Gebroken teen - zelfzorg

Elke teen bestaat uit 2 of 3 kleine botten. Deze botten zijn klein en kwetsbaar. Ze kunnen breken nadat je je teen hebt gestoten of er iets zwaars op hebt laten vallen.

Gebroken tenen zijn een veelvoorkomend letsel. De breuk wordt meestal zonder operatie behandeld en kan thuis worden verzorgd.

Ernstige verwondingen zijn onder meer:

• Breuken waardoor de teen scheef komt te staan
• Pauzes die een open wond veroorzaken
• Blessures waarbij de grote teen betrokken is

Als u een ernstige verwonding heeft, moet u medische hulp zoeken.

Verwondingen waarbij de grote teen betrokken is, hebben mogelijk een gipsverband of spalk nodig om te genezen. In zeldzame gevallen kunnen kleine stukjes bot afbreken en ervoor zorgen dat het bot niet goed geneest. In dit geval heeft u mogelijk een operatie nodig.

Symptomen van een gebroken teen zijn onder meer:

• Pijn
• Zwelling
• Blauwe plekken die tot 2 weken kunnen aanhouden
• Stijfheid

Als uw teen na de verwonding scheef staat, kan het bot niet op zijn plaats zitten en moet het mogelijk worden rechtgetrokken om goed te genezen. Dit kan zowel met als zonder operatie.

De meeste gebroken tenen genezen vanzelf met de juiste zorg thuis. Het kan 4 tot 6 weken duren voor volledige genezing. De meeste pijn en zwelling verdwijnen binnen een paar dagen tot een week.

Als er iets op de teen is gevallen, kan het gebied onder de teennagel blauwe plekken krijgen. Dit verdwijnt na verloop van tijd met de nagelgroei. Als er veel bloed onder de nagel zit, kan dit worden verwijderd om de pijn te verminderen en mogelijk het verlies van de nagel te voorkomen.

De eerste dagen of weken na uw blessure:

• Rust uit. Stop met lichamelijke activiteit die pijn veroorzaakt en houd uw voet zoveel mogelijk onbeweeglijk.
• De eerste 24 uur ijs je teen gedurende 20 minuten elk uur dat je wakker bent, daarna 2 tot 3 keer per dag. Breng ijs niet rechtstreeks op de huid aan.
• Houd uw voet omhoog om te helpen de zwelling naar beneden te houden.
• Neem indien nodig pijnmedicatie.

Voor pijn kunt u ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) gebruiken.

• Als u een hartaandoening, hoge bloeddruk of nieraandoening heeft, of maagzweren of bloedingen heeft gehad, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.
• Geef geen aspirine aan kinderen.

U kunt ook paracetamol (zoals Tylenol) gebruiken voor pijnverlichting. Als u een leveraandoening heeft, neem dan contact op met uw leverancier voordat u dit geneesmiddel gebruikt.

Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid op de medicijnfles of door uw leverancier.

Uw leverancier kan indien nodig een sterker medicijn voorschrijven.

Om uw blessure thuis te verzorgen:

• Buddy-tape. Wikkel tape rond de gewonde teen en de teen ernaast. Dit helpt je teen stabiel te houden. Plaats een klein propje watten tussen je tenen om te voorkomen dat tissues te vochtig worden. Verander het katoen dagelijks.
• Schoenen. Het kan pijnlijk zijn om een ​​gewone schoen te dragen. In dit geval kan uw arts u een schoen met een stijve bodem geven. Dit zal je teen beschermen en ruimte maken voor zwelling. Zodra de zwelling is afgenomen, draag je een stevige, stabiele schoen om je teen te beschermen.

Verhoog langzaam de hoeveelheid wandelen die u elke dag doet. Zodra de zwelling is afgenomen, kunt u weer normaal gaan bewegen en kunt u een stabiele en beschermende schoen dragen.

Er kan wat pijn en stijfheid zijn tijdens het lopen. Dit zal verdwijnen zodra de spieren in je teen beginnen uit te rekken en te versterken.

IJs je teen na de activiteit als er pijn is.

Ernstigere verwondingen die casten, verkleinen of operaties vereisen, hebben tijd nodig om te genezen, mogelijk 6 tot 8 weken.

Follow-up met uw provider 1 tot 2 weken na uw blessure. Als de blessure ernstig is, wil uw provider u misschien meer dan eens zien. Er kunnen röntgenfoto's worden gemaakt.

Bel uw provider als u een van de volgende zaken heeft:

• Plotselinge gevoelloosheid of tintelingen
• Een plotselinge toename van pijn of zwelling
• Een open wond of bloeding
• Koorts of koude rillingen
• Genezing die langzamer gaat dan verwacht
• Rode strepen op de teen of voet
• Tenen die meer scheef of gebogen lijken

Gebroken teen - zelfzorg; Gebroken bot - teen - zelfzorg; Fractuur - teen - zelfzorg; Fractuurkootje - teen

Alkhamisi A. Teenfracturen. In: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Fractuurmanagement voor eerstelijnszorg en spoedeisende geneeskunde. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 16.

Roos NGW, Groen TJ. Enkel en voet. In: Muren RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: concepten en klinische praktijk. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 51.

• Teenblessures en aandoeningen