitamine E-toxiciteit te voorkomen, is door uw dagelijkse inname van vitamine E - zowel uit supplementen als uit voedsel - onder de UL van 1.000 mg per dag te houden. Overdosering is onwaarschijnlijk als gevolg van het eten van alleen vitamine E-rijk voedsel (1).

Dat gezegd hebbende, kunnen vitamine E-supplementen medicijnen gaan storen wanneer ze meer dan 300 mg per dag innemen, en een studie merkte een verhoogd risico op beroerte op bij mensen die 180 mg per dag slikten (7, 9).

De meeste mensen hebben echter niet zoveel nodig, omdat de DV slechts 15 mg is. Als u vragen of opmerkingen heeft over vitamine E-supplementen, neem dan contact op met uw zorgverlener.

Bewaar deze supplementen ook op een veilige plaats, buiten het bereik van kinderen. Omdat vitamine E in vet oplosbaar is, vormt het een verhoogd risico op toxiciteit en complicaties bij kinderen.

Behandeling voor vitamine E-toxiciteit omvat het stoppen met het gebruik van uw vitamine E-supplementen. Om dit te voorkomen, mag u niet meer dan 1.000 mg vitamine E per dag innemen tussen voeding en supplementen.

het komt neer op

Hoewel vitamine E een noodzakelijke voedingsstof is, is het mogelijk om een ​​overdosis te nemen, vooral als je supplementen gebruikt.

Vitamine E-toxiciteit kan ernstige complicaties veroorzaken, zoals bloedverdunning en kan het risico op een beroerte en overlijden door welke oorzaak dan ook verhogen.

Om vitamine E-toxiciteit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u tussen supplementen en voedsel niet meer dan 1.000 mg vitamine E per dag binnenkrijgt.