Tennis elleboog

Tenniselleboog is pijn of pijn aan de buitenzijde (lateraal) van de bovenarm bij de elleboog.

Het deel van de spier dat aan een bot hecht, wordt een pees genoemd. Sommige spieren in je onderarm hechten zich vast aan het bot aan de buitenkant van je elleboog.

Wanneer je deze spieren keer op keer gebruikt, ontstaan ​​er kleine scheurtjes in de pees. Na verloop van tijd kan de pees niet genezen en dit leidt tot irritatie en pijn waar de pees aan het bot vastzit.

Deze blessure komt veel voor bij mensen die veel tennis of andere racketsporten beoefenen, vandaar de naam 'tenniselleboog'. Backhand is de meest voorkomende beroerte om symptomen te veroorzaken.

Maar elke activiteit waarbij herhaaldelijk de pols wordt gedraaid (zoals het gebruik van een schroevendraaier) kan tot deze aandoening leiden. Schilders, loodgieters, bouwvakkers, koks en slagers hebben allemaal meer kans op het ontwikkelen van een tenniselleboog.

Deze toestand kan ook te wijten zijn aan herhaaldelijk typen op het toetsenbord en de muis van de computer.

Mensen tussen de 35 en 54 jaar worden vaak getroffen.

Soms is er geen bekende oorzaak van een tenniselleboog.

Symptomen kunnen een van de volgende zijn:

• Elleboogpijn die in de loop van de tijd erger wordt
• Pijn die uitstraalt van de buitenkant van de elleboog naar de onderarm en de rug van de hand bij het grijpen of draaien
• Zwakke greep

Uw zorgverlener zal u onderzoeken en naar uw symptomen vragen. Het examen kan laten zien:

• Pijn of gevoeligheid wanneer de pees zachtjes wordt ingedrukt in de buurt van waar deze zich hecht aan het bovenarmbot, over de buitenkant van de elleboog
• Pijn bij de elleboog wanneer de pols tegen weerstand naar achteren wordt gebogen

Een MRI kan worden gedaan om de diagnose te bevestigen.

De eerste stap is om uw arm 2 of 3 weken te laten rusten en de activiteit die uw symptomen veroorzaakt te vermijden of aan te passen. Misschien wilt u ook:

• Leg 2 of 3 keer per dag ijs op de buitenkant van je elleboog.
• Neem NSAID's, zoals ibuprofen, naproxen of aspirine.

Als uw tenniselleboog te wijten is aan sportactiviteit, wilt u misschien:

• Vraag uw provider naar eventuele wijzigingen die u in uw techniek kunt aanbrengen.
• Controleer de sportuitrusting die u gebruikt om te zien of eventuele wijzigingen kunnen helpen. Als je tennis speelt, kan het helpen om de gripmaat van het racket te veranderen.
• Denk na over hoe vaak je speelt en of je moet bezuinigen.

Als uw symptomen verband houden met het werken op een computer, vraag dan uw manager naar het wijzigen van uw werkstation of uw stoel, bureau en computeropstelling. Een polssteun of een rolmuis kan bijvoorbeeld helpen.

Een fysiotherapeut kan u oefeningen laten zien om de spieren van uw onderarm te strekken en te versterken.

Een speciale brace (tegenkrachtbrace) voor een tenniselleboog kunt u bij de meeste drogisterijen kopen. Het wikkelt zich om het bovenste deel van je onderarm en neemt een deel van de druk weg van de spieren.

Uw leverancier kan ook cortisone en een verdovend medicijn injecteren rond het gebied waar de pees aan het bot hecht. Dit kan de zwelling en pijn helpen verminderen.

Als de pijn na rust en behandeling aanhoudt, kan een operatie worden aanbevolen. Praat met uw orthopedisch chirurg over de risico's en of een operatie kan helpen.

De meeste elleboogpijn wordt beter zonder operatie. Maar de meeste mensen die een operatie ondergaan, kunnen daarna hun onderarm en elleboog volledig gebruiken.

Bel voor een afspraak met uw provider als:

• Dit is de eerste keer dat u deze symptomen heeft
• Thuisbehandeling verlicht de symptomen niet

Epitrochleaire bursitis; Laterale epicondylitis; Epicondylitis - lateraal; Tendinitis - elleboog

• Elleboog - zijaanzicht

Adams JE, Steinmann SP. Elleboog tendinopathieën en peesrupturen. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Operatieve handchirurgie van Green. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 25.

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis en andere periarticulaire aandoeningen en sportgeneeskunde. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Schouder- en elleboogblessures. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 46.