Deze vrouw bewijst dat afvallen tijd kost en dat is helemaal oké

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik hou van hardlopen in de nacht. Ik begon er voor het eerst mee op de middelbare school, en niets heeft me ooit zo vrij en krachtig gemaakt. In het begin ging het voor mij vrij natuurlijk. Als kind blonk ik uit in sporten die voetenwerk vereisten, voetbal en dansen waren mijn favoriete manieren om te bewegen. Maar ondanks dat ik zo actief was, was er één ding dat me niet gemakkelijk afging: mijn gewicht. Ik had nooit wat sommigen een 'hardloperlichaam' zouden noemen, en zelfs als tiener worstelde ik met de weegschaal. Ik was klein, gedrongen en pijnlijk zelfbewust.

Ik zat in het atletiekteam en de oefening deed pijn in mijn knieën, dus op een dag bezocht ik de schooltrainer voor hulp. Ze vertelde me dat mijn knieproblemen opgelost zouden zijn als ik maar 15 kilo zou afvallen. Ze wist niet dat ik al op een hongerdieet van 500 calorieën per dag leefde, gewoon om behouden mijn gewicht. Gekrenkt en ontmoedigd verliet ik het team de volgende dag.

Dat was het einde van mijn vreugdevolle nachtvluchten. Om het nog erger te maken, stierf mijn moeder kort nadat ik van de middelbare school afstudeerde aan kanker. Ik schoof mijn hardloopschoenen achter in mijn kast en dat was het einde van mijn runs.

Pas in 2011, toen ik trouwde en zelf kinderen kreeg, begon ik erover na te denken om weer te gaan hardlopen. Het verschil was deze keer dat het niets te maken had met een getal op de weegschaal en alles met gezond zijn, zodat ik mijn kinderen kon zien opgroeien. Er was ook een deel van mij dat zich de vrijheid en kracht herinnerde die voortkwamen uit een sterk lichaam, en dat mezelf wilde bewijzen dat ik het opnieuw kon.

Het enige probleem: ik had maat 22 en niet bepaald in topconditie. Maar ik was niet van plan me door mijn gewicht te laten weerhouden van iets te doen waar ik van hield. Dus kocht ik een paar hardloopschoenen, trok ze aan en liep de deur uit.

Hardlopen als je zwaarder bent, is niet gemakkelijk. Ik heb hielspoor en scheenbeenspalken. Mijn oude kniepijn kwam meteen terug, maar in plaats van te stoppen, zou ik even uitrusten en weer naar buiten gaan. Of het nu maar een paar stappen of een paar kilometer was, ik rende elke avond bij zonsondergang, van maandag tot en met vrijdag. Hardlopen werd meer dan alleen een workout, het werd mijn "me time". Zodra de muziek aan was en mijn voeten opstegen, had ik tijd om na te denken, na te denken en op te laden. Ik begon weer de vrijheid te voelen die van hardlopen komt, en ik realiseerde me hoe erg ik het had gemist.

Laat me echter duidelijk zijn: gezond worden was GEEN snel proces. Het gebeurde niet van de ene op de andere dag of binnen een maand van twee. Ik concentreerde me op kleine doelen; een per keer. Elke dag ging ik een beetje verder, en toen werd ik een beetje sneller. Ik nam de tijd om de beste schoenen voor mijn voeten te onderzoeken, de juiste manier van stretchen te leren en me te laten informeren over de juiste hardloopvorm. Al mijn toewijding wierp zijn vruchten af, want uiteindelijk werd een mijl twee, twee werden drie en ongeveer een jaar later rende ik 10 mijl. Ik herinner me die dag nog; Ik huilde omdat het 15 jaar geleden was dat ik zo ver had gerend.

Toen ik die mijlpaal eenmaal had bereikt, realiseerde ik me dat ik de doelen die ik voor mezelf had gesteld kon bereiken en ging ik op zoek naar een grotere uitdaging. Die week besloot ik me in te schrijven voor de MORE/SHAPE Women's Half Marathon in New York City. (Bekijk de beste tekenen van de race van 2016.) Tegen die tijd was ik in mijn eentje 50 pond afgevallen door alleen maar te rennen, maar ik wist dat ik het door elkaar moest halen als ik vooruitgang wilde blijven zien. Dus trotseerde ik een al lang bestaande angst en sloot ik me ook aan bij een studentengymnastiek. (Zelfs als je nog nooit een dag in je leven hebt gerend, kun je die finishlijn overschrijden. Hier: stapsgewijze halve marathontraining voor beginnende hardlopers.)

Ik wist niet wat ik naast hardlopen leuk zou vinden, dus ik probeerde alles: bootcamp, TRX en spinning (waar ik nog steeds van hou en regelmatig doe), maar niet alles was een overwinning. Ik leerde dat ik niet geschikt ben voor Zumba, ik giechel te veel tijdens yoga, en terwijl ik van boksen genoot, vergat ik dat ik geen Muhammad Ali ben en hernia kreeg ik twee schijven, wat me drie pijnlijke maanden fysiotherapie opleverde. Maar het grootste ontbrekende stukje van mijn gezondheidspuzzel? Gewicht training. Ik huurde een trainer in die me de basis van gewichtheffen leerde. Nu train ik vijf dagen per week met gewichten, waardoor ik me op een geheel nieuwe manier sterk en krachtig voel.

Pas toen ik afgelopen zomer een Spartan Super-race liep met mijn man, realiseerde ik me hoe ver ik echt ben gekomen in mijn reis om af te vallen, gezond te worden en gewoon een betere versie van mij te zijn. Ik eindigde niet alleen de slopende 8,5 mijl lange hindernisrace, maar ik werd 38e in mijn groep, van meer dan 4.000 racers!

Dit was allemaal niet gemakkelijk en het gebeurde allemaal niet snel - het is vier jaar geleden sinds de dag dat ik mijn hardloopschoenen weer aantrok - maar ik zou niets veranderen. Als mensen nu vragen hoe ik van maat 22 naar maat 6 ben gegaan, vertel ik ze dat ik het stap voor stap heb gedaan. Maar voor mij gaat het niet om een ​​kledingmaat of hoe ik eruit zie, het gaat om wat ik kan.

Beoordeling voor