Hoe wortelsiroop te maken (tegen hoest, griep en verkoudheid)

Inhoud

• Hoe siroop te bereiden
• Voordelen van deze wortelsiroop

Wortelsiroop met honing en citroen is een goede remedie voor thuis om griepsymptomen te verlichten, omdat deze voedingsmiddelen slijmoplossende en antioxiderende eigenschappen hebben die verkoudheid en griep helpen bestrijden, omdat ze de luchtwegen zuiveren en huiduitslag door hoest verminderen.

Een goed moment om deze siroop in te nemen is 's ochtends en na de maaltijd, want dan stijgt de glycemische index niet zo snel. Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel is om deze siroop met honing niet te geven aan kinderen jonger dan 1 jaar, vanwege het risico op botulisme. Haal in dit geval gewoon de honing uit het recept, het heeft ook hetzelfde effect.

Hoe siroop te bereiden

Ingredienten

• 1 geraspte wortel
• 1/2 citroen
• 2 eetlepels suiker
• 1 theelepel honing (alleen voor kinderen ouder dan 1 jaar)

Voorbereidingsmodus

Rasp de wortel of snijd ze in hele dunne plakjes en leg ze op een bord en bedek ze met suiker. Om het effect van de remedie te versterken, moet een 1/2 geperste citroen en 1 lepel honing over de hele wortel worden toegevoegd.

Het gerecht moet een paar minuten in de open lucht worden geplaatst en is klaar om gegeten te worden wanneer de wortel zijn natuurlijke sap begint te verwijderen. Het wordt aanbevolen om 2 eetlepels van deze siroop per dag in te nemen, maar deze siroop moet met de nodige voorzichtigheid worden ingenomen, omdat deze een grote hoeveelheid suiker bevat, wat gecontra-indiceerd is voor mensen met diabetes.

Voordelen van deze wortelsiroop

Wortelsiroop met honing en citroen heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waarvan de belangrijkste zijn:

• Versterking van het immuunsysteem, omdat het rijk is aan antioxidanten en vitamine C;
• Verwijder het slijm uit de keel omdat het slijmoplossend werkt;
• Verlicht hoest omdat het de keel schraapt;
• Bestrijd griep, verkoudheid, loopneus en elimineer slijm uit de neus, keel en longen.

Daarnaast heeft deze siroop een prettige smaak en wordt hij gemakkelijker verdragen door kinderen.

Bekijk ook hoe u citroenthee met honing of echinacea-thee tegen griep kunt bereiden door de volgende video te bekijken: