Calorieën tellen - Alcoholische dranken
Alcoholische dranken bevatten, net als veel andere dranken, calorieën die snel kunnen oplopen. Uitgaan voor een paar drankjes kan 500 calorieën of meer toevoegen aan uw dagelijkse inname. De meeste alcoholische dranken hebben weinig tot geen voedingswaarde. Als u probeert af te vallen of een gezond gewicht te behouden, moet u letten op hoeveel u drinkt. Cocktails gemengd met frisdrank, sap, room of ijs kunnen bijzonder veel calorieën bevatten. Als u merkt dat u problemen ondervindt bij het verminderen van alcohol, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar.
Hier is een lijst met enkele populaire alcoholische dranken, hun portiegroottes en het aantal calorieën in elk.
| DRANK | SERVEERGROOTTE | CALORIEN |
|---|---|---|
| Bier | ||
| Bier (licht) | 12 oz (355 ml) | 103 |
| Bier (normaal) | 12 oz (355 ml) | 153 |
| Bier (hogere alcohol, ambachtelijke bieren) | 12 oz (355 ml) | 170 tot 350 |
| Gedistilleerde Alcohol | ||
| Gin (80 proof) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 proof) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Rum (80 bewijs) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Rum (94 bewijs) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Wodka (80 proof) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Wodka (94 proof) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 proof) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 proof) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Likeuren | ||
| Koffielikeur | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Koffielikeur met room | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Gemengde dranken | ||
| Bloody Mary | 4,6 oz (136 ml) | 120 |
| Chocolade martini | 2,5 oz (74 ml) | 418 |
| kosmopolitisch | 2,75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 oz (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Hete beboterde rum | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4,9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 ons (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 ons (120 ml) | 75 |
| Munt Julep | 4,5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 6 oz (177 ml) | 143 |
| Pina colada | 6,8 oz (200 ml) | 526 |
| Rum en cola | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Rum en cola light | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila zonsopgang | 6,8 oz (200 ml) | 232 |
| Wodka en tonic | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Whisky zuur | 3 oz (89 ml) | 125 |
| witte Rus | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Wijn | ||
| Witte tafelwijn | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Gewürztraminer | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Muscat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Rook Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Droge dessertwijn | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Rode tafelwijn | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Kleine Sirah | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Rode Zinfandel | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Bourgondië | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Rode dessertwijn | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
Gewichtsverlies - aantal calorieën - alcoholische dranken; Overgewicht - aantal calorieën - alcoholische dranken; Obesitas - aantal calorieën - alcoholische dranken
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calorieën geconsumeerd uit alcoholische dranken door Amerikaanse volwassenen, 2007-2010. NCHS-gegevensoverzicht:. 2012;(110)::1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Amerikaanse ministerie van landbouw; Website van de Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Geraadpleegd op 1 juli 2020.
- Alcohol
- diëten
De Meest Lezen
10 spierversterkende oefeningen om uit te voeren voor een totale knieprothese
