5 beste gewichthefgordels

Inhoud

• Beste veganistische gewichthefgordels
• Fire Team Fit
• Voordelen
• Nadelen
• Rogue USA nylon hijsband
• Voordelen
• Nadelen
• Beste lederen gewichthefriem
• Inzer Forever Lever Riem 13 mm
• Beste budget gewichthefgordel
• Element 26 zelfsluitende gewichthefgordel
• Beste gewichthefriem voor vrouwen
• Iron Company Schiek model 2000
• Hoe te kiezen
• Hoe te gebruiken
• Om uw riem effectief te positioneren
• Verzorging en reiniging
• Veiligheidstips
• De afhaalmaaltijd

Ontwerp door Lauren Park

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Gewichthefgordels helpen de prestaties te verbeteren en het risico op letsel te verminderen door uw romp te stabiliseren en uw wervelkolom te ondersteunen.

Een goed ontworpen gewichthefriem vermindert de belasting van de wervelkolom en helpt bij de juiste uitlijning, waardoor u meer gewicht kunt tillen.

Als uw werk zwaar tillen vereist, kan een gewichthefriem u ook helpen beschermen tegen letsel tijdens het werk.

Gewichthefgordels zijn er in meerdere uitvoeringen en materialen. Voor deze lijst met de beste riemen hebben we gekeken naar verschillende kenmerken, zoals pasvorm, kosten, constructie en fabrieksgaranties. We hebben ook rekening gehouden met beoordelingen en aantekeningen van consumenten.

Beste veganistische gewichthefgordels

Fire Team Fit

De hoeveelheid stabiliteit en ondersteuning die je krijgt van je gewichthefgordel wordt grotendeels bepaald door de pasvorm.

De gewichthefgordel Fire Team Fit is geschikt voor alle lichaamstypes en heeft geen vooraf bepaalde gaten. In plaats daarvan is het voorzien van een klittenbandsysteem met klittenband, zodat u de riem precies kunt aanpassen aan de omtrek van uw buik.

Het heeft een voorgevormd ontwerp met een hoogte van 6 inch aan de achterkant tot tussen 3,5 en 4,5 inch aan de voorkant en zijkanten.

Het is gemaakt van een mix van nylon, katoen en polyester, met een vulling van neopreen.

Voordelen

• Deze riem zorgt voor een goede pasvorm voor zowel mannen als vrouwen van praktisch elke bouw of maat.
• Het heeft een levenslange garantie en wordt vervaardigd door een bedrijf dat eigendom is van een veteraan.
• Elke aankoop levert een bijdrage van $ 1 aan een non-profitorganisatie die ondersteuning biedt aan Amerikaanse gevechtsveteranen.

Nadelen

Recensies voor de Fire Team Fit-gewichthefgordel zijn overweldigend positief, maar sommige mensen hebben gemeld dat deze tijdens squats in de huid kan graven.

Rogue USA nylon hijsband

De nylon hijsband van Rogue is onlangs opnieuw ontworpen met input van de Amerikaanse professionele CrossFit-atleet Mat Fraser, die de CrossFit Games 2016, 2017, 2018 en 2019 won.

Het achterpaneel is 13 cm hoog en loopt aan de voorkant taps toe tot ongeveer 10 cm. De ondersteunende riem van het web is 7,5 cm breed.

Voordelen

• Gebruikers vinden het leuk dat deze riem hen in staat stelt om hun eigen klittenbandpatches toe te voegen.
• Het is gemaakt van nylon, heeft een frame van 0,25 inch dik schuimrubber en is supercomfortabel om te dragen.
• Het heeft ook een antimicrobiële binnenkant.

Nadelen

Het is belangrijk om de door Rogue verstrekte pasvormgids te gebruiken wanneer u er een aanschaft om een ​​exacte pasvorm te garanderen. Sommige gebruikers hebben gezegd dat ze één maat moesten downgraden.

Beste lederen gewichthefriem

Inzer Forever Lever Riem 13 mm

De Inzer Forever Lever Belt is gemaakt uit één stuk leer met een suède afwerking in plaats van aan elkaar gelijmde lagen. Dit zorgt voor een langere levensduur en duurzaamheid.

Dit type riem is ook verkrijgbaar in een hoogte van 10 millimeter (mm).

Met een gepatenteerde hendel kunt u uw riem snel losser of strakker maken. Deze riem gaat gegarandeerd voor altijd mee, aldus de fabrikant.

Het past zich na verloop van tijd aan uw lichaamsvorm aan, maar gebruikers zeggen dat er een beetje een inloopperiode is.

Beste budget gewichthefgordel

Element 26 zelfsluitende gewichthefgordel

De zelfborgende gewichthefgordel van Element 26 is van 100 procent nylon. Het heeft een zelfsluitende, snelsluiting. Het is bedoeld voor snelle overgangen.

Gebruikers zeggen dat het geweldig is voor middelzwaar en zwaar tillen.

Het is volledig goedgekeurd voor gebruik tijdens gewichtheffen en CrossFit-wedstrijden in de VS en heeft een levenslange garantie.

Beste gewichthefriem voor vrouwen

Iron Company Schiek model 2000

Als je een klein frame hebt en op zoek bent naar een lichtgewicht, smalle riem met veel speciale kenmerken en weinig volume, is de Schiek model 2000-riem misschien iets voor jou.

Het is 10 cm breed aan de achterkant en gemaakt van polyester met polypropyleen banden voor stevigheid. De voorgevormde kegelvorm is ontworpen om in een vrouwelijk frame rond de heupen, ribben en onderrug te passen.

De dubbele sluiting heeft klittenband in één richting en een roestvrijstalen schuifgesp voor extra veiligheid.

Volgens het bedrijf kunnen vrouwen deze riem gebruiken om postpartum rugpijn te verlichten.

Gebruikers zeggen dat het geweldig is voor squats, maar niet altijd gemakkelijk is om snel op en af ​​te stappen.

Als je nieuw bent met gewichtheffen, kijk dan wat drie vrouwen die gewichtheffen te zeggen hebben over de sport.

Hoe te kiezen

• Pas ze. Het is een goed idee om verschillende soorten riemen te passen voordat u ze koopt. Zoek een riem die je een veilig gevoel geeft en comfortabel aan je frame zit.
• Leer kost tijd. Houd er rekening mee dat als u kiest voor een leren riem voor gewichtheffen, u deze moet inbreken. U kunt in deze tijd last krijgen van schaafwonden en blauwe plekken. Als je houdt van het gevoel van duurzaamheid dat leer geeft, dan is deze tijd misschien de moeite waard.
• Is de bandwedstrijd goedgekeurd? Niet alle gewichthefgordels zijn goedgekeurd voor competitieve gewichtheftoernooien of kampioenschappen. Als je van plan bent om mee te doen, controleer dan de gordelvereisten op de website van elk evenement voordat je koopt.
• Voer metingen uit. De veiligste en meest effectieve riem voor gewichtheffen is degene die perfect bij u past. Ga niet af op de tailleomvang van uw broek. Meet in plaats daarvan uw buik waar de riem zal zitten terwijl u kleding draagt. Volg altijd de maattabel van de fabrikant bij het kopen van een gewichthefriem.

Hoe te gebruiken

Gewichthefgordels bieden een structuur waar uw buikspieren tegenaan kunnen duwen tijdens het tillen, wat helpt bij het stabiliseren van de wervelkolom. Ze stoppen ook de spinale flexie.

Maak daarom niet de fout om ze te dragen tijdens oefeningen zoals situps, planken of lat pulldowns.

Uw riem moet correct zijn geplaatst en vastgemaakt. Draag uw riem niet onder uw buik, ook al is deze daar het meest comfortabel. Zorg ervoor dat het knus maar niet zo strak zit dat u uw buikwand niet gemakkelijk kunt samentrekken.

Om uw riem effectief te positioneren

1. Haal diep adem en houd het in.
2. Zet je buikwand vast.
3. Plaats de riem stevig tegen uw buikwand en trek hem iets naar binnen.
4. Maak je riem vast.
5. Adem uit.
6. Pas je aan als je niet comfortabel kunt ademen.

Verzorging en reiniging

Als je een leren riem hebt, gebruik dan een leerreiniger of oliezeep om deze indien nodig schoon te maken.

De meeste veganistische riemen kunnen met de hand worden gewassen in warm water met elk wasmiddel. Je kunt ze ook ter plaatse schoonmaken.

Veiligheidstips

Gewichthefgordels zijn geen vervanging voor training. Als je nieuw bent in de sport, kan het werken met een coach of doorgewinterde gewichtheffer je helpen om de basis onder de knie te krijgen en blessures te voorkomen.

Sommige lifters raden aan om de Valsalva manoeuvre-ademhalingstechniek te gebruiken tijdens het gewichtheffen met een riem.

Praat met uw trainer over de soorten technieken die uw praktijk het beste ondersteunen.

Het kan zijn dat u niet voor elke lift een riem hoeft te dragen. Veel gewichtheffers raden aan om geen riem te gebruiken met lasten die u gemakkelijk kunt dragen.

Sommige gewichtheffers zijn van mening dat teveel vertrouwen op gewichthefgordels je kern kan verzwakken. Als dit een probleem is, probeer dan uw riem alleen te gebruiken wanneer u acclimatiseert om grotere lasten op te tillen.

De afhaalmaaltijd

Gewichthefgordels zijn ontworpen om uw wervelkolom te beschermen en betere prestaties te ondersteunen. Er zijn veel geweldige gewichthefgordels die gemaakt zijn van zowel leer als veganistische materialen. Welke riem u ook koopt, zorg ervoor dat deze goed bij u past.