Beroerte voorkomen

Een beroerte treedt op wanneer de bloedstroom naar een deel van de hersenen wordt afgesneden. Het verlies van de bloedstroom kan worden veroorzaakt door een bloedstolsel in een slagader van de hersenen. Het kan ook worden veroorzaakt door een bloedvat in een deel van de hersenen dat zwak wordt en openbarst. Een beroerte wordt soms een 'hersenaanval' genoemd.

Een risicofactor is iets dat uw kans op een beroerte vergroot. U kunt sommige risicofactoren voor een beroerte niet veranderen. Maar sommigen, dat kan.

Het veranderen van risicofactoren die u kunt beheersen, zullen u helpen een langer en gezonder leven te leiden. Dit heet preventieve zorg.

Een belangrijke manier om een ​​beroerte te helpen voorkomen, is door uw zorgverlener regelmatig te raadplegen voor lichamelijk onderzoek. Uw provider zal u minimaal één keer per jaar willen zien.

U kunt sommige risicofactoren of oorzaken van een beroerte niet veranderen:

• Leeftijd. Uw risico op een beroerte neemt toe naarmate u ouder wordt.
• Seks. Mannen hebben een hoger risico op een beroerte dan vrouwen. Maar meer vrouwen dan mannen sterven aan een beroerte.
• Genetische kenmerken. Als een van je ouders een beroerte heeft gehad, loop je een groter risico.
• Ras. Afro-Amerikanen hebben een hoger risico op een beroerte dan alle andere rassen. Mexicaanse Amerikanen, Amerikaanse Indianen, Hawaiianen en sommige Aziatische Amerikanen hebben ook een hoger risico op een beroerte.
• Ziekten zoals kanker, chronische nierziekte en sommige auto-immuunziekten.
• Zwakke plekken in een slagaderwand of abnormale slagaders en aders.
• Zwangerschap, zowel tijdens als in de weken direct na de zwangerschap.

Bloedstolsels uit het hart kunnen naar de hersenen reizen en een beroerte veroorzaken. Dit kan gebeuren bij mensen met

• Door de mens gemaakte of geïnfecteerde hartkleppen
• Bepaalde hartafwijkingen waarmee u bent geboren

U kunt enkele risicofactoren voor een beroerte wijzigen door de volgende stappen te volgen:

• Niet roken. Als je rookt, stop dan.
• Beheers hoge bloeddruk door middel van dieet, lichaamsbeweging en medicijnen, indien nodig.
• Beweeg minstens 30 minuten per dag gedurende minstens drie dagen per week.
• Zorg voor een gezond gewicht door gezond voedsel te eten, kleinere porties te eten en indien nodig deel te nemen aan een programma voor gewichtsverlies.
• Beperk hoeveel alcohol je drinkt. Dit betekent niet meer dan 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 per dag voor mannen.
• Gebruik GEEN cocaïne en andere illegale drugs.

Gezond eten is goed voor je hart en kan je risico op een beroerte helpen verlagen.

• Eet veel fruit, groenten en volkoren granen.
• Kies magere eiwitten, zoals kip, vis, bonen en peulvruchten.
• Kies magere of magere zuivelproducten, zoals 1% melk en andere magere producten.
• Vermijd gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen en gebakken goederen.
• Eet minder voedsel dat kaas, room of eieren bevat.
• Vermijd voedingsmiddelen met veel natrium (zout).

Lees etiketten en blijf uit de buurt van ongezonde vetten. Vermijd voedingsmiddelen met:

• Verzadigd vet
• Gedeeltelijk gehydrogeneerde of gehydrogeneerde vetten

Beheers uw cholesterol en diabetes met een gezond dieet, lichaamsbeweging en indien nodig medicijnen.

Als u een hoge bloeddruk heeft:

• Uw leverancier kan u vragen om uw bloeddruk thuis bij te houden.
• U moet het verlagen en onder controle houden met een gezond dieet, lichaamsbeweging en door medicijnen te nemen die uw leverancier voorschrijft.

Praat met uw leverancier over de risico's van het nemen van anticonceptiepillen.

• Anticonceptiepillen kunnen de kans op bloedstolsels vergroten, wat kan leiden tot een beroerte.
• Stolsels komen vaker voor bij vrouwen die anticonceptiepillen gebruiken die ook roken en die ouder zijn dan 35.

Uw leverancier kan u aanraden aspirine of een ander medicijn te nemen om de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Neem GEEN aspirine zonder eerst met uw leverancier te overleggen.

Beroerte - preventie; CVA - preventie; Cerebraal vasculair accident - preventie; TIA - preventie; Voorbijgaande ischemische aanval - preventie

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischemische cerebrovasculaire ziekte. In Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's neurologie in de klinische praktijk. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 65.

Goldstein LB. Preventie en behandeling van ischemische beroerte. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. De hartziekte van Braunwald: een leerboek over cardiovasculaire geneeskunde. 11e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 65.

Januari CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA/ACC/HRS-richtlijn voor de behandeling van patiënten met atriale fibrillatie: een rapport van de American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines en de Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardio. 2014;64(21):e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Raad voor Perifere Vaatziekten; en Council on Quality of Care and Outcomes Research. Zelfzorg voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten en beroertes: een wetenschappelijke verklaring voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg van de American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017;6(9). pi: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA richtlijn voor de preventie, detectie, evaluatie en beheer van hoge bloeddruk bij volwassenen: een rapport van het American College of Cardiology/American Heart Association Task Force over klinische praktijkrichtlijnen. J Am Coll Cardio. 2018;71(19):e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Hemorragische beroerte
• Ischemische beroerte
• Beroerte