Je huis voorbereiden - knie- of heupoperatie
Voordat u naar het ziekenhuis gaat voor een operatie, moet u uw huis inrichten om uw herstel en het leven gemakkelijker te maken als u terugkomt. Doe dit ruim voor uw operatie.
Vraag uw zorgverzekeraar of fysiotherapeut om uw huis klaar te maken.
Zorg ervoor dat alles wat u nodig heeft gemakkelijk te bereiken is en op de verdieping staat waar u de meeste tijd zult doorbrengen. Beperk uw trapgebruik tot één keer per dag.
- Zorg voor een bed dat laag genoeg is zodat uw voeten de grond raken als u op de rand van het bed gaat zitten.
- Zet indien mogelijk uw bed op de eerste verdieping. U heeft misschien geen ziekenhuisbed nodig, maar uw matras moet stevig zijn.
- Zorg voor een badkamer of een draagbare commode op dezelfde verdieping waar u het grootste deel van de dag zult doorbrengen.
- Voorraad op ingeblikt of bevroren voedsel, toiletpapier, shampoo en andere persoonlijke spullen.
- Maak of koop enkele maaltijden die kunnen worden ingevroren en opgewarmd.
- Zorg ervoor dat je alles kunt bereiken wat je nodig hebt zonder op je tenen te gaan staan of voorover te buigen.
- Plaats voedsel en andere benodigdheden in een kast die zich tussen uw middel en schouderhoogte bevindt.
- Zet glazen, je theepot en andere spullen die je veel gebruikt op het aanrecht.
- Zorg dat je bij je telefoon kunt. Een draagbare telefoon kan handig zijn.
- Plaats een stoel met een stevige rugleuning in de keuken, slaapkamer, badkamer en andere kamers die je gaat gebruiken. Op deze manier kunt u zitten wanneer u uw dagelijkse taken uitvoert.
- Als je een rollator gaat gebruiken, bevestig dan een stevige tas of een kleine mand. Zet er de dingen in die je bij de hand moet hebben, zoals je telefoon, een notitieblok, een pen en andere noodzakelijke items. Je kunt ook een heuptasje gebruiken.
Mogelijk hebt u hulp nodig bij het wassen, naar het toilet gaan, koken, boodschappen doen, winkelen, naar de zorgverlener gaan en sporten. Als u de eerste 1 of 2 weken na de operatie niemand heeft om u thuis te helpen, vraag dan uw zorgverlener of er een getrainde verzorger bij u thuis komt. Deze persoon kan ook de veiligheid van uw huis controleren en u helpen bij uw dagelijkse activiteiten.
Andere items die kunnen helpen:
- Een douchespons met een lang handvat
- Een schoenlepel met een lang handvat
- Een wandelstok, krukken of een rollator
- Een grijper om je te helpen dingen van de grond op te rapen, je broek aan te trekken en je sokken uit te trekken
- Een sokhulp om je sokken aan te trekken
- Handgrepen in de badkamer zodat je jezelf kunt stabiliseren
Door de hoogte van de toiletzitting te verhogen, voorkomt u dat u uw knie te veel buigt. U kunt dit doen door een stoelhoes of verhoogde toiletbril of een toiletveiligheidsframe toe te voegen. In plaats van een toilet kunt u ook een toiletstoel gebruiken.
Mogelijk moet u veiligheidsbeugels in uw badkamer hebben. Handgrepen moeten verticaal of horizontaal aan de muur worden bevestigd, niet diagonaal.
- Gebruik GEEN handdoekrekken als handgrepen. Ze kunnen uw gewicht niet dragen.
- Je hebt twee handgrepen nodig. Eentje helpt je in en uit het bad te stappen. De andere helpt je op te staan vanuit een zittende positie.
U kunt verschillende wijzigingen aanbrengen om uzelf te beschermen wanneer u een bad of douche neemt:
- Leg antislip zuigmatten of rubberen siliconen stickers in het bad om vallen te voorkomen.
- Gebruik een antislip badmat buiten het bad voor een stevige stand.
- Houd de vloer buiten het bad of de douche droog.
- Plaats zeep en shampoo waar u niet hoeft op te staan, te reiken of te draaien.
Ga tijdens het douchen op een bad- of douchestoel zitten:
- Zorg ervoor dat het rubberen uiteinden aan de onderkant heeft.
- Koop een stoel zonder armleuningen als deze in een badkuip wordt geplaatst.
Houd struikelgevaar buiten uw huis.
- Verwijder losse draden of snoeren van gebieden waar u doorheen loopt om van de ene kamer naar de andere te gaan.
- Verwijder losse kleedjes.
- Repareer oneffen vloeren in deuropeningen. Gebruik goede verlichting.
- Laat nachtverlichting plaatsen in gangen en kamers die donker kunnen zijn.
Huisdieren die klein zijn of rondlopen, kunnen ervoor zorgen dat u struikelt. Overweeg om de eerste weken dat u thuis bent uw huisdier ergens anders te laten verblijven (bij een vriend, in een kennel of in de tuin).
Draag NOOIT iets als u rondloopt. Je hebt misschien je handen nodig om je te helpen je evenwicht te bewaren. Gebruik een kleine rugzak of heuptasje om dingen zoals je telefoon mee te nemen.
Oefen met een wandelstok, rollator, krukken of een rolstoel. Het is vooral belangrijk om de juiste manieren te oefenen om:
- Ga zitten om het toilet te gebruiken en sta op na gebruik van het toilet
- In en uit de douche stappen
- Gebruik de douchestoel
- Ga trappen op en af
Heup- of knieoperatie - uw huis klaarmaken; Artrose - knie
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Voorste kruisbandletsels (inclusief revisie). In: Miller MD, Thompson SR, eds. Orthopedische sportgeneeskunde van DeLee en Drez. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 98.
Rizzo TD. Complete heupvervanging. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Basisprincipes van fysieke geneeskunde en revalidatie. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 61.
Weinlein JC. Fracturen en dislocaties van de heup. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 55.
- ACL-reconstructie
- Heupfractuur operatie
- Heupgewricht vervanging
- Artroscopie van de knie
- Kniegewricht vervanging
- Microfractuuroperatie aan de knie
- ACL-reconstructie - ontlading
- Heupfractuur - afscheiding
- Heup- of knievervanging - na - wat moet u uw arts vragen?
- Heup- of knievervanging - voor - wat moet u uw arts vragen?
- Heupprothese - ontslag
- Knieartroscopie - ontslag
- Vervanging kniegewricht - ontslag
- Vallen voorkomen - wat moet u uw arts vragen?
- Je nieuwe heupgewricht verzorgen
- Heupblessures en aandoeningen
- Heup vervanging
- Knieblessures en aandoeningen
- Knievervanging