Kan fietsen erectiestoornissen veroorzaken?

Inhoud

• Hoe beïnvloedt fietsen erecties?
• Hoe u uw risico op ED kunt verminderen
• Wat te doen als u ED heeft
• Praat met uw arts

Overzicht

Fietsen is een populaire vorm van aerobe conditie waarbij calorieën worden verbrand en tegelijkertijd de beenspieren worden versterkt. Volgens een onderzoek van Breakaway Research Group rijdt meer dan een derde van de Amerikanen op de fiets. Sommige mensen fietsen af ​​en toe voor de lol, andere mensen zijn serieuzere rijders die uren per dag op de fiets zitten.

Mannen die fietsen, kunnen erectieproblemen krijgen als een onbedoeld gevolg van te veel tijd op een fietsstoeltje zitten. Het verband tussen rij- en erectieproblemen is niet nieuw. In feite identificeerde de Griekse arts Hippocrates seksuele problemen bij mannelijke ruiters toen hij zei: "Het constante schokken op hun paarden maakt hen ongeschikt voor geslachtsgemeenschap."

Dit is waarom fietsen van invloed kan zijn op uw vermogen om een ​​erectie te krijgen en hoe u kunt voorkomen dat fietsen uw seksleven afremt.

Hoe beïnvloedt fietsen erecties?

Als je lange tijd op de fiets zit, zet de stoel druk op je perineum, een gebied dat tussen je anus en penis loopt. Het perineum is gevuld met slagaders en zenuwen die zuurstofrijk bloed en gevoel aan uw penis leveren.

Voor een man om een ​​erectie te krijgen, sturen zenuwimpulsen van de hersenen opwindingsberichten naar de penis. Deze zenuwsignalen laten de bloedvaten ontspannen, waardoor de bloedstroom door de slagaders in de penis toeneemt. Elk probleem met de zenuwen, bloedvaten of beide kan ervoor zorgen dat u geen erectie kunt krijgen. Dit wordt erectiestoornis (ED) genoemd.

In de afgelopen decennia hebben onderzoekers ontdekt dat sommige mannelijke fietsers schade oplopen aan de pudenduszenuw, de belangrijkste zenuw in het perineum, en de pudendusslagader, die bloed naar de penis stuurt.

Mannen die veel uren op de fiets zitten, hebben last van gevoelloosheid en moeite met het krijgen van een erectie. Experts geloven dat ED begint wanneer slagaders en zenuwen klem komen te zitten tussen het smalle fietszadel en de schaambeenderen van de berijder.

Hoe u uw risico op ED kunt verminderen

Met een paar aanpassingen kun je nog steeds rijden voor lichaamsbeweging en plezier zonder je liefdesleven op te offeren.

Hier zijn een paar wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw risico op ED te verkleinen:

• Verwissel je smalle fietsstoeltje voor iets breder met extra vulling die je perineum ondersteunt. Kies ook een stoel zonder neus (deze heeft een meer rechthoekige vorm) om de druk te verminderen.
• Laat het stuur zakken. Voorover leunen tilt je achterkant van de stoel en verlicht de druk op je perineum.
• Draag een gewatteerde fietsbroek voor een extra beschermingslaag.
• Verminder uw trainingsintensiteit. Fiets minder uren per keer.
• Neem regelmatig een pauze tijdens lange ritten. Loop regelmatig rond of sta op de pedalen.
• Stap over op een ligfiets. Als u veel tijd op de fiets doorbrengt, is achterover leunen zachter voor uw perineum.
• Wissel uw trainingsroutine af. Schakel in plaats van uitsluitend te fietsen tussen joggen, zwemmen en andere vormen van aërobe training. Maak fietsen onderdeel van een goed afgerond trainingsprogramma.

Als u pijn of gevoelloosheid opmerkt in het gebied tussen uw rectum en scrotum, stop dan een tijdje met fietsen.

Wat te doen als u ED heeft

Hoewel het meestal niet permanent is, kunnen ED en gevoelloosheid veroorzaakt door fietsen enkele weken of maanden aanhouden. De gemakkelijke oplossing is om minder te fietsen of helemaal te stoppen met fietsen. Als er enkele maanden verstrijken en u nog steeds moeite heeft om een ​​erectie te krijgen, raadpleeg dan uw huisarts of uroloog. Een medische aandoening zoals een hartaandoening, een zenuwprobleem of de resterende effecten van een operatie kunnen andere mogelijke oorzaken van uw ED zijn.

Afhankelijk van de oorzaak van uw probleem, kan uw arts een van de ED-medicijnen voorschrijven die u mogelijk op tv hebt gezien, waaronder:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Deze medicijnen verhogen de bloedstroom naar de penis om een ​​erectie te produceren. Maar overweeg ze zorgvuldig, want deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen hebben. ED-medicijnen worden niet aanbevolen voor degenen die nitraten (nitroglycerine) gebruiken voor pijn op de borst en mensen met een zeer lage of hoge bloeddruk, leverziekte of nierziekte. Andere medicijnen zijn ook beschikbaar om ED te behandelen, evenals niet-medicamenteuze opties zoals penispompen en implantaten.

Praat met uw arts

U hoeft het fietsen niet op te geven. Breng eenvoudig een paar wijzigingen aan uw rit aan. Als u ED ontwikkelt, overleg dan met uw arts over de oorzaak van het probleem en zoek de oplossing die uw seksleven veilig en effectief zal herstellen.