Waarom je Muay Thai eens zou moeten proberen

Inhoud

• Beoordeling voor

Met de opkomst van sociale media hebben we een kijkje achter de schermen van celeb-workouts gekregen op een manier die we nog nooit eerder hebben gedaan. Hoewel we hebben gezien dat sterren vrijwel elke soort zweetsessie probeerden, lijkt het erop dat butt-kicking-workouts (letterlijk) een Hollywood-favoriet worden. Gisele kan geen genoeg krijgen van MMA, terwijl Gigi Hadid erom bekend staat dat hij meer van rechtstreekse bokstrainingen houdt. Nu lijkt het erop Jane de Maagd actrice Gina Rodriguez raakt ook in de vechtlust.

In een recent Instagram-bericht deelde Rodriguez een indrukwekkende actiefoto met het bijschrift: "Geen pijn, geen Muay Thai. Ik kwam hier om te transformeren. Ik kwam hier om mijn demonen en slechte gewoonten onder ogen te zien. Ik ging volledig op training en het was het is niet comfortabel of gemakkelijk, maar discipline is dat nooit en het leven is dat nooit. Elke dag wil ik sterker worden, ik kan falen, maar ik zal het proberen. Elke dag wil ik wijzer worden, ik kan falen, maar ik zal het proberen. Het leven slaat je neer en het kan pijn doen, maar dat heeft me nooit eerder tegengehouden en dus herhaal ik geen pijn, geen Muay Thai." Het klinkt alsof ze behoorlijk geïnspireerd is door Muay Thai te doen - en als je het zegt zoals ze deed, hoe kon je? niet zijn?

Maar wat is Muay Thai precies? Om te beginnen is het misschien binnenkort een Olympische sport. Kortom, het is een vorm van vechtsport die ook de nationale sport van Thailand is en al honderden jaren in het land wordt beoefend. De vechtsport, die bekend staat als een superintensieve vorm van kickboksen, omvat volledig hand- en been-tot-lichaam contact. Met andere woorden, als je van andere intense vormen van vechtsporten houdt, zoals MMA, zul je waarschijnlijk ook van Muay Thai houden. (Psst. Hier is meer informatie over hoe je een kick-butt-body krijgt met kickboksen).

Als Rodriguez' reden om deze training eens te proberen je niet heeft overtuigd, zijn hier nog een paar andere redenen: Vechtsporttrainingen kunnen je balans en coördinatie helpen verbeteren en je flexibiliteit vergroten. Bovendien zijn ze een geweldige manier om aan je algehele kracht te werken op een manier die niet powerlifting is. Bovendien is het een serieus effectieve manier om in een ijzersterke vorm te komen. "Boksen vereist kracht en uithoudingsvermogen, waarbij elke spier wordt getraind, daarom wordt het snel vet", zegt Eric Kelly, een bokscoach bij Gleason's Gym in Brooklyn, NY, en een coach van Reebok Combat Training. Vorm. Bovendien is het leuk! Kijk maar naar Rodriguez die haar gevecht aangaat in deze video.

Beoordeling voor