Erectiestoornissen (ED) behandelen: is watermeloen een natuurlijke Viagra?

Inhoud

• Onderzoek
• L-citrulline-supplementen
• Andere bronnen van L-citrulline
• Voordelen versus risico's van watermeloen
• Praat met uw arts
• Outlook

Kan watermeloen erectiestoornissen (ED) behandelen?

Erectiestoornissen (ED) is een veel voorkomende aandoening bij mannen, vooral naarmate ze ouder worden. Geneesmiddelen op recept, zoals sildenafil (Viagra), kunnen de bloedstroom naar de penis helpen stimuleren om ED te helpen oplossen. Er zijn ook veel kruidensupplementen en natuurlijke remedies die op de markt worden gebracht als alternatieve behandelingen voor ED.

Een van deze producten is afgeleid van een zomers basisproduct: watermeloen. Dat komt door een aminozuur in watermeloen genaamd L-citrulline. Van L-citrulline wordt gezegd dat het de bloedstroom naar de penis stimuleert.

Het onderzoek rond L-citrulline is niet overtuigend genoeg om te bewijzen dat watermeloen uw behandelmethode moet zijn om de symptomen van ED te beheersen.

Lees verder voor meer informatie over watermeloen, L-citrulline en ED.

Onderzoek

Watermeloen bevat grote hoeveelheden L-citrulline. Dit is een niet-essentieel aminozuur. Als het eenmaal is opgenomen door uw stikstofmonoxide-systeem, bevordert het de verwijding van de bloedvaten. Als gevolg hiervan daalt uw bloeddruk. De doorbloeding verbetert ook.

L-citrulline kan helpen bij het stimuleren van enzymen die cGMP's worden genoemd. Ze spelen een directe rol bij de doorbloeding. De gedachte is dat meer L-citrulline-consumptie ED zou kunnen helpen verbeteren. Onwetenschappelijke verslagen van L-citrulline zijn talrijk op internet, vooral door supplementfabrikanten.

In termen van wetenschappelijke gegevens hebben enkele onderzoeken gekeken naar de rol van L-citrulline bij ED. Een studie die werd gepubliceerd in, wees uit dat 24 mannen die in de loop van een maand supplementen namen, verbeteringen in milde ED-symptomen opmerkten. Een andere studie keek naar het effect van watermeloenextract op de seksuele activiteit van mannelijke ratten en vond een toename in activiteit. Er is meer langetermijnonderzoek nodig om de werkzaamheid en algehele veiligheid van L-citrulline te onderzoeken.

L-citrulline-supplementen

U mag L-citrulline-supplementen alleen gebruiken met toestemming van uw arts. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen bekend zijn, is er kans op geneesmiddelinteracties, vooral als u al een ED-medicijn zoals Viagra gebruikt. Het is ook belangrijk op te merken dat de supplementen de meeste belofte bieden voor matige vormen van ED. Het is belangrijk om te weten dat supplementen niet door de FDA worden gecontroleerd op veiligheid of zuiverheid. Koop een supplement bij een betrouwbare bron.

Andere bronnen van L-citrulline

Je zou ongeveer 3 1/2 kopjes in blokjes gesneden watermeloen per dag moeten eten om het L-citrulline-gehalte in supplementen te evenaren. Oranje en gele variëteiten van watermeloen kunnen iets hogere niveaus hebben, wat betekent dat je minder kunt eten om dezelfde citrulline-niveaus van traditionele rode watermeloen te oogsten.

L-citrulline is ook van nature aanwezig in sommige andere voedingsmiddelen. Deze omvatten knoflook, vis en peulvruchten.

Voordelen versus risico's van watermeloen

Mannen met milde tot matige ED kunnen baat hebben bij het nemen van L-citrulline via watermeloen of via supplementen. Als u watermeloen eet, kunt u buiten L-citrulline van de voedingswaarde profiteren. Watermeloen is een hoge bron van vitamine A en C, evenals vezels en kalium.

Antioxidanten zijn goed voor uw algehele gezondheid en een lang leven, maar in gematigde hoeveelheden. Volgens hen kunnen hoge gehaltes aan antioxidanten zelfs schadelijk zijn. Een andere overweging is dat aanvullende vormen van antioxidanten geen goede vervanging zijn voor degenen die via vers voedsel worden geconsumeerd. Dit komt doordat antioxidanten op basis van supplementen niet op dezelfde manier door het lichaam worden verwerkt.

Het eigenlijke fruit veroorzaakt waarschijnlijk geen risico's. Als u echter allergieën voor pollen heeft, is voorzichtigheid geboden. Sommige mensen met allergieën voor graspollen ervaren allergische reacties op rauw fruit en groenten. Dit wordt het orale allergiesyndroom (OAS) genoemd. OAS veroorzaakt meestal milde symptomen, zoals huiduitslag. In zeldzame gevallen kan het ernstigere reacties veroorzaken, zoals ademhalingsmoeilijkheden. Wees extra voorzichtig tijdens het grasallergieseizoen om mogelijke reacties te voorkomen. Als u astma heeft, vraag dan uw arts om supplementen in te nemen voordat u ze gaat proberen.

L-citrulline kan interageren met voorgeschreven medicijnen voor:

• ED
• hoge bloeddruk (hypertensie)
• hart-en vaatziekte
• neurologische aandoeningen

Praat met uw arts

Als u besluit om L-citrulline-supplementen in te nemen, overleg dan eerst met uw arts. Dit is vooral belangrijk als u al andere supplementen of medicijnen gebruikt. L-citrulline-supplementen moeten worden beschouwd als een onderdeel van uw penisgezondheidsplan en niet als vervanging voor een ander medicijn dat u mogelijk nodig heeft. Praat met uw arts over al uw opties.

Outlook

Watermeloen kan een natuurlijke manier zijn om ED veilig te verminderen. Alleen watermeloen eten lost het probleem op de lange termijn waarschijnlijk niet op. Dit komt omdat ED vaak een symptoom is van een andere onderliggende aandoening, zoals een hoog cholesterolgehalte. U moet uw arts raadplegen om eventuele gezondheidsproblemen die u ondervindt, te behandelen. Het oplossen van deze problemen zal ED waarschijnlijk verbeteren.

Tegelijkertijd kan het eten van matige hoeveelheden watermeloen geen kwaad. Niet alleen is er de mogelijkheid van een verbeterd libido, maar u zult ook profiteren van de antioxiderende voordelen van de vrucht, zoals die in vitamine A en C.

L-citrulline-supplementen zijn mogelijk niet zo effectief voor ED. Ze zijn ook niet zo uitgebreid bestudeerd als Viagra.