Waarom selfies misschien toch niet zo slecht zijn

Inhoud

• Beoordeling voor

We hebben allemaal die vrolijke vriend die onze nieuwsfeed opblaast met constante selfies. Ugh. Het kan vervelend zijn en we weten al dat anderen misschien niet zo van je selfies houden als jij.Maar het blijkt dat het nemen van die selfies je een stemmingsboost kan geven - als ze een heel specifiek soort zijn, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in Psychologie van welzijn.

Onderzoekers van de Universiteit van Californië, Irvine, werkten samen met een groep studenten om erachter te komen hoe het maken van verschillende soorten foto's gedurende de dag op hun smartphones hun humeur beïnvloedde. In de loop van het onderzoek werden de studenten willekeurig toegewezen om dagelijks een van de drie verschillende soorten foto's te maken: lachende selfies, foto's van dingen die hen gelukkig maakten en foto's van dingen waarvan zij dachten dat ze iemand anders in hun leven gelukkig zouden maken. Daarna namen ze hun stemmingen op.

Aan het einde van de onderzoeksperiode van drie weken had elk type foto verschillende effecten. Mensen voelden zich reflectief en bedachtzaam toen ze foto's maakten om zichzelf gelukkig te maken. En ze voelden zich zelfverzekerder en comfortabeler met zichzelf toen ze smiley-selfies maakten. Belangrijk is dat mensen opmerkten dat ze deze positieve selfie-bijwerkingen alleen kregen als ze niet het gevoel hadden alsof ze nep waren of een glimlach dwongen, en het maken van foto's met een natuurlijke glimlach werd tegen het einde van het onderzoek gemakkelijker. De foto's voor het geluk van andere mensen hadden ook een superpositief effect, waardoor mensen zich op hun gemak voelden als ze reacties kregen van de persoon die een stemmingsboost kreeg van hun foto's. Je verbonden voelen met anderen hielp ook om stress te verminderen.

Bovenal toont dit onderzoek aan dat je je smartphonecamera kunt gebruiken op een manier die je helpt om je beter te voelen over jezelf en om contact te maken met mensen, in plaats van als een 'persoonlijk isolatieapparaat', zoals smartphones vaak worden genoemd. "Je ziet veel berichten in de media over de negatieve effecten van het gebruik van technologie, en we kijken hier bij de UCI heel zorgvuldig naar deze problemen", zei senior auteur Gloria Mark, een professor in de informatica, in een persbericht. "Maar er zijn de afgelopen tien jaar uitgebreide inspanningen geleverd om te bestuderen wat bekend is geworden als 'positief computergebruik', en ik denk dat dit onderzoek aantoont dat onze gadgets soms voordelen kunnen bieden aan gebruikers."

Dus, voor een beetje positieve energie, zeg vaarwel tegen de eendenlippen en hallo tegen een glimlach.

Beoordeling voor