Je nieuwe heupgewricht verzorgen

Nadat u een heupvervangende operatie heeft ondergaan, moet u voorzichtig zijn met het bewegen van uw heup. Dit artikel vertelt u wat u moet weten om voor uw nieuwe heupgewricht te zorgen.

Nadat u een heupvervangende operatie heeft ondergaan, moet u voorzichtig zijn met het bewegen van uw heup, vooral de eerste paar maanden na de operatie. Na verloop van tijd zou u in staat moeten zijn om terug te keren naar uw vorige activiteitsniveau. Maar zelfs wanneer u uw dagelijkse activiteiten doet, moet u voorzichtig bewegen zodat u uw heup niet ontwricht.

Je zult oefeningen moeten leren om je nieuwe heup sterker te maken.

Nadat u volledig hersteld bent van een operatie, mag u niet skiën of contactsporten beoefenen, zoals voetbal en voetbal. U moet in staat zijn om activiteiten met een lage impact uit te voeren, zoals wandelen, tuinieren, zwemmen, tennissen en golfen.

Enkele algemene regels voor elke activiteit die u doet zijn:

• Kruis uw benen of enkels NIET wanneer u zit, staat of ligt.
• Buig NIET te ver naar voren vanaf uw middel of trek uw been niet voorbij uw middel omhoog. Deze buiging wordt heupflexie genoemd. Vermijd heupflexie van meer dan 90 graden (een rechte hoek).

Wanneer je je aankleedt:

• Kleed u NIET staand aan. Ga op een stoel of op de rand van uw bed zitten, als deze stabiel is.
• NIET voorover buigen, uw benen optillen of uw benen kruisen terwijl u zich aankleedt.
• Gebruik handige hulpmiddelen zodat u niet te veel bukt. Gebruik een grijper, een schoenlepel met lange steel, elastische schoenveters en een hulpmiddel om je sokken aan te trekken.
• Als u zich aankleedt, doet u eerst een broek, sokken of panty op het been dat geopereerd is.
• Wanneer u zich uitkleedt, verwijdert u als laatste de kleding van uw operatiezijde.

Als je zit:

• Probeer niet langer dan 30 tot 40 minuten per keer in dezelfde positie te zitten
• Houd uw voeten ongeveer 15 centimeter uit elkaar. Breng ze NIET helemaal samen.
• Kruis uw benen NIET.
• Houd je voeten en knieën recht naar voren gericht, niet naar binnen of naar buiten gedraaid.
• Ga op een stevige stoel zitten met rechte rugleuning en armleuningen. Vermijd zachte stoelen, schommelstoelen, krukken of banken.
• Vermijd stoelen die te laag zijn. Je heupen moeten hoger zijn dan je knieën als je zit. Ga op een kussen zitten als het moet.
• Wanneer u opstaat uit een stoel, schuift u naar de rand van de stoel en gebruikt u de armleuningen van de stoel of uw rollator of krukken voor ondersteuning.

Tijdens het baden of douchen:

• Je mag onder de douche staan ​​als je wilt. U kunt ook een speciale kuipzitting of een stabiele kunststof stoel gebruiken om onder de douche te zitten.
• Gebruik een rubberen mat op de bad- of douchevloer. Zorg ervoor dat de badkamervloer droog en schoon blijft.
• NIET buigen, hurken of naar iets grijpen tijdens het douchen. Gebruik voor het wassen een douchespons met een lange steel. Laat iemand de douchebediening voor u verwisselen als deze moeilijk bereikbaar is. Laat iemand de delen van uw lichaam wassen die u moeilijk kunt bereiken.
• Ga NIET op de bodem van een gewoon bad zitten. Het zal te moeilijk zijn om veilig op te staan.
• Gebruik een verhoogde toiletbril om uw knieën lager dan uw heupen te houden wanneer u naar het toilet gaat, als u er een nodig heeft.

Wanneer u trappen gebruikt:

• Als u naar boven gaat, stapt u eerst met uw been aan de kant die niet geopereerd is.
• Als u naar beneden gaat, stap dan eerst met uw been aan de kant die geopereerd is.

Als je in bed ligt:

• Slaap NIET op de zijkant van uw nieuwe heup of op uw buik. Als u op uw andere zij slaapt, plaats dan een kussen tussen uw dijen.
• Een speciaal ontvoeringskussen of spalk kan worden gebruikt om uw heup in de juiste stand te houden.

Wanneer u in een auto stapt of meerijdt:

• Stap in de auto vanaf straatniveau, niet vanaf een stoeprand of drempel.
• Autostoelen mogen niet te laag zijn. Ga op een kussen zitten als dat nodig is. Voordat u in een auto stapt, moet u ervoor zorgen dat u gemakkelijk over het stoelmateriaal kunt glijden.
• Maak een einde aan lange autoritten. Stop, stap uit en loop ongeveer elke 2 uur.

Rijd NIET totdat uw zorgverlener zegt dat het in orde is.

Als je loopt:

• Gebruik uw krukken of rollator totdat uw arts u vertelt dat u ermee mag stoppen.
• Zet alleen de hoeveelheid gewicht die uw arts of fysiotherapeut u heeft verteld dat het OK was om op uw heup te zetten die geopereerd was.
• Neem kleine stapjes als je draait. Probeer niet te draaien.
• Draag schoenen met antislipzolen. Vermijd het dragen van pantoffels, omdat ze je kunnen laten vallen. Ga langzaam als u op natte of oneffen grond loopt.

Heupartroplastiek - voorzorgsmaatregelen; Heupprothese - voorzorgsmaatregelen; Artrose - heup; Artrose - knie

Cabrera JA, Cabrera AL. Complete heupvervanging. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Basisprincipes van fysieke geneeskunde en revalidatie. 3e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastiek van de heup. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 3.

• Heupgewricht vervanging

• Badkamerveiligheid voor volwassenen
• Je huis voorbereiden - knie- of heupoperatie
• Heup- of knievervanging - na - wat moet u uw arts vragen?
• Heup- of knievervanging - voor - wat moet u uw arts vragen?
• Heupprothese - ontslag
• Vallen voorkomen - wat moet u uw arts vragen?

• Heup vervanging