Acne - zelfzorg
Acne is een huidaandoening die puistjes of "zits" veroorzaakt. Er kunnen zich whiteheads (gesloten comedonen), mee-eters (open comedonen), rode, ontstoken papels en knobbeltjes of cysten ontwikkelen. Deze komen het vaakst voor op het gezicht, de nek, de bovenromp en de bovenarm.
Acne treedt op wanneer kleine poriën op het huidoppervlak verstopt raken. De poriën kunnen verstopt raken door stoffen op het huidoppervlak. Vaker ontstaan ze uit een mengsel van de natuurlijke oliën van de huid en de dode cellen die uit de binnenkant van de porie komen. Deze pluggen worden comedonen genoemd. Acne komt het meest voor bij tieners. Maar iedereen kan acne krijgen.
Acne kan worden veroorzaakt door:
- Hormonale veranderingen
- Gebruik van vette huid- of haarverzorgingsproducten
- bepaalde medicijnen
- Zweet
- Vochtigheid
- mogelijk dieet
Om te voorkomen dat je poriën verstopt raken en je huid niet te vet wordt:
- Reinig uw huid voorzichtig met een milde, niet-uitdrogende zeep.
- Het kan helpen om een wasbeurt met salicylzuur of benzoyl te gebruiken als uw huid vettig is en vatbaar is voor acne. Verwijder al het vuil of make-up.
- Was een of twee keer per dag, en ook na het sporten. Vermijd schrobben of herhaaldelijk wassen van de huid.
- Was je haar dagelijks, als het vettig is.
- Kam of trek je haar naar achteren om het haar uit je gezicht te houden.
- Vermijd het gebruik van ontsmettingsalcohol of toners die erg uitdrogend zijn voor de huid.
- Vermijd cosmetica op oliebasis.
Geneesmiddelen tegen acne kunnen uitdroging of vervelling van de huid veroorzaken. Gebruik een vochtinbrengende crème of huidcrème die op waterbasis of "niet-comedogeen" is of die duidelijk vermeldt dat deze veilig op het gezicht kan worden gebruikt en geen acne zal veroorzaken. Onthoud dat producten die zeggen dat ze niet-comedogeen zijn, toch persoonlijk acne kunnen veroorzaken. Vermijd daarom elk product waarvan u vindt dat het uw acne verergert.
Een kleine hoeveelheid blootstelling aan de zon kan acne enigszins verbeteren. Te veel blootstelling aan de zon of in zonnebanken verhoogt echter het risico op huidkanker. Sommige medicijnen tegen acne kunnen uw huid gevoeliger maken voor de zon. Gebruik regelmatig zonnebrandcrème en hoeden als u deze geneesmiddelen gebruikt.
Er is geen consistent bewijs dat u chocolade, melk, vetrijke voedingsmiddelen of gezoete voedingsmiddelen moet vermijden. Het is echter een goed idee om alle voedingsmiddelen te vermijden als u merkt dat het eten van die specifieke voedingsmiddelen uw acne erger lijkt te maken.
Om acne verder te voorkomen:
- Knijp, krab, pluk of wrijf niet agressief in puistjes. Dit kan leiden tot huidinfecties, littekens en vertraagde genezing.
- Vermijd het dragen van strakke hoofdbanden, baseballpetten en andere hoeden.
- Raak uw gezicht niet aan.
- Vermijd vette cosmetica of crèmes.
- Laat make-up niet 's nachts zitten.
Als dagelijkse huidverzorging onvolkomenheden niet verhelpt, probeer dan vrij verkrijgbare medicijnen tegen acne die u op uw huid aanbrengt.
- Deze producten kunnen benzoylperoxide, zwavel, adapaleen, resorcinol of salicylzuur bevatten.
- Ze werken door bacteriën te doden, huidoliën op te drogen of ervoor te zorgen dat de bovenste laag van je huid afbladdert.
- Ze kunnen roodheid of vervelling van de huid veroorzaken.
Als deze geneesmiddelen tegen acne ervoor zorgen dat uw huid geïrriteerd raakt:
- Probeer kleinere hoeveelheden te gebruiken. Een druppel ter grootte van een erwt bedekt het hele gezicht.
- Gebruik de geneesmiddelen slechts om de andere of derde dag totdat uw huid eraan gewend is.
- Wacht 10 tot 15 minuten na het wassen van uw gezicht voordat u deze geneesmiddelen aanbrengt.
Als puistjes nog steeds een probleem zijn nadat u vrij verkrijgbare medicijnen heeft geprobeerd, kan uw zorgverzekeraar het volgende voorstellen:
- Antibiotica in de vorm van pillen of crèmes die je op je huid smeert
- Gels of crèmes op recept die een retinoïde bevatten om de puistjes op te ruimen
- Hormoonpillen voor vrouwen bij wie de acne verergert door hormonale veranderingen
- Isotretinoïnepillen voor ernstige acne
- Een op licht gebaseerde procedure genaamd fotodynamische therapie
- Chemische huidpeeling
Bel uw leverancier of een dermatoloog als:
- Zelfzorgstappen en vrij verkrijgbare medicijnen helpen niet na enkele maanden.
- Je acne is erg erg (je hebt bijvoorbeeld veel roodheid rond de puistjes, of je hebt cysten).
- Je acne wordt erger.
- U ontwikkelt littekens terwijl uw acne opklaart.
- Acne veroorzaakt emotionele stress.
Acne vulgaris - zelfzorg; Cystische acne - zelfzorg; Puistjes - zelfzorg; Zits - zelfzorg
- Acne in het gezicht bij volwassenen
- Acne
Draelos ZD. Cosmetica en cosmetica. In: Bologna JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 153.
James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Acne. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Andrews 'Ziekten van de huid: klinische dermatologie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 13.
Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Een overzicht van de diagnose en behandeling van acne bij volwassen vrouwelijke patiënten. Int J Dames Dermatol. 2017;4(2):56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.
Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. In: Bologna JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 36.
- Acne