zwaarlijvigheid

Obesitas betekent te veel lichaamsvet hebben. Het is niet hetzelfde als overgewicht, dat wil zeggen te veel wegen. Een persoon kan overgewicht hebben door extra spieren of water, maar ook door te veel vet.

Beide termen betekenen dat het gewicht van een persoon hoger is dan wat als gezond wordt beschouwd voor zijn of haar lengte.

Meer calorieën binnenkrijgen dan je lichaam verbrandt, kan leiden tot obesitas. Dit komt omdat het lichaam ongebruikte calorieën opslaat als vet. Obesitas kan worden veroorzaakt door:

• Meer eten dan je lichaam kan gebruiken
• Te veel alcohol drinken
• Niet genoeg beweging krijgen

Veel zwaarlijvige mensen die grote hoeveelheden gewicht verliezen en weer aankomen, denken dat het hun schuld is. Ze verwijten zichzelf dat ze niet de wilskracht hebben om op gewicht te blijven. Veel mensen komen meer aan dan ze zijn afgevallen.

Tegenwoordig weten we dat biologie een belangrijke reden is waarom sommige mensen niet op gewicht kunnen blijven. Sommige mensen die op dezelfde plaats wonen en hetzelfde voedsel eten, worden zwaarlijvig, terwijl anderen dat niet doen. Ons lichaam heeft een complex systeem om ons gewicht op een gezond niveau te houden. Bij sommige mensen werkt dit systeem niet normaal.

De manier waarop we eten als we kinderen zijn, kan van invloed zijn op de manier waarop we als volwassenen eten.

De manier waarop we gedurende vele jaren eten, wordt een gewoonte. Het beïnvloedt wat we eten, wanneer we eten en hoeveel we eten.

We kunnen het gevoel hebben dat we omringd zijn door dingen die het gemakkelijk maken om te veel te eten en moeilijk om actief te blijven.

• Veel mensen hebben het gevoel dat ze geen tijd hebben om gezonde maaltijden te plannen en te bereiden.
• Tegenwoordig werken meer mensen op een bureau in vergelijking met meer actieve banen in het verleden.
• Mensen met weinig vrije tijd hebben mogelijk minder tijd om te sporten.

De term eetstoornis betekent een groep medische aandoeningen die een ongezonde focus hebben op eten, diëten, afvallen of aankomen en lichaamsbeeld. Een persoon kan zwaarlijvig zijn, een ongezond dieet volgen en tegelijkertijd een eetstoornis hebben.

Soms veroorzaken medische problemen of behandelingen gewichtstoename, waaronder:

• Traag werkende schildklier (hypothyreoïdie)
• Geneesmiddelen zoals anticonceptiepillen, antidepressiva en antipsychotica

Andere dingen die gewichtstoename kunnen veroorzaken zijn:

• Stoppen met roken - Veel mensen die stoppen met roken komen in de eerste 6 maanden na het stoppen 4 tot 10 pond (lb) of 2 tot 5 kilogram (kg) aan.
• Stress, angst, zich verdrietig voelen of niet goed slapen.
• Menopauze - Vrouwen kunnen tijdens de menopauze 12 tot 15 pond (5,5 tot 7 kg) aankomen.
• Zwangerschap - Vrouwen verliezen mogelijk niet het gewicht dat ze tijdens de zwangerschap hebben opgedaan.

De zorgverlener zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over uw medische geschiedenis, eetgewoonten en trainingsroutine.

De twee meest voorkomende manieren om uw gewicht te beoordelen en gezondheidsrisico's met betrekking tot uw gewicht te meten zijn:

• Body mass index (BMI)
• Tailleomtrek (uw tailleomtrek in inches of centimeters)

BMI wordt berekend aan de hand van lengte en gewicht. U en uw leverancier kunnen uw BMI gebruiken om te schatten hoeveel lichaamsvet u heeft.

Uw tailleomtrek is een andere manier om in te schatten hoeveel lichaamsvet u heeft. Extra gewicht rond uw midden- of buikgebied verhoogt uw risico op diabetes type 2, hartaandoeningen en beroertes. Mensen met een "appelvormig" lichaam (wat betekent dat ze de neiging hebben om vet rond hun middel op te slaan en een slank onderlichaam hebben) hebben ook een verhoogd risico op deze ziekten.

Er kunnen huidplooimetingen worden gedaan om uw lichaamsvetpercentage te controleren.

Bloedonderzoek kan worden gedaan om te zoeken naar schildklier- of hormoonproblemen die tot gewichtstoename kunnen leiden.

JE LEVENSSTIJL VERANDEREN

Een actieve levensstijl en voldoende beweging, samen met gezond eten, is de veiligste manier om gewicht te verliezen. Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan uw gezondheid verbeteren. Misschien heb je veel steun nodig van familie en vrienden.

Je belangrijkste doel zou moeten zijn om nieuwe, gezonde manieren van eten te leren en ze onderdeel van je dagelijkse routine te maken.

Veel mensen vinden het moeilijk om hun eetgewoonten en gedrag te veranderen. Misschien heb je sommige gewoonten al zo lang beoefend dat je misschien niet eens weet dat ze ongezond zijn, of je doet ze zonder na te denken. Je moet gemotiveerd zijn om veranderingen in je levensstijl aan te brengen. Zorg ervoor dat het gedrag op de lange termijn een deel van je leven wordt. Weet dat het tijd kost om een ​​verandering in je levensstijl aan te brengen en te houden.

Werk samen met uw leverancier en diëtist om realistische, veilige dagelijkse calorietellingen in te stellen die u helpen gewicht te verliezen terwijl u gezond blijft. Onthoud dat als je langzaam en gestaag gewicht verliest, je meer kans hebt om het af te houden. Uw diëtist kan u leren over:

• Gezonde voedingskeuzes thuis en in restaurants
• Gezonde snacks
• Voedingsetiketten lezen en gezond boodschappen doen
• Nieuwe manieren om voedsel te bereiden
• Portiegroottes
• Gezoete dranken

Extreme diëten (minder dan 1.100 calorieën per dag) worden niet als veilig of als niet goed beschouwd. Dit soort diëten bevatten vaak niet genoeg vitamines en mineralen. De meeste mensen die op deze manier afvallen, gaan weer teveel eten en worden weer zwaarlijvig.

Leer andere manieren om met stress om te gaan dan snacken. Voorbeelden kunnen meditatie, yoga of lichaamsbeweging zijn. Als u veel depressief of gestrest bent, neem dan contact op met uw provider.

GENEESMIDDELEN EN KRUIDENMIDDELEN

Mogelijk ziet u advertenties voor supplementen en kruidengeneesmiddelen die beweren dat ze u zullen helpen gewicht te verliezen. Sommige van deze beweringen zijn mogelijk niet waar. En sommige van deze supplementen kunnen ernstige bijwerkingen hebben. Praat met uw provider voordat u ze gebruikt.

U kunt medicijnen voor gewichtsverlies bespreken met uw leverancier. Veel mensen verliezen ten minste 2 kg door deze medicijnen in te nemen, maar ze kunnen weer op gewicht komen als ze stoppen met het innemen van het geneesmiddel, tenzij ze hun levensstijl hebben veranderd.

CHIRURGIE

Bariatrische (afslank)chirurgie kan het risico op bepaalde ziekten verminderen bij mensen met ernstige obesitas. Deze risico's omvatten:

• Artritis
• suikerziekte
• Hartziekte
• Hoge bloeddruk
• Slaapapneu
• sommige vormen van kanker
• Beroerte

Chirurgie kan mensen helpen die al 5 jaar of langer erg zwaarlijvig zijn en niet zijn afgevallen door andere behandelingen, zoals dieet, lichaamsbeweging of medicijnen.

Een operatie alleen is niet de oplossing voor gewichtsverlies. Het kan je trainen om minder te eten, maar je moet nog steeds veel van het werk doen. U moet zich na de operatie inzetten voor dieet en lichaamsbeweging. Praat met uw leverancier om te weten te komen of een operatie een goede optie voor u is.

Afslankoperaties omvatten:

• Laparoscopische maagbanding
• Maag-bypass-operatie
• Sleeve gastrectomie
• Duodenale schakelaar

Veel mensen vinden het gemakkelijker om een ​​dieet- en bewegingsprogramma te volgen als ze zich aansluiten bij een groep mensen met vergelijkbare problemen.

Meer informatie en ondersteuning voor mensen met obesitas en hun families is te vinden op: Obesity Action Coalition -- www.obesityaction.org/community/find-support-connect/find-a-support-group/.

Obesitas is een grote bedreiging voor de gezondheid. Het extra gewicht brengt veel risico's voor uw gezondheid met zich mee.

Morbide obesitas; Vet - zwaarlijvig

• Maag-bypass-operatie - ontslag
• Hoe voedseletiketten te lezen?
• Laparoscopische maagband - afscheiding
• Uw dieet na een maagbypassoperatie

• Obesitas bij kinderen
• Obesitas en gezondheid

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obesitas: het probleem en het beheer ervan. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinologie: volwassenen en kinderen. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 26.

Jensen MD. Obesitas. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 207.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al; American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines; Obesitas Maatschappij. 2013 AHA/ACC/TOS-richtlijn voor de behandeling van overgewicht en obesitas bij volwassenen: een rapport van de American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines en The Obesity Society. Circulatie. 2014;129 (25 Suppl 2):S102-S138. PMID: 24222017 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222017/.

Oh TJ. De rol van anti-obesitas medicatie bij de preventie van diabetes en de complicaties ervan. J Obes Metab Syndr. 2019;28(3):158-166. PMID: 31583380 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31583380/.

Pilitsi E, Farr OM, Polyzos SA, et al. Farmacotherapie van obesitas: beschikbare medicijnen en medicijnen die worden onderzocht. Metabolisme. 2019;92:170-192. PMID: 30391259 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391259/.

Raynor HA, Champagne CM. Positie Academie voor Voeding en Diëtetiek: interventies voor de behandeling van overgewicht en obesitas bij volwassenen. J Acad Nutr Dieet. 2016;116(1):129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Richards WO. Morbide obesitas. In: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Leerboek Chirurgie. 20e ed. Philadelphia, PA: Elsevier: 2017: hoofdstuk 47.

Ryan DH, Kahan S. Richtlijnaanbevelingen voor obesitasmanagement. Med Clin North Am. 2018;102(1):49-63. PMID: 29156187 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29156187/.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Beheer van overgewicht en obesitas in de eerste lijn - Een systematisch overzicht van internationale evidence-based richtlijnen. Obes Ds. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.