Elleboog verstuiking - nazorg

Een verstuiking is een verwonding aan de gewrichtsbanden rond een gewricht. Een ligament is een weefselband die bot met bot verbindt. De ligamenten in uw elleboog helpen de botten van uw boven- en onderarm rond uw ellebooggewricht te verbinden. Wanneer je je elleboog verstuikt, heb je een of meer van de ligamenten in je ellebooggewricht getrokken of gescheurd.

Een elleboogverstuiking kan optreden wanneer uw arm snel wordt gebogen of gedraaid in een onnatuurlijke positie. Het kan ook gebeuren wanneer de ligamenten overbelast zijn tijdens regelmatige beweging. Elleboogverstuikingen kunnen optreden wanneer:

• Je valt met je arm gestrekt, zoals bij het sporten
• Je elleboog wordt heel hard geraakt, zoals tijdens een auto-ongeluk
• Wanneer u aan het sporten bent en uw elleboog te veel gebruikt

Mogelijk merkt u:

• Elleboogpijn en zwelling
• Blauwe plekken, roodheid of warmte rond uw elleboog
• Pijn bij het bewegen van je elleboog

Vertel het uw arts als u een "knal" hoorde toen u uw elleboog verwondde. Dit kan een teken zijn dat het ligament gescheurd is.

Na onderzoek van uw elleboog, kan uw arts een röntgenfoto bestellen om te zien of er breuken (breuken) in de botten in uw elleboog zijn. U kunt ook een MRI van de elleboog hebben. De MRI-foto's laten zien of weefsels rond uw elleboog zijn uitgerekt of gescheurd.

Als u een elleboogverstuiking heeft, heeft u mogelijk het volgende nodig:

• Een mitella om te voorkomen dat uw arm en elleboog bewegen
• Een gipsverband of spalk als u ernstige verstuikingen heeft
• Operatie om gescheurde ligamenten te herstellen

Uw zorgverlener zal u waarschijnlijk instrueren om RICE te volgen om pijn en zwelling te verminderen:

• Rust uit je elleboog. Til niets op met uw arm en elleboog. Beweeg de elleboog niet tenzij u de instructie krijgt om dit te doen.
• Ijs uw elleboog gedurende 15 tot 20 minuten per keer, 3 tot 4 keer per dag. Wikkel het ijs in een doek. Plaats GEEN ijs direct op de huid. Koude van het ijs kan je huid beschadigen.
• Samenpersen het gebied door het te wikkelen met een elastisch verband of compressiewikkel.
• Verheffen uw elleboog door deze boven het niveau van uw hart te brengen. Je kunt het ondersteunen met kussens.

U kunt ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve, Naprosyn) gebruiken om pijn en zwelling te verminderen. Acetaminophen (Tylenol) helpt bij pijn, maar niet bij zwelling. U kunt deze pijnstillers in de winkel kopen.

• Praat met uw leverancier voordat u deze geneesmiddelen gebruikt als u een hartaandoening, hoge bloeddruk, nier- of leveraandoening heeft, of in het verleden maagzweren of inwendige bloedingen heeft gehad.
• Neem NIET meer dan de aanbevolen hoeveelheid op de fles of door uw leverancier.

Mogelijk moet u ongeveer 2 tot 3 weken een mitella, spalk of gips dragen terwijl uw elleboog geneest. Afhankelijk van hoe erg het verstuikt is, moet u mogelijk samenwerken met een fysiotherapeut die u rek- en krachtoefeningen zal laten zien.

De meeste mensen herstellen in ongeveer 4 weken volledig van een simpele verstuiking van de elleboog.

Bel uw arts als:

• U heeft meer zwelling of pijn
• Zelfzorg lijkt niet te helpen
• Je hebt instabiliteit in je elleboog en je voelt dat deze uit de pas gaat

Elleboogblessure - nazorg; Verstuikte elleboog - nazorg; Elleboogpijn - verstuiking

Stanley D. De elleboog. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. reumatologie. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 83.

Wolf JM. Elleboog tendinopathieën en bursitis. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Orthopedische sportgeneeskunde van DeLee en Drez: principes en praktijk. 5e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 61.

• Elleboogblessures en aandoeningen
• Verstuikingen en verrekkingen