Schrijver: Louise Ward
Datum Van Creatie: 9 Februari 2021
Updatedatum: 21 November 2024
Anonim
10 Non Dairy Foods High in Calcium
Video: 10 Non Dairy Foods High in Calcium

Inhoud

Overzicht

Calcium is een essentieel mineraal dat je nodig hebt voor veel lichaamsfuncties en voor botontwikkeling. Het is belangrijk om regelmatig voldoende calcium binnen te krijgen. We krijgen over het algemeen voldoende calcium binnen via onze voeding. Als u echter niet genoeg calciumrijk voedsel eet, zoals zuivel, beenvissen en sommige groenten, krijgt u mogelijk niet al het calcium dat u nodig heeft.

Gelukkig zijn er meerdere soorten calciumsupplementen, die meestal in de vorm van calciumzouten voorkomen. Elk supplement heeft grotendeels hetzelfde effect op het lichaam. Tricalciumfosfaat is een van deze supplementen.

Waarom fosfaat?

Omdat calcium gemakkelijk bindt aan andere mineralen, bevatten veel calciumsupplementen calcium gebonden met verschillende mineralen en vitamines. Tricalciumfosfaat is een supplement waarin calcium wordt gebonden aan een fosfaatmolecuul.

Hoewel voedingstekorten van fosfor ongebruikelijk zijn, is fosfor een essentieel onderdeel van celmembranen en nucleïnezuren. Het speelt ook een cruciale rol in veel biologische processen, waaronder energieproductie, celsignalering en botmineralisatie. Calcium hecht gemakkelijk aan fosfor. Studies hebben aangetoond dat tricalciumfosfaat enkele unieke kenmerken heeft wanneer het wordt gebruikt in zelfhardende botcementen, biologisch afbreekbare biokeramiek en composieten voor botreparatie, vergeleken met andere calciumzouten. Als calciumsupplement via de voeding is het niet effectiever - en mogelijk zelfs minder effectief - dan calciumcitraat of calciumcarbonaat.


Hoe wordt het gebruikt?

Calciumsupplementen blijken positieve effecten te hebben op het voorkomen van botverlies naarmate we ouder worden. Het is belangrijk om te weten dat calcium het best wordt opgenomen in combinatie met vitamine D.

Naast medicinale doeleinden wordt tricalciumfosfaat gebruikt als antiklontermiddel in de productie en landbouw. Het is overal verkrijgbaar en niet duur. Deze eigenschappen, gecombineerd met het vermogen om materialen te scheiden, hebben het populair gemaakt over de hele wereld.

Is het slecht voor je?

Meerdere onderzoeken naar tricalciumfosfaat hebben aangetoond dat het veilig is voor zowel menselijke als dierlijke consumptie. Deze studies hebben geconcludeerd dat calciumfosfaten kunnen helpen bij de regeneratie van botten en mineralen. Toekomstige biomedische toepassingen zijn veelbelovend.

Als voedingssupplement is tricalciumfosfaat vergelijkbaar met andere calciumsupplementen. Tricalciumfosfaat heeft ook een bewezen plaats gevonden in industriële en agrarische toepassingen. Met wijdverbreide beschikbaarheid en lage kosten, zal het waarschijnlijk voor zijn huidige doeleinden worden gebruikt terwijl nieuwe worden verkend.


Voor Jou

Wat is Emergen-C en werkt het eigenlijk?

Wat is Emergen-C en werkt het eigenlijk?

De kan i groot dat je ouder bij het eer te teken van nuiven een groot gla inaa appel ap in chenken, terwijl ze poëti ch worden over vitamine C. Met de overtuiging dat het ophopen van vitamine C e...
Kendra Wilkinson-Baskett pleit voor professionele hulp bij postpartumdepressie

Kendra Wilkinson-Baskett pleit voor professionele hulp bij postpartumdepressie

Eén blik op de In tagram van Kendra Wilkin on-Ba kett en je zou nooit twijfelen aan haar liefde voor haar kinderen. En terwijl de reality ter in feite geniet van de vele zegeningen van het moeder...