Aromatherapie toepassingen en voordelen

Inhoud

• Wat is aromatherapie?
• Hoe lang bestaat aromatherapie al?
• Hoe werkt een aromatherapiebehandeling?
• Aromatherapie voordelen
• Onbewezen claims
• Voorwaarden die het kan behandelen
• Meest populaire aromatherapie-oliën
• Een provider kiezen
• Bijwerkingen
• Meenemen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie is een holistische genezingsbehandeling waarbij natuurlijke plantenextracten worden gebruikt om gezondheid en welzijn te bevorderen. Soms wordt het etherische olietherapie genoemd. Aromatherapie maakt medicinaal gebruik van aromatische etherische oliën om de gezondheid van lichaam, geest en ziel te verbeteren. Het verbetert zowel de fysieke als emotionele gezondheid.

Aromatherapie wordt beschouwd als zowel een kunst als een wetenschap. Onlangs heeft aromatherapie meer erkenning gekregen op het gebied van wetenschap en geneeskunde.

Hoe lang bestaat aromatherapie al?

Mensen gebruiken aromatherapie al duizenden jaren. Oude culturen in China, India, Egypte en elders verwerkten aromatische plantcomponenten in harsen, balsems en oliën. Deze natuurlijke stoffen werden gebruikt voor medische en religieuze doeleinden. Het was bekend dat ze zowel fysieke als psychologische voordelen hadden.

De distillatie van etherische oliën wordt toegeschreven aan de Perzen in de 10e eeuw, hoewel de praktijk hiervoor mogelijk al lang in gebruik was. Informatie over de destillatie van etherische olie werd in de 16e eeuw in Duitsland gepubliceerd. Franse artsen in de 19e eeuw erkenden het potentieel van etherische oliën bij de behandeling van ziekten.

Artsen raakten meer ingeburgerd in de 19e eeuw en richtten zich op het gebruik van chemische medicijnen. De Franse en Duitse artsen erkenden echter nog steeds de rol van natuurlijke plantenextracten bij de behandeling van ziekten.

De term "aromatherapie" werd bedacht door een Franse parfumeur en chemicus René-Maurice Gattefossé in een boek dat hij schreef over het onderwerp dat in 1937 werd gepubliceerd. Hij had eerder het genezende potentieel van lavendel ontdekt bij de behandeling van brandwonden. Het boek bespreekt het gebruik van etherische oliën bij de behandeling van medische aandoeningen.

Hoe werkt een aromatherapiebehandeling?

Aromatherapie werkt door het reukvermogen en de opname van de huid door middel van producten zoals deze:

• diffusoren
• aromatische spritzers
• inhalatoren
• badzout
• lichaamsoliën, crèmes of lotions voor massage of plaatselijke toepassing
• gezichtsstomers
• warme en koude kompressen
• klei maskers

U kunt deze alleen of in elke combinatie gebruiken.

Er zijn bijna honderd soorten etherische oliën beschikbaar. Over het algemeen gebruiken mensen de meest populaire oliën.

Essentiële oliën zijn online verkrijgbaar, in reformwinkels en in sommige reguliere supermarkten. Het is belangrijk om bij een gerenommeerde producent te kopen, aangezien de oliën niet worden gereguleerd door de FDA. Dit zorgt ervoor dat u een kwaliteitsproduct koopt dat 100 procent natuurlijk is. Het mag geen toevoegingen of synthetische ingrediënten bevatten. Bekijk deze essentiële oliën die beschikbaar zijn op Amazon.

Elke etherische olie heeft een reeks unieke helende eigenschappen, toepassingen en effecten. Het combineren van etherische oliën om een ​​synergetische mix te creëren, zorgt voor nog meer voordelen.

Aromatherapie voordelen

Aromatherapie heeft een scala aan voordelen. Er wordt gezegd:

• omgaan met pijn
• slaapkwaliteit verbeteren
• verminderen stress, opwinding en angst
• kalmeert pijnlijke gewrichten
• behandelen hoofdpijn en migraine
• bijwerkingen van chemotherapie verlichten
• verlichten ongemakken van de bevalling
• bestrijding van bacteriën, virussen of schimmels
• de spijsvertering verbeteren
• hospice en palliatieve zorg verbeteren
• immuniteit versterken

Onbewezen claims

Wetenschappelijk bewijs voor aromatherapie wordt op sommige gebieden als beperkt beschouwd. Onderzoek ter ondersteuning van het gebruik van aromatherapie bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en hartaandoeningen ontbreekt.

Voorwaarden die het kan behandelen

Aromatherapie kan vele aandoeningen behandelen, waaronder:

• astma
• slapeloosheid
• vermoeidheid
• ontsteking
• perifere neuropathie
• menstruatieproblemen
• alopecia
• kanker
• erectiestoornissen
• artritis
• menopauze

Meest populaire aromatherapie-oliën

Volgens de National Association for Holistic Aromatherapy zijn de meest populaire etherische oliën:

• salie
• cipres
• eucalyptus
• venkel
• geranium
• gember
• helichrysum
• lavendel
• citroen
• citroengras
• mandarijn-
• neroli
• patchouli
• pepermunt
• Romeinse kamille
• roos
• rozemarijn
• thee boom
• vetiver
• ylang ylang

U kunt etherische oliën op verschillende manieren gebruiken. Voeg ze bijvoorbeeld toe aan bodylotions of drageroliën en breng ze vervolgens topisch aan. Probeer een gezichtstoner, shampoo of conditioner te verbeteren met etherische oliën. Of verwerk ze in vloeibare zeep, tandpasta of mondwater. Je kunt de oliën ook door een kamer verspreiden of spritzen, of ze in een bad gieten.

Een provider kiezen

Misschien wilt u een gediplomeerde aromatherapeut ontmoeten, vooral als u voor het eerst met aromatherapie begint of als u specifieke problemen heeft die u wilt aanpakken. U kunt een aromatherapeut vinden door een online directory te gebruiken. Of vraag het bij een spa of yogastudio.

Tijdens een consult met een aromatherapeut beantwoord je vragen en praat je over je levensstijl en gezondheid. Samen kunt u een individueel behandelplan opstellen om uw doelen te bereiken en uw symptomen te beheersen. Je hebt misschien een paar sessies met je aromatherapeut, of je zou kunnen besluiten om voor een langere periode sessies te houden.

Aangezien aromatherapie een aanvullende therapie is, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw sessies begint. Op die manier kan uw therapie met etherische oliën worden afgestemd op elke medische zorg of behandeling die u krijgt.

Er is veel informatie online en in boeken beschikbaar als u uzelf thuis wilt trakteren. Er zijn ook cursussen die u kunt volgen om meer te leren over aromatherapie.

Overleg met een aromatherapeut zal variëren afhankelijk van verschillende factoren, inclusief waar u woont. U kunt tot $ 100 betalen voor een eerste consult en tot $ 50 voor vervolgconsulten.

Bijwerkingen

De meeste etherische oliën zijn veilig in gebruik. Maar er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die u moet nemen bij het gebruik ervan, evenals bijwerkingen waarvan u op de hoogte moet zijn, vooral als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.

Breng etherische oliën niet rechtstreeks op uw huid aan. Gebruik altijd een dragerolie om de oliën te verdunnen. Vergeet niet om een ​​huidpleistertest uit te voeren voordat u etherische oliën gebruikt. Omdat essentiële oliën van citrusvruchten uw huid gevoeliger kunnen maken voor de zon, moeten deze oliën worden vermeden als u wordt blootgesteld aan zonlicht.

Kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten etherische oliën met de nodige voorzichtigheid en onder toezicht van een arts gebruiken. U moet sommige oliën vermijden en nooit etherische oliën doorslikken.

Bijwerkingen van het gebruik van etherische oliën zijn onder meer:

• huiduitslag
• astma-aanvallen
• hoofdpijn
• allergische reacties
• huidirritatie
• misselijkheid

Gebruik etherische oliën met de nodige voorzichtigheid als u:

• hooikoorts
• astma
• epilepsie
• hoge bloeddruk
• eczeem
• psoriasis

Meenemen

Let bij het verkennen van de toepassingen van etherische oliën op de invloed van de verschillende oliën en gebruiksmethoden op u.

Praat altijd met uw arts voordat u met een aromatherapiebehandeling begint. Onthoud dat aromatherapie bedoeld is als een aanvullende therapie. Het is niet bedoeld om een ​​door een arts goedgekeurd behandelplan te vervangen.