10 sterke workoutnummers om je door je meest intense zweetsessies heen te helpen

Inhoud

• Beoordeling voor

Er zijn twee sleutels om een ​​geweldige afspeellijst voor krachttraining op te bouwen: het tempo verlagen en de intensiteit verhogen. Het tempo is belangrijk omdat je minder herhalingen gaat doen - en langzamer beweegt - dan in een cardio-routine. De intensiteit is belangrijk omdat elk van die herhalingen meer van je vereist. Dus in deze afspeellijst hebben we 10 recente nummers verzameld die precies aan deze twee criteria voldoen.

Rap is de dominante kracht in dit beats per minute (BPM)-bereik, dus je zult een handvol hiphophits hieronder vinden, samen met een paar posse-cuts met Miley Cyrus en Justin Timberlake. Elders zijn er rocktracks met dikke beats van Bastille en Panic! bij de disco. Ten slotte kunnen elektronische fans een verzengende clubmelodie van The Glitch Mob en een samenwerking met Jay Z en Baauer (bekend van "Harlem Shake") beluisteren.

Over het algemeen biedt de afspeellijst consistente tempo's en een niet-aflatende drive, maar binnen die beperkingen is er nog steeds veel afwisseling. Idealiter zou deze combinatie je zowel gemotiveerd als geïnteresseerd moeten houden tijdens je zwaarste trainingen. Als je klaar bent om jezelf op de proef te stellen, vind je hieronder heel veel ondersteuning.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Hoger - 75 BPM

Bastille - gebreken - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Paniek! at the Disco - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - Ik word niet moe (#IDGT) - 70 BPM

TI - Ga het halen - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Bekijk de gratis database op Run Hundred om meer workoutnummers te vinden. U kunt bladeren op genre, tempo en tijdperk om de beste nummers te vinden om uw training te rocken.

Beoordeling voor