Deze yoga-instructeur geeft gratis lessen aan een gezondheidswerker om geld in te zamelen voor persoonlijke beschermingsmiddelen

Inhoud

• Beoordeling voor

Of je nu een essentiële werker bent die in de frontlinie strijdt tegen COVID-19 of je steentje bijdraagt ​​door thuis in quarantaine te gaan, iedereen kan op dit moment een gezonde uitlaatklep gebruiken voor stress. Als je op zoek bent naar een eenvoudige manier om te ontspannen, hebben een yogaleraar en haar zwager, een student geneeskunde, de handen ineen geslagen voor een doel dat niet alleen het welzijn van de geest bevordert, maar ook gezondheidswerkers ondersteunt die mensen met COVID behandelen. 19.

Alexandra Samet, een schrijfster, gecertificeerde yoga-instructeur en gezondheidscoach in New York City, heeft de krachten gebundeld met haar zwager Ian Persits, een derdejaars geneeskundestudent die cardiologie studeert aan het New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, om Meditation4Medicine te creëren. Het initiatief biedt live yogalessen op basis van donaties om mensen te helpen ontstressen in deze tijd, terwijl ze tegelijkertijd geld inzamelen voor persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM) voor achtergestelde ziekenhuizen in de grotere regio van New York City.

Vóór de pandemie van het coronavirus gaf Samet onlangs les op de locaties in de Upper East Side van New York Yoga en bood privélessen op locatie aan bij bedrijven en bij individuele klanten thuis. Als Persits niet studeert, werkt hij als bijlesdocent voor toelatingsexamens. Maar toen de twee in quarantaine op afstand begonnen te werken, werden ze geïnspireerd om Meditation4Medicine te creëren, vertellen ze Vorm. Samet zegt dat ze niet alleen het geven van persoonlijke yogalessen miste, maar ze wilde ook haar extra tijd thuis gebruiken om iets terug te doen voor de gemeenschap, namelijk de collega's van Persits die in lokale ziekenhuizen werken en moeite hebben om goede persoonlijke beschermingsmiddelen te krijgen.

Opfriscursus: naarmate de COVID-19-situatie voortduurt, zijn sommige ziekenhuizen niet in staat om voldoende N95-maskers te krijgen, misschien wel "het meest essentiële deel van persoonlijke beschermingsmiddelen om de verspreiding van COVID-19 in de ziekenhuisomgeving te voorkomen", zegt Persits. (Bij afwezigheid van N95-maskers moeten veel gezondheidswerkers minder beschermende kleding en chirurgische maskers dragen.)

Maar zelfs als N95-maskers beschikbaar komen, hebben leveranciers de neiging om ze alleen in bulk te verkopen, legt Persits uit. Dus om het geld in te zamelen dat nodig is om grote hoeveelheden maskers te kopen, organiseren Persits en Samet gratis, op donaties gebaseerde yogalessen live op Instagram.

Minstens één keer per week ontmoeten de twee elkaar in het studio-appartement van Persits (in het licht van de aanbevelingen voor quarantaine en sociale afstand, zeggen ze dat ze hebben afgesproken om op dit moment alleen fysiek contact met elkaar te hebben), verplaatsen ze zijn salontafel van de weg, en zetten een stand op met hun iPhones om hun yogales live te streamen. "De meeste mensen die zich aanmelden zijn vrienden van ons die ook in de stad wonen, dus het geven van een les in een klein appartement heeft mensen geholpen te zien dat ook zij het kunnen laten werken", vertelt Samet. "Sommige mensen vinden dat het werken in een niet-traditionele yogaruimte plezier toevoegt en het flexibeler maakt. We moedigen mensen ook aan om naar buiten te gaan als ze kunnen oefenen op een afgelegen plek waar andere mensen niet aanwezig zijn." (Gerelateerd: moet je een gezichtsmasker dragen voor buitenritten tijdens de coronaviruspandemie?)

Geen ervaren yogi zoals Samet? Geen probleem - Persits ook niet. Voordat Meditatie4Medicine begon, zei hij dat hij maar een paar lessen had gevolgd bij zijn schoonzus, en hij gaf toe dat hij in het begin een beetje een leercurve had met hun live lessen. Hij dankt zijn achtergrond in gewichtheffen - samen met Samet's begeleiding - om hem te helpen op snelheid te komen. "[Ze] probeerde me de afgelopen jaren regelmatig aan yoga te laten doen, omdat gewichtheffen alleen niet echt geschikt is voor flexibiliteit, en het opnemen van yoga is absoluut een goede aanvulling op een routine voor krachttraining", zegt hij. . "De lessen waren zeker nuttig, ook al schopten ze me eerst tegen mijn kont." (Gerelateerd: de beste yogahoudingen om te doen na gewichtheffen)

Tijdens hun lessen - die meestal tussen de 30 minuten en een uur duren (BTW, de livestreams worden allemaal opgeslagen voor het geval je ze in realtime mist) - doorloopt Samet yogareeksen terwijl hij tegelijkertijd Persits instrueert. De lessen variëren in intensiteit (sommige zijn meer een lichte stretch en gericht op meditatie en ademhalingstechnieken, terwijl anderen je zeker in beweging en zweterig zullen maken, zegt Samet), en elke sessie begint met een mantra voor kijkers om over na te denken en contact mee te maken . Sommige lessen worden ook bij kaarslicht gegeven om een ​​kalmerend effect toe te voegen.

Over het algemeen is het doel om yoga voor iedereen toegankelijk te maken, zelfs beginners die zich misschien geïntimideerd voelen door de beoefening, deelt Samet. "Het feit dat kijkers kunnen zien dat ik [Persits']-houdingen aanpas en hem helpt bij het maken van aanpassingen, helpt veel beginners om te zien dat de oefening toegankelijk is voor yogi's van alle niveaus", zegt ze."Het was geweldig om zowel een fysieke als mentale transformatie te zien in [Persits], die weliswaar geen yogi was, wat hopelijk resoneert met iedereen die geïnteresseerd is in yoga proberen." (Gerelateerd: de essentiële yogahoudingen voor beginners)

Wat donaties betreft, begonnen Persits en Samet de fondsenwervingscampagne met hun eigen respectievelijke bijdragen van $ 100 en $ 120. Tot op heden hebben ze in totaal $ 3.560 opgehaald van hun doel van $ 100.000. Ze stellen hun bulkaankoop van N95-maskers voorlopig uit, omdat ze genoeg geld nodig hebben om de leveranciersminima voor deze PBM te halen, zegt Persits. Die minima lopen meestal rond de $ 5.000 tot $ 12.000, merkt hij op. "Als we uiteindelijk niet het minimumbedrag bereiken dat nodig is om een ​​N95-bestelling te plaatsen, zullen we het geld gebruiken om andere essentiële vormen van persoonlijke beschermingsmiddelen te kopen, zoals de hazmat-pakken / -jassen, handschoenen en gezichtsschermen die gemakkelijker verkrijgbaar zijn ," hij legt uit.

Hoewel er geen verplichte of aanbevolen donatie is voor de klas van Samet en Persits, hebben ze geconstateerd dat de meeste deelnemers genereus zijn geweest. Ze willen echter niet dat iemand zich afgeschrikt voelt om deel te nemen aan een klas als ze niet kunnen doneren. "We willen een mentale en fysieke ontsnapping bieden aan de stressoren waarmee mensen momenteel te maken hebben", legt Samet uit. "We hopen alleen dat als je het gevoel hebt dat je positief van de sessie hebt geprofiteerd en je ontspannen weggaat en alsof je een goede training hebt gehad, je geïnspireerd zult worden om vrijuit te geven en te geven wat je kunt. Onze boodschap is: 'Als je kunt doneer niet, maak je geen zorgen; doe gewoon mee aan een les en wees gelukkig.'"

Als je geïnteresseerd bent om deel te nemen aan een sessie, biedt Meditation4Medicine ongeveer twee keer per week lessen aan. Zorg ervoor dat je de Instagram- en Facebook-pagina's van de campagne bekijkt, waar de vrouw van Persits (de zus van Samet), Mackenzie, het lesrooster en de details plaatst. Ter info: je hebt niet per se apparatuur nodig om deel te nemen, maar Samet raadt een yogamat aan om de oefening comfortabeler te maken en, als je wilt, elk huishoudelijk artikel dat je bij de hand hebt dat als blok kan worden vervangen. (Gerelateerd: deze trainers laten zien hoe je huishoudelijke artikelen kunt gebruiken voor een serieuze training)

Zelfs nadat het gebied van New York City een beetje normaal is geworden, hopen Persits en Samet door te gaan met het houden van lessen en het inzamelen van fondsen.

"Door direct met mensen in de frontlinie te praten, weten we dat er nog steeds behoefte zal zijn aan deze voorraden nadat we weer aan het werk zijn", zegt Persits. "Dus zolang we een engagement hebben, zullen we proberen te helpen op welke manier dan ook, en zelfs bijdragen aan ziekenhuizen in gebieden buiten New York City, indien mogelijk."

Beoordeling voor