Helpen! Wanneer slaapt mijn baby de hele nacht door?

Inhoud

• Een opmerking over verschillen
• ‘De hele nacht door slapen’ - wat het is en wat het niet is
• 0-3 maanden: het ‘vierde trimester’
• Borstvoeding versus zuigelingenvoeding
• Slaapgemiddelden voor baby's, 0-3 maanden
• Leeftijden 3-6 maanden
• Slaapgemiddelden voor baby's, 3-6 maanden
• Leeftijden 6–9 maanden
• Verlatingsangst
• Slaapgemiddelden voor baby's van 6–9 maanden
• Leeftijden 9-12 maanden
• Slaapgemiddelden voor baby's, 9–12 maanden
• Tips en trucs voor een betere nachtrust - voor het hele gezin
• Slaap hacks
• Veel voorkomende zorgen
• Vraag en antwoord met Karen Gill, MD
• De afhaalmaaltijd

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Je houdt van je nieuwe kleintje in stukken en koestert elke mijlpaal. Van het knijpen in je vinger tot de eerste glimlach, je baby laat je naar de camera reiken en deze momenten met trots delen met vrienden en familie.

Een ding dat u misschien niet zo graag wilt delen? Hoe slaaptekort u voelt.Het goede nieuws is dat baby's gemiddeld rond de leeftijd van 6 maanden de hele nacht door slapen.

Weersta dus de verleiding om los te gaan met de Snapchat-filters om die donkere kringen te corrigeren - en weet dat je niet de enige bent die wacht op deze prachtige mijlpaal.

Een opmerking over verschillen

Hoe graag we ons leven ook willen plannen, baby's hebben ongeveer de eerste zes maanden van hun leven verschillende ideeën. Ze hebben sporadische slaappatronen die raadselachtig kunnen zijn en zelfs van week tot week kunnen veranderen. Ze kunnen zeker tot 17 uur per dag slapen, maar in sommige gevallen misschien slechts 1 à 2 uur per keer. Dit kan ontmoedigend zijn voor nieuwe ouders.

Maar houd er rekening mee dat uw pasgeboren baby nog steeds een kleine maag heeft. Ze worden (meestal) de hele nacht wakker omdat ze honger hebben. En net als jij zijn ze vocaal als ze eten nodig hebben. (En in tegenstelling tot u kunnen ze zichzelf niet bedienen.)

Er is geen one-size-fits-all tijdsbestek voor wanneer je baby de hele nacht door slaapt - teleurstellend, toch? - maar het zal gebeuren. Terwijl sommige baby's de hele nacht door slapen na 6 maanden en dit als de 'norm' kan worden beschouwd, zullen anderen pas na 1 jaar slapen - maar hoe dan ook, er is in de toekomst meer consistente slaap voor zowel jou als je baby.

Elke baby is anders, dus probeer de slaapgewoonten van uw baby niet te vergelijken met die van iemand anders. (En nooit, ooit vergelijk je ongefilterde selfie met de Snapchat- of Instagram-foto van een nieuwe ouder. Ouderschap is mooi, en jij ook.)

Laten we dieper ingaan op wat u kunt verwachten.

‘De hele nacht door slapen’ - wat het is en wat het niet is

Deskundigen beschouwen ‘de hele nacht door slapen’ voor kinderen en volwassenen als 6 tot 9 uur per keer slapen. Maar voor baby's kan het slapen door de nacht betekenen dat uw kind nog steeds borstvoeding moet geven of een fles moet nemen - onthoud dat kleine buikjes vaak honger oproepen - maar daarna weer in slaap kan vallen.

Dus je kind van 3 maanden 'slaapt de hele nacht door' hoeft niet per se te betekenen jij bent ononderbroken slapen. Maar het betekent wel dat uw kind een goede sluiter krijgt om te helpen bij hun ontwikkeling en groei.

Ongeveer tweederde van de baby's slaapt echt ononderbroken - voor die zalige 6 tot 9 uur - tegen de tijd dat ze 6 maanden oud zijn.

0-3 maanden: het ‘vierde trimester’

Er is u waarschijnlijk verteld dat de zwangerschap uit drie trimesters bestaat. Dus hoe zit het met een vierde?

Het vierde trimester, of de periode van pasgeborenen, is het tijdsbestek waarin uw baby 0-3 maanden oud is. Het staat bekend als het vierde trimester omdat uw baby zich aanpast aan de tijd buiten uw baarmoeder - en soms, eerlijk gezegd, het mist en er weer in wil zijn!

Sommige pasgeborenen hebben hun dagen en nachten in de war, dus slapen ze overdag en zijn ze 's nachts vaak wakker. Hun magen zijn klein, dus ze moeten elke 2 à 3 uur eten. Uw baby zal deze behoefte meestal luid en duidelijk maken, maar praat met uw kinderarts.

In de eerste paar weken is het mogelijk dat u uw baby moet wekken voor voedingen als hij met deze tussenpozen niet uit zichzelf wakker wordt, vooral als hij zijn geboortegewicht nog niet heeft bereikt.

In deze maanden vindt ook veel ontwikkeling plaats, dus uw slapeloze nachten zullen zich terugbetalen - met rente.

Borstvoeding versus zuigelingenvoeding

Baby's die borstvoeding krijgen, kunnen in deze periode iets andere slaapschema's hebben dan baby's die flesvoeding krijgen. Moedermelk heeft de neiging om sneller door het spijsverteringssysteem van uw baby te gaan dan flesvoeding. Dus als u borstvoeding geeft, kan uw baby vaker honger hebben.

U zult waarschijnlijk ook elke 24 uur minstens 8 tot 12 keer borstvoeding moeten geven totdat uw melkaanvoer in de eerste of twee weken binnenkomt. Dan kan het zijn dat uw baby de eerste 1 à 2 maanden nog elke 1,5 à 3 uur borstvoeding moet geven, maar 's nachts wellicht langer kan slapen.

Baby's die een flesvoeding krijgen, hebben mogelijk om de 2-3 uur een fles nodig. Praat met de kinderarts van uw baby voor specifieke instructies over hoe vaak ze moeten voeden. En onthoud - borst of formule, een gevoede baby is de beste baby.

Slaapgemiddelden voor baby's, 0-3 maanden

Leeftijden 3-6 maanden

Vanaf 3 maanden kan uw baby voor langere tijd gaan slapen. Hallelujah! Als je geïnteresseerd bent in de redenering - en niet alleen de onderste regel (meer slaap!) - dan is het hier:

• Minder nachtelijke voedingen. Naarmate uw baby groeit, zal de nachtelijke voeding geleidelijk afnemen. Na 3 maanden kan het zijn dat uw baby elke 2-3 uur niet meer voedt tot elke 3-4 uur. Na zes maanden eet uw baby waarschijnlijk om de 4 à 5 uur en kan hij 's nachts nog langer slapen. Praat met uw kinderarts voor exacte aanbevelingen voor hoe vaak uw baby moet eten.
• Moro-reflex verminderd. De Moro, of schrikreflex van uw baby, neemt af met de leeftijd van 3-6 maanden. Deze reflex - hoewel ongelooflijk schattig - kan uw baby wakker schudden, dus het is logisch dat deze afname de slaap verlengt. Op dit punt hebben ze meer controle over hun bewegingen en reflexen.
• Zelfverzachtend. Na ongeveer vier maanden zul je zelfverzachtend gedrag opmerken, maar de meeste baby's hebben hulp nodig bij het kalmeren tot ze ongeveer zes maanden oud zijn. Vanaf het begin kunt u uw baby helpen door hem (voorzichtig en stil!) In slaap te brengen als hij slaperig is, maar toch wakker. Begin ook uw kleintje te helpen onderscheid te maken tussen dag en nacht door ze een dutje te doen in een donkere kamer en alleen hun wiegje.

Slaapgemiddelden voor baby's, 3-6 maanden

Leeftijden 6–9 maanden

Na 6 maanden is uw baby in staat om 's nachts nog meer te kalmeren.

Een opmerking voor nieuwe ouders hier: als uw baby nog in de pasgeborene is, verlangt u misschien naar de meer onafhankelijke fase die we gaan beschrijven. Maar vreemd genoeg beloven we dat wanneer je op dit punt aankomt, je zult terugdenken aan je pasgeboren baby en dat je zou willen dat de tijd zou vertragen. Ons advies? Geniet van elke kostbare fase zoals die komt.

Tijdens deze maanden kunt u wellicht vasthouden aan een vaster dutje en slaapschema. Uw kleintje kan gaan van 3-4 dutjes per dag naar slechts een paar per dag. En… tromgeroffel, alsjeblieft… ze mogen gedurende deze tijd wel 10–11 uur per nacht slapen.

Na 6 maanden kunt u uw baby aanmoedigen om nieuwe technieken te leren om zichzelf te kalmeren. Controleer of ze huilen om er zeker van te zijn dat ze het niet te warm of koud hebben, maar haal ze niet uit hun wieg als er niets aan de hand is. Je kunt nog steeds hun voorhoofd aaien of zachtjes tegen ze praten om ze te laten weten dat je er bent.

Verlatingsangst

Rond de 6 maanden kan uw baby voor het eerst ook last hebben van verlatingsangst. Zelfs baby's die voorheen goed sliepen, kunnen "terugvallen" wanneer dit gebeurt.

Ze kunnen het uitschreeuwen of weigeren te gaan slapen zonder jou in de kamer, en je zou in de verleiding kunnen komen om toe te geven - ofwel omdat het ongelooflijk lief is om nodig te zijn, of omdat je graag wilt dat het huilen ophoudt.

Afscheidingsangst is een volkomen normaal onderdeel van de ontwikkeling. Als je je er zorgen over maakt, praat dan met de kinderarts van je baby voor manieren waarop je kunt helpen om je dierbare kleintje weer zelfstandig in slaap te laten vallen (zodat je naar een andere kamer kunt sluipen voor een Netflix-binge).

Als uw baby nog niet heeft geleerd in slaap te vallen zonder te worden gevoed of vastgehouden, kan dit een moeilijke tijd zijn om met dit proces te beginnen.

Slaapgemiddelden voor baby's van 6–9 maanden

Leeftijden 9-12 maanden

Op dit punt zou je een vaste slaaproutine moeten hebben. Dutjes zouden overdag moeten zijn als het licht is. 'S Nachts kunt u uw baby een bad geven, een boek lezen en hem voor de nacht neerleggen. Of misschien geef je de voorkeur aan een geheel andere routine! De sleutel hier is dat a consequent routine zal hen helpen te weten dat het tijd is om naar bed te gaan.

Na 9 maanden zou uw baby langer moeten slapen. Maar ze kunnen nog steeds last hebben van verlatingsangst, waardoor het moeilijk voor je is om de kamer te verlaten nadat je ze in hun wieg hebt gelegd.

We weten dat het moeilijk is, maar probeer uw bedtijdbezoeken aan de wieg in de loop van de tijd korter te houden. Ga bij je baby kijken en zorg ervoor dat alles in orde is. Zing een slaapliedje voor ze of wrijf over hun rug. Ze hoeven over het algemeen niet te worden gevoerd of opgehaald.

Praat zoals altijd met uw kinderarts als u zich op dit moment zorgen maakt over het vermogen van uw baby om de hele nacht door te slapen.

Slaapgemiddelden voor baby's, 9–12 maanden

Tips en trucs voor een betere nachtrust - voor het hele gezin

Onthoud dat pasgeborenen in de eerste twee weken om de paar uur moeten eten, dus het kan voor hen niet veilig zijn om lange tijd te slapen, zelfs niet 's nachts.

Slaap hacks

Plaats uw baby in de wieg als hij slaperig is, maar niet slaapt. Leer de aanwijzingen van uw baby te lezen als een boek. Ze kunnen gapen of in hun ogen wrijven als ze slaperig zijn, net als jij! Door ze op hun rug in de wieg te leggen wanneer ze u deze signalen geven, zullen ze gemakkelijker in slaap vallen. Het laatste dat je wilt, is proberen een gelukkige, spelende baby te dwingen in slaap te vallen, dus zorg dat je afbouwroutines in je achterzak hebt.

Ontwikkel een slaapschema. Een bedtijdroutine is handig voor jou - het is logisch dat het ook nuttig is voor je mini-me. Dat kan betekenen dat je je baby een bad moet geven, samen een boek moet lezen en ze dan in de wieg moet leggen als ze je die slaperige tekenen geven. Als u deze gewoonten vroeg instelt, kunt u later meer succes hebben.

Oefen veilige slaapgewoonten. Leg je baby altijd op zijn rug in zijn wiegje om te gaan slapen. Verwijder ook alle objecten - gevaren eigenlijk - uit hun wieg of slaapomgeving.

Creëer een omgeving die ideaal is om te slapen. Niemand wil slapen als het te warm of te koud is, dus let op de temperatuur van de ruimte van je baby. U kunt ook in verduisteringsgordijnen investeren als het nog licht is wanneer u ze inslaapt. Hoewel niet op betrouwbare wijze is aangetoond dat ze voor alle baby's helpen (en sommigen lijken ze niet leuk te vinden), overweeg dan om te winkelen voor een witte ruismachine of een ontspannende babygeluidmachine om je kleintje te helpen rusten.

Blijf consistent. Als iedereen in uw huis verschillende nachtschema's heeft, kan het moeilijk zijn om vast te houden aan een routine. Probeer consistent te blijven. Dit zorgt ervoor dat uw baby later een goede slaper kan zijn.

Veel voorkomende zorgen

Vraag en antwoord met Karen Gill, MD

Helpen! Mijn baby is 6 maanden en slaapt nog steeds niet de hele nacht door. Moet ik een slaapexpert spreken?

Veel hangt af van hoe en waar je baby in slaap valt en wat er nodig is om ze weer in slaap te krijgen als ze wakker worden. Begin door met de kinderarts van uw baby te praten, die u kan helpen erachter te komen waarom uw baby wakker is en u vervolgens kan helpen bij het ontwikkelen van een plan voor een betere slaap.

Mijn kind van 2 maanden lijkt een goede slaper te zijn, maar ik ben bang dat ze 's nachts te lang zonder fles slapen. Moet ik ze wakker maken?

Als uw baby goed aankomt en geen onderliggende medische aandoeningen heeft die frequentere voedingen vereisen, hoeft u uw baby 's nachts niet wakker te maken om te voeden.

Hoe weet ik of mijn baby gewoon kieskeurig is of me echt nodig heeft tijdens de nacht? Is het ooit oké om ze het uit te laten schreeuwen in hun wieg?

Een baby die heeft gevoed en slaperig is, kan ongeveer 4 tot 6 maanden, of zelfs daarvoor, zelfstandig in slaap vallen. 'S Nachts wakker worden is hierna nog steeds normaal, maar als ze nog niet hebben geleerd hoe ze zelfstandig in slaap moeten vallen, zullen ze meestal willen dat iemand hen troost als ze wakker worden, zelfs als ze geen honger hebben. Studies hebben aangetoond dat baby's in gezinnen die verschillende “slaaptraining” -methoden gebruiken, later in de kindertijd niet meer gehechtheidsproblemen, emotionele problemen of gedragsproblemen zullen hebben.

Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.

De afhaalmaaltijd

Het eerste jaar van het leven van uw baby kan een uitdaging zijn voor ouders met slaaptekort. Maar je gaat de finish halen, dat beloven we.

Houd in gedachten dat je dit allemaal doet om je kleintje te helpen groeien en zich op een gezonde manier te ontwikkelen, zelfs als je ook wat slaap verliest. En naarmate je baby groeit, zal hij steeds langer gaan slapen, rust uit verzekerd (letterlijk).

Als je je zorgen maakt over de slaapgewoonten van je kleintje, aarzel dan niet om contact op te nemen met hun kinderarts voor advies. De kans is groot dat u zult horen dat u en uw baby het doen prima.