Hoe gebarsten voeten en hielen te behandelen

Inhoud

• Ritueel voor thuisbehandeling
• 1. Maak een vochtinbrengende broeiende voeten
• 2. Droog uw voeten goed af
• 3. Verwijder overtollige huid met schuurpapier
• 4. Breng een vochtinbrengende crème aan
• Belangrijkste oorzaken van gebarsten voet

De scheur in de voeten ontstaat wanneer de huid erg droog is en breekt daarom met het gewicht van het lichaam en de kleine druk van dagelijkse activiteiten, zoals rennen voor de bus of traplopen.

De beste manier om het verschijnen van een besmeurde huid met scheuren in de hielen te voorkomen, is dus voornamelijk om uw voeten goed gehydrateerd te houden door minstens één keer per dag crème aan te brengen.

Voor degenen die al droge en gebarsten voeten hebben, is er een verzorgingsritueel dat de huid weer zijdezacht en zacht maakt, zodat u sandalen en pantoffels zonder schaamte kunt gebruiken.

Ritueel voor thuisbehandeling

Dit behandelingsritueel voor gebarsten voeten moet minstens twee keer per week of elke dag worden gedaan, in periodes dat de voeten erg droog zijn.

1. Maak een vochtinbrengende broeiende voeten

De eerste stap bestaat uit broeiende voeten, om de huid te verzachten en de poriën te openen, waardoor de vochtinbrengende crème goed door alle huidlagen kan worden opgenomen.

Om de broeiende voeten te maken, moet u:

1. Doe wat warm water in een kom tot een hoogte van 8 tot 10 cm wordt bereikt, of een hoogte waarbij de hele voet in water kan worden ondergedompeld;
2. Voeg 1 tot 2 eetlepels vochtinbrengende crème toe, afhankelijk van de hoeveelheid water;
3. Meng de room goed door het water, om volledig op te lossen;
4. Laat uw voeten 5 tot 10 minuten weken, om ervoor te zorgen dat de huid zacht is en de crème opneemt.

In het ideale geval moeten broeiende voeten niet worden gedaan met erg heet water of zonder vochtinbrengende crème, omdat deze de poriën zal openen en aantasten en uw huid droger kan maken.

2. Droog uw voeten goed af

Na het verbranden van de voeten is het erg belangrijk om de huid goed te drogen, om de groei van schimmels te voorkomen, vooral tussen de tenen. Men moet echter vermijden de handdoek over de huid te wrijven, omdat deze actie de huid meer geïrriteerd maakt en bijdraagt ​​aan een verhoogde droogheid.

Het ideaal is dus om de huid met lichte drukbewegingen op de huid af te drogen, overtollig water te verwijderen en vervolgens uw voeten 2 minuten buiten te laten, zodat ze volledig drogen.

3. Verwijder overtollige huid met schuurpapier

Deze stap van het ritueel is optioneel en zou meestal alleen moeten worden gedaan als er geen scheuren meer zijn, maar de huid nog dik en droog is. In deze gevallen moet u, nadat u uw voet met een handdoek heeft afgedroogd, maar voordat u deze in de open lucht laat drogen, een voetvijl of bijvoorbeeld een puimsteen gebruiken om lichte bewegingen op de hiel te maken en overtollige dode huidcellen te verwijderen.

Deze techniek kan ook worden gedaan in andere drogere delen van de voet, zoals de zijkant van de grote teen. Daarna kunt u uw voet onder warm water afspoelen of de huid die eruit kwam verwijderen, bijvoorbeeld met een handdoek.

4. Breng een vochtinbrengende crème aan

Als de voet helemaal droog is, moet je een beetje vochtinbrengende crème gebruiken om de poriën te sluiten en de huid te hydrateren. Hoe dikker de crème, hoe beter de hydratatie, maar de keuze kan worden gemaakt op basis van de voorkeuren van elke persoon.

Na het aanbrengen van de crème dient een sok te worden gedragen om ervoor te zorgen dat deze niet door de schoenen wordt verwijderd en volledig door de huid wordt opgenomen. Bovendien helpen sokken de voet niet wegglijden, waardoor mogelijke valpartijen worden voorkomen. Een goede optie is om het ritueel voor het slapengaan te doen, zodat de sokken een paar uur worden bewaard en zonder de druk van de schoen.

Bekijk de volgende video over hoe je een geweldige zelfgemaakte vochtinbrengende crème kunt maken om je voet te sparen:

Belangrijkste oorzaken van gebarsten voet

De belangrijkste oorzaak van gebarsten voeten is het gebrek aan hydratatie, waardoor de huid minder flexibel en gemakkelijker te breken is. Er zijn echter enkele factoren die bijdragen aan het verlies van hydratatie, zoals:

• Lang op blote voeten lopen;
• Gebruik vaak sandalen en pantoffels;
• Overgewicht hebben;
• Douche met erg warm water.

Bovendien hebben degenen die overdag niet de nodige hoeveelheid water drinken, ook een drogere huid en zullen daarom sneller droge voeten krijgen. Hier leest u hoe u kunt berekenen hoeveel water u elke dag moet drinken om een ​​gezonder lichaam te garanderen.

Wie deze risicofactoren heeft, moet ten minste één keer per dag een vochtinbrengende crème gebruiken, bijvoorbeeld na het baden of voor het slapengaan, om ervoor te zorgen dat de huid goed gehydrateerd is en overdag niet het risico loopt te breken.