Nierstenen - zelfzorg

Een niersteen is een vaste massa die bestaat uit kleine kristallen. Uw zorgverlener kan u vragen zelfzorgmaatregelen te nemen om nierstenen te behandelen of te voorkomen dat ze terugkeren.

U hebt uw zorgverlener of het ziekenhuis bezocht omdat u een niersteen heeft. U zult zelfzorgmaatregelen moeten nemen. Welke stappen u neemt, hangt af van het type steen dat u heeft, maar het kan zijn:

• Extra water en andere vloeistoffen drinken
• Meer eten van sommige voedingsmiddelen en bezuinigen op andere voedingsmiddelen
• Medicijnen gebruiken om stenen te voorkomen
• Geneesmiddelen gebruiken om u te helpen een steen te passeren (ontstekingsremmende geneesmiddelen, alfablokkers)

Mogelijk wordt u gevraagd om te proberen uw niersteen op te vangen. U kunt dit doen door al uw urine op te vangen en uit te persen. Uw provider zal u vertellen hoe u dit moet doen.

Een niersteen is een stevig stuk materiaal dat zich vormt in een nier. Een steen kan vast komen te zitten als hij de nier verlaat. Het kan vast komen te zitten in een van uw twee urineleiders (de buizen die urine van uw nieren naar uw blaas transporteren), de blaas of de urethra (de buis die urine van uw blaas naar buiten uw lichaam transporteert).

Nierstenen kunnen zo groot zijn als zand of grind, zo groot als een parel, of zelfs groter. Een steen kan de urinestroom blokkeren en veel pijn veroorzaken. Een steen kan ook losraken en door uw urinewegen helemaal uit uw lichaam reizen zonder al te veel pijn te veroorzaken.

Er zijn vier hoofdtypen nierstenen.

• Calcium is de meest voorkomende steensoort. Calcium kan zich combineren met andere stoffen, zoals oxalaat (de meest voorkomende stof), om de steen te vormen.
• EEN urinezuur er kan zich een steen vormen als uw urine te veel zuur bevat.
• EEN struviet steen kan zich vormen na een infectie in uw urinewegen.
• cystine stenen zijn zeldzaam. De ziekte die cystinestenen veroorzaakt, komt in families voor.

Veel vocht drinken is belangrijk voor het behandelen en voorkomen van alle soorten nierstenen. Door gehydrateerd te blijven (voldoende vocht in uw lichaam hebben) blijft uw urine verdund. Dit maakt het moeilijker voor stenen om zich te vormen.

• Water is het beste.
• Je kunt ook ginger ale, limoen-limoen-frisdrank en vruchtensappen drinken.
• Drink gedurende de dag voldoende vloeistoffen om elke 24 uur ten minste 2 liter urine te maken.
• Drink genoeg om lichtgekleurde urine te krijgen. Donkergele urine is een teken dat je niet genoeg drinkt.

Beperk je koffie, thee en cola tot 1 of 2 kopjes (250 of 500 milliliter) per dag. Cafeïne kan ervoor zorgen dat u te snel vocht verliest, waardoor u uitgedroogd kunt raken.

Volg deze richtlijnen als u calcium nierstenen heeft:

• Drink veel vloeistoffen, vooral water.
• Eet minder zout. Chinees en Mexicaans eten, tomatensap, normaal ingeblikt voedsel en bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak veel zout. Zoek naar zoutarme of ongezouten producten.
• Eet slechts 2 of 3 porties per dag voedsel met veel calcium, zoals melk, kaas, yoghurt, oesters en tofu.
• Eet citroenen of sinaasappels, of drink verse limonade. Citraat in deze voedingsmiddelen voorkomt de vorming van stenen.
• Beperk hoeveel eiwitten je eet. Kies mager vlees.
• Eet een vetarm dieet.

Neem geen extra calcium of vitamine D, tenzij de zorgverlener die uw nierstenen behandelt, dit aanbeveelt.

• Pas op voor maagzuurremmers die extra calcium bevatten. Vraag uw leverancier welke maagzuurremmers veilig voor u zijn om te nemen.
• Je lichaam heeft nog steeds de normale hoeveelheid calcium nodig die je uit je dagelijkse voeding haalt. Het beperken van calcium kan zelfs de kans vergroten dat stenen zich vormen.

Vraag uw leverancier voordat u vitamine C of visolie gebruikt. Ze kunnen schadelijk voor u zijn.

Als uw leverancier zegt dat u calciumoxalaatstenen heeft, moet u mogelijk ook voedingsmiddelen met veel oxalaat beperken. Deze voedingsmiddelen omvatten:

• Fruit: rabarber, krenten, fruitsalade in blik, aardbeien en Concord-druiven
• Groenten: bieten, prei, zomerpompoen, zoete aardappelen, spinazie en tomatensoep
• Drankjes: thee en oploskoffie
• Andere voedingsmiddelen: grits, tofu, noten en chocolade

Vermijd deze voedingsmiddelen als u urinezuurstenen heeft:

• Alcohol
• Ansjovis
• Asperges
• Bak- of biergist
• Bloemkool
• Consommé
• Jus
• Haring
• Peulvruchten (gedroogde bonen en erwten)
• Paddestoelen
• Oliën
• Orgaanvlees (lever, nier en zwezerik)
• Sardines
• Spinazie

Andere suggesties voor uw dieet zijn onder meer:

• Eet niet meer dan 85 gram vlees bij elke maaltijd.
• Vermijd vet voedsel zoals saladedressings, ijs en gefrituurd voedsel.
• Eet voldoende koolhydraten.
• Eet meer citroenen en sinaasappels en drink limonade omdat het citraat in deze voedingsmiddelen de vorming van stenen stopt.
• Drink veel vloeistoffen, vooral water.

Als je gewicht verliest, verlies het dan langzaam. Snel gewichtsverlies kan urinezuurstenen veroorzaken.

Bel uw provider als u:

• Zeer hevige pijn in uw rug of zij die niet weggaat
• Bloed in je urine
• Koorts en koude rillingen
• Braken
• Urine die stinkt of er troebel uitziet
• Een branderig gevoel bij het plassen

Nierstenen en zelfzorg; Nefrolithiase en zelfzorg; Stenen en nieren - zelfzorg; Calcium stenen en zelfzorg; Oxalaatstenen en zelfzorg; Urinezuurstenen en zelfzorg

• Nierpijn

Bushinsky DA. Nefrolithiasis.In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Strategieën voor niet-medische behandeling van stenen in de bovenste urinewegen. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urologie. 12e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofdstuk 93.

• blaasstenen
• Cystinurie
• Jicht
• Nierstenen
• Lithotripsie
• Percutane nierprocedures

• Hypercalciëmie - afscheiding
• Nierstenen en lithotripsie - afscheiding
• Nierstenen - wat moet u uw arts vragen?
• Percutane urinewegprocedures - afscheiding

• Nierstenen