Wat elke vrouw moet weten over zelfrespect

Inhoud

• Beoordeling voor

Lisa Leslie, een meisje dat 1,80 meter lang werd in de 6e klas, droeg een schoen in maat 12 toen ze 12 jaar oud was, en kreeg haar deel van "hoe is de lucht daarboven?" grappen hadden kunnen eindigen met een minder dan stellair gevoel van eigenwaarde. Maar Leslie dankt haar gezonde gevoel van lichaamsvertrouwen - en haar verlangen om alle meisjes er zelf een te zien ontwikkelen - aan haar moeder van 1,83 meter (en een vader van 1,80 meter) die zei: "we zijn gezegend genoeg om verder te groeien de binnenkant en buiten."

We spraken met deze drievoudig WNBA Most Valuable Player en viervoudig Olympisch gouden medaillewinnaar op The Women's Conference in Californië, net na een door Dove georganiseerd panel over zelfvertrouwen. Haar tips voor het opbouwen van zelfvertrouwen:

1. Maak een lijst van uw bezittingen - en geloof erin

"Sommige mensen hebben geweldige stemmen en ik kan helemaal niet zingen", zegt Leslie. "Dat is niet mijn talent." Om je gevoel van eigenwaarde op de juiste plaats te krijgen, zegt ze: "Je moet toegeven aan wat je hebt. Erken dat je bepaald haar, bepaalde ogen, bepaalde lippen hebt en dat het is wat het is." Zoek de dingen die je wel leuk vindt. Kapitaliseer ze. Leslie had zich gek kunnen voelen over haar lengte. In plaats daarvan zegt ze: "Dit lichaam heeft me wat trofeeën bezorgd."

Op hetzelfde paneel beschreef Katherine Schwarzenegger een ineenstorting tussen "Ik haat alles over mezelf" -moment en het ding dat haar eruit haalde. De sneldenkende moeder van Katherine, Maria Shriver, liet haar een lijst maken van alles wat ze wel en niet leuk vond aan zichzelf. "Uiteindelijk was de lijst met likes langer dan de lijst met dislikes", zei ze. Je kon voelen dat de kamer aantekeningen maakte om zelf dezelfde lijst te maken, tweens of niet.

CONFIDENCE CAMP: kijk wie nu het zelfvertrouwen van meisjes opbouwt

2. Zoek een mentor, zelfs uit een boek

Wat als je familie geen waarde hechtte aan wat je had, zoals dat van Lisa Leslie deed? "Meisjes zonder die steun lijden echt voor liefde. Voor die jonge meisjes denk ik dat het zoeken naar zelfhulpboeken kan helpen. Ik probeer mijn man [Michael Lockwood] niet op te pompen, maar hij is de auteur van een boek genaamd Vrouwen hebben alle macht, jammer dat ze het niet weten en het helpt tieners hun kracht op jonge leeftijd te begrijpen. Een ander ding dat meisjes kunnen doen, is een mentor zoeken bij de moeders van andere mensen."

TIPS: Versterk je zelfvertrouwen op elke leeftijd

3. De biggie: doelen stellen

"De sleutel die me hielp, was dat ik mijn doelen begon op te schrijven. In de 9e klas begon ik kortetermijndoelen te schrijven die ik binnen het jaar wilde bereiken en vervolgens langetermijndoelen, die ik wilde bereiken over 5 jaar." Op de shortlist van dat jaar: 3.5 GPA behalen en de beste speler van het land worden (gedaan trouwens). Langetermijn? De VS vertegenwoordigen op de Olympische Spelen. "Omdat ik deze richtlijnen had waar ik zo op gefocust was, was die bekrompenheid van mensen die over mij praatten zo ondergeschikt aan mijn leven. Ik moest me op andere dingen concentreren." Zij en haar man stellen nog steeds financiële doelen, individuele doelen, doelen als koppel en doelen voor hun kinderen. Volgende? Die laatste twee cursussen van haar MBA afmaken terwijl ze al het andere deed, inclusief haar twee kinderen leren hun zelfrespect hoog te houden.

VOLDOET JE DOELEN: Creditcard slim maken

Beoordeling voor