Wilde sla: zorgt het voor natuurlijke pijnverlichting?

Inhoud

• Wat is wilde sla?
• Kan het pijnverlichting bieden?
• Andere mogelijke voordelen
• Bijwerkingen, mogelijke gevaren en alternatieven
• Veiligere alternatieven voor wilde sla
• Het komt neer op

Natuurlijke remedies, zoals medicinale planten, worden al sinds de oudheid gebruikt om verschillende symptomen, waaronder pijn, te behandelen.

Wilde sla is een plant die bekend staat om zijn pijnstillende eigenschappen. Het wordt gebruikt door mensen die geïnteresseerd zijn in alternatieven voor conventionele medicijnen.

Hoewel wilde sla verschillende gezondheidsvoordelen kan hebben, zijn veel mensen zich niet bewust van de nadelige bijwerkingen die kunnen optreden bij inname van deze plant.

Dit artikel bespreekt de gezondheidsvoordelen en mogelijke gevaren van wilde sla.

Wat is wilde sla?

Wilde sla (Lactuca virosa) komt oorspronkelijk uit veel delen van de wereld, waaronder Noord-Amerika, Europa en het Midden-Oosten.

Dit kruid gedijt op zonnige locaties, zoals langs rivieroevers en bermen, en kan tot 1,8 meter hoog worden.

Wilde sla heeft felgroene bladeren die ontkiemen uit een groene stengel die af en toe paars wordt gespot.

Bij krassen scheidt de plant een melkachtige, witte substantie af die bekend staat als lactucarium.

Gedroogd lijkt deze verbinding op opium, een pijnstillend middel dat wordt gewonnen uit onrijpe zaaddozen van de opiumpapaver. Opium werd van ouds tot in de 19e eeuw vaak gebruikt als pijnstiller en kalmerend middel (1).

Lactucarium kan vergelijkbare effecten hebben als opium, maar met minder bijwerkingen.

In feite wordt wilde sla vaak 'opiumsla' genoemd vanwege de vermeende pijnstillende eigenschappen (2).

Historisch gezien gebruikten artsen wilde sla als pijnstiller en een behandeling voor aandoeningen zoals kinkhoest, met onderzoeken naar het gebruik ervan die teruggaan tot 1815 (3).

Tegenwoordig zijn er veel verschillende producten van wilde sla verkrijgbaar, die extracten bevatten van de zaden, bladeren en melkachtig sap van de plant.

Deze tincturen, poeders, oliën en pillen worden op de markt gebracht om een ​​reeks aandoeningen te behandelen, waaronder angst, ademhalingsproblemen, slecht slapen en gewrichtspijn.

Bovendien wordt rauwe wilde sla soms geconsumeerd door verzamelaars die wilde planten verzamelen en eten.

Daarnaast heeft wilde sla psychoactieve eigenschappen en wordt het soms recreatief gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke buzz.

Overzicht Het extract van wilde slazaden, bladeren en sap wordt toegevoegd aan een aantal natuurlijke producten die beweren verschillende gezondheidsproblemen te verlichten, zoals pijn en angst.

Kan het pijnverlichting bieden?

Extract van wilde sla of lactucarium wordt al lang gebruikt om pijn te verlichten.

Lactucarium bevat lactucine en lactucopicrine, bittere stoffen die inwerken op het centrale zenuwstelsel en pijnstillende en kalmerende effecten veroorzaken (4).

Deze verbindingen worden beschouwd als sesquiterpeenlactonen, een groep heilzame stoffen die het meest is geconcentreerd in planten die tot de familie Asteraceae behoren - zoals sla, calendula en cichorei (5).

In feite maken sesquiterpeenlactonen een groot deel uit van de melkachtige substantie lactucarium die wordt uitgescheiden door wilde sla.

Hoewel veel natuurlijke bedrijven in de gezondheidszorg en homeopathische websites wilde sla promoten als pijnbehandeling, ontbreekt wetenschappelijk bewijs.

Weinig menselijke studies hebben wilde sla en pijnverlichting onderzocht.

Sommige dierstudies suggereren echter dat de verbindingen in extract van wilde sla indrukwekkende pijnstillende eigenschappen kunnen hebben.

Een onderzoek bij muizen toonde bijvoorbeeld aan dat lactucine en lactucopicrine, gecombineerd met doses van 7 en 13,5 mg per pond (15 en 30 mg per kg) lichaamsgewicht, vergelijkbare pijnstillende effecten hadden als 30 mg ibuprofen (6) .

Dierstudies naar de pijnstillende eigenschappen van wilde sla zijn echter beperkt.

Overzicht Hoewel wilde sla al sinds de oudheid wordt gebruikt om pijn te behandelen, ondersteunt zeer weinig bewijs het gebruik ervan bij mensen.

Andere mogelijke voordelen

Afgezien van pijn, wordt wilde sla gepromoot als een natuurlijke behandeling voor verschillende aandoeningen, zoals:

• Ongerustheid
• Ademhalingsaandoeningen
• Menstruatiekrampen
• Artritis
• Kanker
• Slapeloosheid
• Slechte circulatie
• Rusteloosheid
• Urinaire infecties

Er wordt ook gedacht dat het antibacteriële eigenschappen heeft wanneer het op de huid wordt aangebracht.

Hoewel u op veel websites over alternatieve geneeswijzen informatie kunt vinden over de vermeende genezende eigenschappen van wilde sla, is er momenteel geen wetenschappelijk onderzoek dat het gebruik ervan om een ​​van de bovengenoemde aandoeningen te behandelen ondersteunt.

Studies hebben aangetoond dat andere soorten sesquiterpeenlactonen uit de Asteraceae-familie effectief zijn bij het verminderen van ontstekingen, wat bepaalde aandoeningen, zoals astma en artritis, kan helpen (7).

Bovendien bieden sommige sesquiterpenen antioxiderende, antibacteriële en antitumorale eigenschappen.

Kamille, een lid van de Asteraceae-familie, bevat bijvoorbeeld chamazuleen, een sesquiterpeen dat sterke antioxiderende eigenschappen vertoont (8).

Moederkruid, ook in de Asteraceae-groep, is rijk aan parthenolide, dat de groei van leukemiecellen remde in een reageerbuisstudie (9).

Er zijn echter weinig onderzoeken naar de specifieke verbindingen die in wilde sla voorkomen.

Totdat er meer onderzoek is gedaan naar de gezondheidseffecten van wilde sla, kunnen de beweringen van bepaalde websites en supplementenbedrijven niet worden onderbouwd.

Overzicht Hoewel andere soorten sesquiterpeenlactonen uit de plantenfamilie Asteraceae ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben, is het onbekend of wilde sla dezelfde voordelen biedt.

Bijwerkingen, mogelijke gevaren en alternatieven

Hoewel de voordelen van wilde sla nog niet zijn onderzocht, worden de bijwerkingen beter onderzocht.

Studies tonen aan dat wilde sla uw gezondheid kan schaden (10).

In één onderzoek ondervonden acht mensen die rauwe wilde sla slikten symptomen, waaronder (11):

• Duizeligheid
• Extreme gevoeligheid voor licht
• Zweten
• Auditieve hallucinaties
• Ongerustheid
• Urineretentie
• Hartcomplicaties
• Ademhalingsproblemen
• Misselijkheid
• Braken

Vanwege het gebrek aan onderzoek naar supplementen met wilde sla zijn de mogelijke bijwerkingen van dergelijke supplementen niet bekend.

Er is geen manier om te weten hoe extract van wilde sla met bepaalde medicijnen kan interageren.

Omdat dierstudies aangeven dat extract van wilde sla sedatieve eigenschappen kan hebben, moet iedereen die sedativa gebruikt, supplementen met wilde sla vermijden.

Bovendien kan het eten van wilde sla hallucinaties veroorzaken, wat gevaarlijk kan zijn.

Veiligere alternatieven voor wilde sla

Voor mensen die op een meer natuurlijke manier pijn en ontstekingen willen behandelen, is het wellicht veiliger om meer onderzochte alternatieven te proberen.

CBD-olie, ook wel cannabidiol genoemd, is bijvoorbeeld een niet-psychoactieve stof die in de cannabisplant wordt aangetroffen en die veel gunstige effecten op de gezondheid vertoont.

Talrijke onderzoeken tonen aan dat CBD-olie ontstekingen kan verminderen, chronische pijn kan verlichten, angst kan verminderen, de gezondheid van het hart ten goede kan komen en de slaapkwaliteit kan verbeteren (12).

Supplementen met kurkuma en omega-3 visolie verminderen ook pijn en ontsteking met weinig bijwerkingen (13, 14).

Andere op bewijs gebaseerde, natuurlijke manieren om pijn te verlichten zijn yoga, lichaamsbeweging, meditatie, acupunctuur en warmtetherapie (15, 16, 17).

Overzicht Er is weinig bekend over de potentieel gevaarlijke bijwerkingen van rauwe wilde sla of aanverwante supplementen. Het is misschien het beste om veiligere, op bewijzen gebaseerde alternatieven voor pijnverlichting te proberen.

Het komt neer op

Wilde sla wordt gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke pijnbehandeling.

Toch ontbreekt onderzoek om deze en andere vermeende voordelen te bevestigen. Bovendien zijn er aanwijzingen dat de remedie gevaarlijke bijwerkingen kan veroorzaken.

Het is momenteel onduidelijk of wilde sla veilig of effectief is.

Overweeg in plaats daarvan gezonde lichaamspraktijken zoals yoga, meditatie of lichaamsbeweging.