Slaap verlamming

Slaapverlamming is een aandoening waarbij u niet goed kunt bewegen of spreken terwijl u in slaap valt of wakker wordt. Tijdens een episode van slaapverlamming ben je je volledig bewust van wat er gebeurt.

Slaapverlamming komt vrij vaak voor. Veel mensen hebben tijdens hun leven minstens één episode.

De exacte oorzaak van slaapverlamming is niet volledig bekend. Onderzoek toont aan dat het volgende verband houdt met slaapverlamming:

• Niet genoeg slaap krijgen
• Een onregelmatig slaapschema hebben, zoals bij ploegenarbeiders
• Mentale stress
• Op je rug slapen

Bepaalde medische problemen kunnen in verband worden gebracht met slaapverlamming:

• Slaapstoornissen, zoals narcolepsie
• Sommige psychische aandoeningen, zoals bipolaire stoornis, PTSS, paniekstoornis
• Gebruik van bepaalde medicijnen, zoals bij ADHD
• Substantie gebruik

Slaapverlamming die geen verband houdt met een medisch probleem, staat bekend als geïsoleerde slaapverlamming.

De normale slaapcyclus kent fasen, van lichte slaperigheid tot diepe slaap. Tijdens de fase die REM-slaap (rapid eye movement) wordt genoemd, bewegen de ogen snel en komen levendige dromen het meest voor. Elke nacht doorlopen mensen verschillende cycli van niet-REM- en REM-slaap. Tijdens de REM-slaap is je lichaam ontspannen en bewegen je spieren niet. Slaapverlamming treedt op wanneer de slaapcyclus tussen stadia verschuift. Als je plotseling wakker wordt uit de REM, zijn je hersenen wakker, maar je lichaam is nog steeds in de REM-modus en kan niet bewegen, waardoor je het gevoel hebt dat je verlamd bent.

Afleveringen van slaapverlamming duren van enkele seconden tot 1 of 2 minuten. Deze spreuken eindigen vanzelf of wanneer je wordt aangeraakt of verplaatst. In zeldzame gevallen kunt u droomachtige sensaties of hallucinaties krijgen, wat eng kan zijn.

De zorgverlener zal vragen stellen over uw symptomen, met de nadruk op uw slaapgewoonten en dingen die uw slaap kunnen beïnvloeden. Mogelijk wordt u gevraagd een vragenlijst over uw slaap in te vullen om uw zorgverlener te helpen een diagnose te stellen.

Slaapverlamming kan een teken zijn van narcolepsie. Maar als u geen andere symptomen van narcolepsie heeft, hoeft u meestal geen slaaponderzoek te laten doen.

In de meeste gevallen komt slaapverlamming zo zelden voor dat behandeling niet nodig is. Als de oorzaak bekend is, bijvoorbeeld door slaapgebrek, wordt de aandoening vaak verholpen door de oorzaak te corrigeren door voldoende te slapen.

Soms worden medicijnen voorgeschreven die REM tijdens de slaap voorkomen.

Bij mensen met psychische aandoeningen, zoals angst, kunnen medicijnen en gedragstherapie (praattherapie) om de geestelijke gezondheidstoestand te helpen behandelen, slaapverlamming oplossen.

Bespreek uw toestand met uw leverancier als u herhaalde episodes van slaapverlamming heeft. Ze kunnen te wijten zijn aan een medisch probleem dat verder moet worden getest.

Parasomnia - slaapverlamming; Geïsoleerde slaapverlamming

• Slaappatronen bij jong en oud

Sharpless BA. Een gids voor artsen voor terugkerende geïsoleerde slaapverlamming. Neuropsychiater Dis Treat. 2016;12:1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Snelle oogbeweging slaap parasomnieën. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principes en praktijk van slaapgeneeskunde. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 103.