Hoe te voorkomen dat winterallergieën uw dag verpesten

Inhoud

• Wat zijn winterallergieën?
• Allergenen binnenshuis
• Symptomen
• Allergieën versus koud
• Behandelingen
• Preventie
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Wat zijn winterallergieën?

Voel je de angel van allergieën dit seizoen scherper dan normaal?

Symptomen van winterallergie zijn eigenlijk gewoon uw alledaagse seizoensgebonden allergiesymptomen. Maar vanwege het koudere en barre weer dat typisch is voor het winterseizoen, is de kans groter dat u meer tijd binnenshuis doorbrengt en uw blootstelling aan allergenen binnenshuis vergroot.

Enkele van de meest voorkomende allergenen binnenshuis die uw winterallergieën kunnen veroorzaken, zijn:

• stofdeeltjes in de lucht
• huisstofmijt
• huidschilfers van huisdieren (huidschilfers die eiwitten bevatten)
• gietvorm
• kakkerlakke uitwerpselen
  

De beste manier om allergiesymptomen te verlichten, is door preventieve maatregelen te nemen. Maar u kunt nog steeds verlichting krijgen voor uw allergiesymptomen, zelfs als uw symptomen al het ergst zijn.

Lees verder voor enkele tips over welke allergenen binnenshuis u moet oppassen, welke symptomen u kunt ervaren, wat u kunt doen om allergiesymptomen te behandelen en te voorkomen, en meer - inclusief hoe u het verschil kunt zien tussen winterallergieën en verkoudheid.

Allergenen binnenshuis

Er zijn verschillende allergenen binnenshuis die in de winter symptomen kunnen veroorzaken, vooral als het vochtig is en je meer tijd binnenshuis doorbrengt vanwege slechte weersomstandigheden.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende allergenen binnenshuis om in gedachten te houden:

Symptomen

Hier zijn de veelbetekenende tekenen van allergiesymptomen:

• niezen
• verstopte / loopneus
• jeukende ogen
  
• keel jeuk
• oor jeuk
• ademhalingsmoeilijkheden, vooral door een verstopte neus
• droge hoest, soms met slijm
• huiduitslag
• ziek voelen
• lichte koorts

Ernstige allergieën kunnen ook leiden tot meer verstorende symptomen die verband houden met astma, zoals:

• beklemming op de borst
• piepende ademhaling of fluit als u ademt
• snel ademen
• uitgeput voelen
• angstig voelen

Allergieën versus koud

Allergieën en verkoudheden hebben veel verschillende bronnen. Verkoudheid is het gevolg van een virus dat wordt verspreid door iemand die al is geïnfecteerd. Allergieën zijn het gevolg van het vrijkomen van histamine door uw lichaam dat een ontstekingsreactie veroorzaakt op allergenen of andere irriterende stoffen.

Een verkoudheid stopt ook zodra je lichaam de infectie bestrijdt. Allergieën kunnen optreden wanneer u wordt blootgesteld aan allergenen die in uw luchtwegen terechtkomen. Symptomen houden aan zolang u de allergenen blijft inademen.

Hier is de gedetailleerde uitsplitsing:

Behandelingen

Allergiesymptomen kunnen gemakkelijk thuis worden behandeld, maar kunnen ook baat hebben bij langdurige klinische behandelingen. Hier volgen enkele van uw opties:

• Neem vrij verkrijgbare allergiemedicatie. Antihistaminica, zoals cetirizine (Zyrtec) of fexofenadine (Allegra), kunnen de symptomen effectief verlichten als ze regelmatig worden ingenomen. OTC-medicijnen met paracetamol (Tylenol), zoals Zyrtec-D, kunnen helpen bij gerelateerde symptomen zoals hoofdpijn.
• Gebruik een neti-pot of nasale irrigatiebehandeling. Deze behandelingen werken door schoon, gedestilleerd water door uw neusgangen te sturen om allergenen te verwijderen.
• Gebruik neussprays. Op recept verkrijgbare steroïde neussprays, zoals fluticason (Flonase) en triamcinolon (Nasacort), kunnen ontstekingen en andere symptomen zoals een loopneus helpen verlichten. Deze kunnen nu zonder recept worden gekocht.
• Krijg allergieschoten (immunotherapie). Voor ernstige, chronische allergiesymptomen, vraag uw arts naar allergieschoten. Deze werken door u regelmatig bloot te stellen aan zeer kleine hoeveelheden van uw allergenen om de immuniteit van uw lichaam voor hen op te bouwen. Dit leidt in de loop van meerdere jaren tot veel minder ernstige symptomen.

Preventie

Probeer het volgende om uw blootstelling aan allergenen binnenshuis te minimaliseren die in de winter veel voorkomen:

• Leg een speciale beschermhoes over uw beddengoed, inclusief uw kussens en matrassen, om huisstofmijt buiten te houden.
• Was regelmatig uw kleding, beddengoed en eventuele verwijderbare bekledingshoezen in heet water om de vorming van huidschilfers en huisstofmijt te verminderen.
• Gebruik een luchtontvochtiger om het vocht in uw binnenlucht te verminderen. Een ideale luchtvochtigheid ligt rond de 30 tot 50 procent.
• Stofzuig uw huis regelmatig. Gebruik een vacuüm met een HEPA-filter om de meeste allergeendeeltjes van de meeste oppervlakken te verwijderen.
• Tapijt verwijderen en vervangen met linoleum, tegels of hout.
• Reinig alle gebieden met schimmelgroei met water en een bleekoplossing van 5 procent.
• Ruim restjes of kruimels op in uw keuken of eetkamer nadat u of uw huisdieren hebben gegeten.
  
• Los eventuele lekken op in uw badkamer, kelder, dak of leidingen om te voorkomen dat vocht zich ophoopt en een omgeving creëert waarin huisstofmijten, schimmels of kakkerlakken kunnen gedijen.
• Dicht scheuren of openingen af in uw deuren, ramen of muren waar kakkerlakken kunnen binnendringen of buitenlucht kan binnendringen.
• Beperk de tijd die uw huisdieren binnenshuis doorbrengen. Als ze niet buiten kunnen blijven, houd ze dan weg van plaatsen waar je veel tijd doorbrengt, zoals je slaapkamer, woonkamer of keuken.

het komt neer op

Winterallergieën zijn in wezen hetzelfde als seizoensgebonden allergieën wat betreft symptomen. Ze bevatten:

• jeuk
• niezen
• huiduitslag
• loopneus of verstopte neus

Het nemen van allergiemedicatie, het reinigen van uw neus en sinussen of het nemen van preventieve maatregelen kan allemaal helpen uw symptomen te verminderen naarmate u in de winter meer tijd binnenshuis doorbrengt.

Raadpleeg uw arts om te vragen naar allergieschoten als allergiesymptomen niet beter worden met de behandeling, een paar weken of langer aanhouden of uw dagelijkse levensstijl onderbreken.