Week twee: wat doe je als je ziek wordt?

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik ben klaar met week één van mijn halve marathontraining en ik voel me nu zo goed (evenals sterk, krachtig en geïnspireerd om mijn hardlopen weer op het goede spoor te krijgen)! Hoewel ik me vrijwillig inschrijf voor deze races, en meestal als spontane beslissingen, weet ik niet altijd zeker wat de weg naar de racedag zal inhouden. Vorig jaar, ongeveer halverwege mijn triatlontraining, deed ik een stap achteruit en dacht: waar ben ik aan begonnen? Misschien had ik moeten beginnen met een sprintafstand of iets niet zo extreem. Maar sinds ik die race heb volbracht, weet ik dat ik alles kan doen waar ik mijn best voor doe.

Dus week één van mijn halve marathontraining zit erop en ik zit midden in week twee, maar niet zonder een kleine worsteling. Ik werd zondagochtend wakker, voorbereid om mijn hardloopmaatjes in Central Park te ontmoeten voor onze 6-miler-in marathontraining, zaterdag en zondag zijn altijd je langere afstandsdagen; tijdens de week zijn je runs niet langer dan vijf mijl. Laat me uitleggen hoe mijn geest werkt, als ik me ergens aan bind, zoals een marathon of een nieuw project op het werk, doe ik niet alleen wat er van me wordt verwacht, ik probeer boven en buiten te gaan, soms ben ik een beetje of perfectionist - dus als ik aan het trainen ben en ik moet vroeg op om te rennen, sla ik het uitgaan over en geef ik snoep, alcohol of laat op; alles wat een domper kan zijn om de beste te zijn die ik kan zijn. Maar ik werd zondag wakker met een pijnlijk, overbelast gevoel en meer keel die een beetje pijnlijk was - de eerste tekenen dat ik misschien met iets afkom. Ik koos ervoor om uit te slapen en mijn vroege ochtendrun over te slaan en het later op de dag alleen te doen.

Toen het bijna 20.00 uur was, had ik mijn 6-miler nog steeds niet gedaan. Ik weet nooit wat ik het beste kan doen als ik weet dat ik moet trainen, maar ik voel me gewoon niet 100% - sommigen zeggen om het uit te werken en je hart op gang te brengen voor een beetje extra energie, en soms werkt dat. Anderen kunnen echter zeggen dat je naar je lichaam moet luisteren, de dag vrij moet nemen en de volgende ochtend moet oppikken. Ik doe meestal beide, afhankelijk van hoe ziek ik me voel. Maar ik Echt Ik wilde de eerste week van mijn training afmaken en op de goede voet beginnen met deze nieuwe uitdaging (13 mijl wordt een stuk moeilijker dan ik had verwacht - ik voelde me al na 4 mijl buiten adem!).

Ik herinnerde me iets dat een lezer me ooit vertelde (een vrouw in een van onze succesverhalen): dat als je maar vijf of tien minuten besteedt aan trainen, en je vindt het nog steeds niet zo leuk, neem dan een dag vrij en krijg de rust uw lichaam (en geest) nodig heeft. Dat gezegd hebbende, ging ik naar de sportschool om deze gedachte uit te proberen en na twee mijl voelde ik me sterk en voorbereid om mijn volledige zes mijl te doen. Ik voel me vandaag nog steeds niet goed, maar ik ga door met deze mantra – probeer het eens en als ik niet verder kan, heb ik het in ieder geval geprobeerd!

Wat doe je als je je niet lekker voelt, maar je weet dat je moet trainen voor een wedstrijd?

Beoordeling voor