Kniepijn

Kniepijn is een veelvoorkomend symptoom bij mensen van alle leeftijden. Het kan plotseling beginnen, vaak na een blessure of oefening. Kniepijn kan ook beginnen als een licht ongemak en daarna langzaam erger worden.

Kniepijn kan verschillende oorzaken hebben. Als u te zwaar bent, loopt u een groter risico op knieproblemen. Overmatig gebruik van uw knie kan knieproblemen veroorzaken die pijn veroorzaken. Als u een voorgeschiedenis van artritis heeft, kan dit ook kniepijn veroorzaken.

Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van kniepijn:

MEDISCHE OMSTANDIGHEDEN

• Artritis. Waaronder reumatoïde artritis, artrose, lupus en jicht.
• Baker cyste. Een met vocht gevulde zwelling achter de knie die kan optreden bij zwelling (ontsteking) door andere oorzaken, zoals artritis.
• Kankers die zich naar uw botten verspreiden of in de botten beginnen.
• Ziekte van Osgood-Schlatter.
• Infectie in de botten van de knie.
• Infectie in het kniegewricht.

Blessures en overmatig gebruik

• Bursitis. Ontsteking door herhaalde druk op de knie, zoals langdurig knielen, overmatig gebruik of letsel.
• Ontwrichting van de knieschijf.
• Fractuur van de knieschijf of andere botten.
• Iliotibiaal bandsyndroom. Blessure aan de dikke band die van je heup naar de buitenkant van je knie loopt.
• Pijn aan de voorkant van je knie rond de knieschijf.
• Gescheurd ligament. Een letsel aan de voorste kruisband (ACL) of letsel aan het mediale collaterale ligament (MCL) kan een bloeding in uw knie, zwelling of een onstabiele knie veroorzaken.
• Gescheurd kraakbeen (een meniscusscheur). Pijn aan de binnen- of buitenkant van het kniegewricht.
• Verrekking of verstuiking. Kleine verwondingen aan de ligamenten veroorzaakt door plotselinge of onnatuurlijke verdraaiing.

Eenvoudige oorzaken van kniepijn verdwijnen vaak vanzelf terwijl u stappen onderneemt om uw symptomen te beheersen. Als kniepijn wordt veroorzaakt door een ongeval of letsel, moet u contact opnemen met uw zorgverzekeraar.

Als uw kniepijn net is begonnen en niet ernstig is, kunt u:

• Rust en vermijd activiteiten die pijn veroorzaken. Vermijd gewicht op uw knie.
• Breng ijs aan. Breng het eerst elk uur aan gedurende maximaal 15 minuten. Na de eerste dag minimaal 4 keer per dag aanbrengen. Bedek je knie met een handdoek voordat je ijs aanbrengt. Val NIET in slaap tijdens het gebruik van ijs. Je kunt het te lang laten staan ​​en bevriezing krijgen.
• Houd uw knie zo veel mogelijk omhoog om eventuele zwelling te verminderen.
• Draag een elastische bandage of elastische mouw, die je bij de meeste apotheken kunt kopen. Dit kan zwelling verminderen en ondersteuning bieden.
• Neem ibuprofen (Motrin) of naproxyn (Aleve) voor pijn en zwelling. Acetaminophen (Tylenol) kan pijn helpen verlichten, maar niet zwelling. Neem contact op met uw leverancier voordat u deze geneesmiddelen gebruikt als u medische problemen heeft of als u ze langer dan een dag of twee heeft gebruikt.
• Slaap met een kussen onder of tussen je knieën.

Volg deze algemene tips om kniepijn te verlichten en te voorkomen:

• Altijd opwarmen voor het sporten en afkoelen na het sporten. Strek de spieren aan de voorkant van je dijbeen (quadriceps) en aan de achterkant van je dijbeen (hamstrings).
• Vermijd heuvels af te rennen - loop in plaats daarvan naar beneden.
• Fietsen, of beter nog, zwemmen in plaats van rennen.
• Verminder de hoeveelheid lichaamsbeweging die u doet.
• Ren op een glad, zacht oppervlak, zoals een baan, in plaats van op cement of bestrating.
• Afvallen als u overgewicht heeft. Elk pond (0,5 kilogram) dat je te zwaar bent, legt ongeveer 5 pond (2,25 kilogram) extra druk op je knieschijf als je trappen op en af ​​gaat. Vraag uw leverancier om hulp bij het afvallen.
• Als je platvoeten hebt, probeer dan speciale schoeninzetstukken en steunzolen (orthesen).
• Zorg ervoor dat je hardloopschoenen goed gemaakt zijn, goed passen en goede demping hebben.

Verdere stappen die u moet nemen, kunnen afhankelijk zijn van de oorzaak van uw kniepijn.

Bel uw provider als:

• U kunt geen gewicht op uw knie dragen.
• U heeft hevige pijn, zelfs als u geen gewicht draagt.
• Uw knie klikt, klikt of vergrendelt.
• Uw knie is misvormd of misvormd.
• U kunt uw knie niet buigen of moeite hebben om hem helemaal recht te trekken.
• Je hebt koorts, roodheid of warmte rond de knie, of veel zwelling.
• U heeft pijn, zwelling, gevoelloosheid, tintelingen of blauwachtige verkleuring in de kuit onder de pijnlijke knie.
• U heeft nog steeds pijn na 3 dagen thuisbehandeling.

Uw leverancier zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en naar uw knieën, heupen, benen en andere gewrichten kijken.

Uw provider kan de volgende tests uitvoeren:

• Röntgenfoto van de knie
• MRI van de knie als een ligament- of meniscusscheur de oorzaak kan zijn
• CT-scan van de knie
• Gewrichtsvloeistofcultuur (vloeistof uit de knie gehaald en onder een microscoop onderzocht)

Uw leverancier kan een steroïde in uw knie injecteren om pijn en ontsteking te verminderen.

Mogelijk moet u rek- en versterkingsoefeningen leren. Mogelijk moet u ook naar een podotherapeut gaan om orthesen te laten passen.

In sommige gevallen heeft u mogelijk een operatie nodig.

Pijn - knie

• ACL-reconstructie - ontlading
• Heup- of knievervanging - na - wat moet u uw arts vragen?
• Heup- of knievervanging - voor - wat moet u uw arts vragen?
• Knieartroscopie - ontslag

• Pijn in de benen (Osgood-Schlatter)
• Onderbeenspieren
• Kniepijn
• Baker cyste
• tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. Heup- en kniepijn. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley en Firestein's leerboek reumatologie. 10e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patellofemorale pijn. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Orthopedische sportgeneeskunde van DeLee en Drez. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Voorste kruisbandletsels (inclusief revisie). In: Miller MD, Thompson SR, eds. Orthopedische sportgeneeskunde van DeLee en Drez. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 98.