Wat kookt er met Gabrielle Reece

Inhoud

• Beoordeling voor

Volleybal icoon Gabrielle Reece is niet alleen een fenomenale atleet, maar ze is ook ongelooflijk mooi, zowel van binnen als van buiten.

Als een van de meest herkenbare atleten ter wereld sierde Reece ook de covers van tijdschriften (we zijn er trots op haar als voormalig SHAPE-covergirl te hebben), was te zien in tv- en gedrukte advertenties voor grote goedkeuringsdeals, en is verschenen op zowel het grote als het kleine scherm als actrice en televisiepersoonlijkheid.

Met zulke buitengewoon indrukwekkende onderscheidingen, lijdt het geen twijfel dat Reece haar dingen weet als het gaat om alles wat met gezondheid en fitness te maken heeft.

Daarom waren we zo enthousiast om de primeur van Gabby zelf te krijgen over wat er in haar training, dieet, keuken en carrière gebeurt. Lees verder om erachter te komen hoe ze zo fit blijft, de recepten waar ze niet zonder kan en wat ze precies heeft uitgespookt in haar carrière.

Wat kookt er in Gabby's training:

De professionele volleyballer, model en tv-persoonlijkheid geeft toe dat ze "altijd behoorlijk streng" is als het gaat om haar training, zes dagen per week trainen. Op dinsdag, donderdag en zaterdag geniet ze van pooltraining met haar man, big-wave surfer Laird Hamilton.

Met behulp van dumbbells terwijl ze ondergedompeld zijn in 12 tot 13 voet water, traint het paar door een assortiment sprongen en andere dynamische bewegingen uit de bodem van het zwembad te doen.

"Het is echt goed, want het is een explosieve training zonder de impact. Je hebt ook te maken met je adem inhouden en het ritme van de ademhaling", onthult Reece. "Als iemand traint voor sport of voor het leven, zijn er momenten waarop je je ongemakkelijk voelt, dus dit creëert een logisch pad om daarmee om te gaan."

Naast haar zwembadtrainingen geeft Reece ook gratis circuitlessen aan haar vrienden. "Ik vind het leuk omdat het een manier is waarop ik kan blijven leren. Ik moet steeds nieuwe ideeën en nieuw materiaal brengen, zodat ik continu een student kan zijn en dus een betere leider kan zijn", zegt ze.

Als ze niet aan het trainen is in haar zwembad of gratis circuits geeft, vindt Reece het leuk om Barre Control-lessen te volgen bij oprichter/eigenaar Michelle Vrakelos bij M6 Fitness.

Vrakelos, een professionele danseres en een bekende trainer, beschrijft haar les als "zoals ballet op crack!" Een samensmelting van ballet en intense atletiek, Barre Control "werkt je kont zoals je nog nooit eerder hebt gevoeld, en het is geweldig voor je rug en armen!" Vrakelos lacht. "Het enige wat ik doe is rechtop zitten en nieuwe bewegingen bedenken om mensen te martelen!"

Reece begon drie jaar geleden met lessen bij M6 Fitness om aan haar flexibiliteit te werken, wat volgens haar een van haar zwakke punten is.

"Als je naar de klas van Michelle gaat, voel je haar oprechtheid en passie voor wat ze doet", zegt Reece. "Ik voelde me op mijn gemak bij haar en dacht dat het een goede zaak zou zijn om toe te voegen aan mijn fysieke fitnessrepertoire dat sommige van mijn zwakke punten net een beetje beter zou maken." Hoe was het voor Vrakelos om te werken met een van de meest getalenteerde vrouwelijke atleten ter wereld?

"Gabby is geweldig. Ze is de meest nuchtere persoon op aarde", zegt Vrakelos. "Ze is in een fenomenale vorm en elke keer als ze dat klaslokaal binnenkomt, is ze er helemaal in en blijft ze de hele tijd glimlachen!"

Wat kookt er in Gabby's dieet:

Reece "is geen grote drinker", dus vermijdt ze alcohol, evenals te veel bewerkte producten, granen en tarwe. Ze is ook bezuinigd op rood vlees, maar eet nog steeds dierlijke eiwitten om haar machine van brandstof te voorzien tijdens haar zware trainingen.

Sappen, frisdrank en sportdrankjes (die boordevol calorieën en suiker zitten) zijn ook verboden terrein. "Ik zeg altijd: eet je suiker, drink je suiker niet!" zegt Reece.

Voor af en toe een uitspatting is pure chocolade haar ding. "Met zoiets als koekjes heb je niet alleen suiker - maar je hebt ook meel", zegt de professionele atleet. "Als ik ga uitgeven, dan doe ik het zodat het de minste pijn doet, maar ik geniet er nog steeds van."

Wat kookt er in Gabby's Kitchen:

Als drukke moeder, toegewijde echtgenote en hardwerkende atleet met intensieve dagelijkse trainingen, erkent Reece het belang van gemakkelijke maar extreem gezonde maaltijden waar haar familie en vrienden ook van kunnen genieten! Hier deelt Reece drie van haar favoriete recepten met ons.

Gember Zoete Aardappel Gebakken Friet

Verwarm de oven voor op 450 graden. Bekleed een bakplaat met perkamentpapier. Schil en snijd zoete aardappelen in inch lange plakjes, ¼ inch breed. Gooi zoete aardappelen in een grote kom met net genoeg kokosolie om te coaten. Bestrooi met zeezout (naar smaak) en een eetlepel gember.

Verspreid zoete aardappelen in een enkele laag op de voorbereide bakplaat. Bak tot de zoete aardappelen zacht en goudbruin zijn, af en toe draaien, ongeveer 20 minuten.

Waarom ze er dol op is: Ze leerde dit recept van een vriend in Kauai.

Pompoensalade Met Pompoen

Schil ½ van een flespompoen in blokjes en meng deze met een kleine gesneden rode ui. Giet er een eetlepel olijfolie over en bak 45 minuten in de oven op 325 graden.

Als de pompoen zacht is en de uien een beetje krokant, haal je hem uit de oven. Laat 10 tot 15 minuten afkoelen en leg het mengsel dan op de sla. Voeg naar smaak fetakaas toe (Gabby houdt veel van) en ¼ kopje geroosterde pijnboompitten. Werk af met balsamicodressing en geniet!

Waarom ze er dol op is: Reece houdt ervan om creatief te zijn met salades. Deze salade kookt zichzelf maar is nog steeds uniek, is een beetje steviger en smaakt heerlijk.

Vrije Uitloop Geroosterde Kip

Verwarm de oven voor op 375 graden. Neem een ​​gekookte biologische geroosterde kip (die je bij de meeste supermarkten kunt vinden) en bedek deze met twee eetlepels olijfolie.

Pers een citroen uit en giet ½ van het citroensap over de hele schil. Snijd een kleine ui in plakjes en strooi deze onder de kip. Voeg vervolgens drie teentjes knoflook en de resterende ½ van het citroensap toe, samen met een gesneden citroen in de buikholte van de kip. Voeg zout en peper toe en bak 45 tot 60 minuten (afhankelijk van de grootte van de kip).

Waarom ze er dol op is: Het kost niet veel moeite om het te maken aan het einde van een lange dag, het is gezond en iets wat haar hele gezin zal eten!

Wat kookt er in Gabby's carrière:

De afgelopen zes jaar heeft Reece met haar website, gabbyreece360.com, een ongelooflijke online fitnessportal gebouwd. Met gezonde recepten, trainingstips, instructievideo's over fitness en nog veel meer, is de site een ware inspiratiebron voor zowel vrouwen als mannen die streven naar een gezonde, fitte levensstijl.

"Een van de redenen waarom ik de site heb gemaakt, was voor vrouwen die geen tijd hebben, het zich niet kunnen veroorloven om naar de sportschool te gaan of die niemand hebben die hen ondersteunt bij hun zoektocht", zegt Reece. "Met een paar dumbbells en 20 minuten kunnen we ze laten zien wat ze in hun eigen huis moeten doen."

Echte, waardevolle relaties met anderen creëren is iets waar de nuchtere schoonheid het beste in is. "Om mijn werk zo goed mogelijk te doen, moet ik aanwezig zijn op sociale media, zodat ik de feedback kan krijgen die ik nodig heb om anderen te helpen."

Haar advies aan vrouwen over hoe ze de fitte, gezonde levensstijl kunnen leiden waar ze altijd van hebben gedroomd? "Ik heb het gevoel dat vrouwen iedereen, alles en nog wat boven hun eigen welzijn stellen. Ik heb een soort mantra over het hebben van een goed egoïsme, dus vrouwen moeten goed egoïstisch zijn als het om hun gezondheid gaat", adviseert Reece. .

"Zoek een vriendin die je inspireert en een positief persoon is, zodat je je kunt omringen met dat soort mensen, want dat maakt de dingen een stuk makkelijker!"

Over Kristen Aldridge

Kristen Aldridge leent haar expertise op het gebied van popcultuur aan Yahoo! als gastheer van "omg! NOW". Het immens populaire dagelijkse entertainmentnieuwsprogramma, dat miljoenen hits per dag ontvangt, is een van de meest bekeken op internet. Als doorgewinterde entertainmentjournalist, popcultuurexpert, modeverslaafde en liefhebber van alles wat creatief is, is ze oprichter van positivelycelebrity.com en heeft ze onlangs haar eigen door celebs geïnspireerde modellijn en smartphone-app gelanceerd. Maak contact met Kristen om over beroemdheden te praten via Twitter en Facebook, of bezoek haar officiële website op www.kristenaldridge.com.

Beoordeling voor