Wijn en gezondheid van het hart

Studies hebben aangetoond dat volwassenen die lichte tot matige hoeveelheden alcohol drinken, minder kans hebben op het ontwikkelen van hartaandoeningen dan degenen die helemaal niet drinken of zware drinkers zijn. Mensen die geen alcohol drinken, moeten er echter niet mee beginnen omdat ze hartaandoeningen willen voorkomen.

Er is een dunne lijn tussen gezond drinken en risicovol drinken. Begin niet vaker te drinken of drink niet alleen om het risico op hartaandoeningen te verlagen. Zwaarder drinken kan het hart en de lever schaden. Hart-en vaatziekten is de belangrijkste doodsoorzaak bij mensen die alcohol misbruiken.

Zorgverleners raden aan om, als u alcohol drinkt, slechts lichte tot matige hoeveelheden te drinken:

• Voor mannen, beperk alcohol tot 1 tot 2 drankjes per dag.
• Voor vrouwen, beperk alcohol tot 1 drankje per dag.

Eén drankje wordt gedefinieerd als:

• 4 ons (118 milliliter, ml) wijn
• 12 ons (355 ml) bier
• 1 1/2 ounces (44 ml) 80-proof sterke drank
• 1 ounce (30 ml) 100-proof sterke drank

Hoewel uit onderzoek is gebleken dat alcohol hartaandoeningen kan helpen voorkomen, zijn veel effectievere manieren om hartaandoeningen te voorkomen:

• Bloeddruk en cholesterol onder controle houden
• Trainen en volgen van een vetarm, gezond dieet
• Niet roken
• Een ideaal gewicht behouden

Iedereen die een hartaandoening of hartfalen heeft, moet met zijn leverancier praten voordat hij alcohol drinkt. Alcohol kan hartfalen en andere hartproblemen verergeren.

Gezondheid en wijn; Wijn en hart-en vaatziekten; Voorkomen van hartaandoeningen - wijn; Hartziekte voorkomen - alcohol

• Wijn en gezondheid

Lange RA, Hillis LD. Cardiomyopathieën veroorzaakt door medicijnen of toxines. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. De hartziekte van Braunwald: een leerboek over cardiovasculaire geneeskunde. 11e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 80.

Mozaffarian D. Voeding en cardiovasculaire en metabole ziekten. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. De hartziekte van Braunwald: een leerboek over cardiovasculaire geneeskunde. 11e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 49.

Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services en website van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Voedingsrichtlijnen 2015-2020 voor Amerikanen: achtste editie. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Geraadpleegd op 19 maart 2020.