10 dingen die deze vrouw wenste dat ze had geweten op het hoogtepunt van haar eetstoornis

Inhoud

• 1. "Je uiterlijk heeft niets te maken met hoe ziek je bent."
• 2. "Mensen zien die striae + kuiltjes niet zoals jij, en als ze dat doen ... hoe maakt dat je leven erger?"
• 3. "Je zult missen dat je volledig kunt genieten van je prestaties + geluk als je blijft denken dat het goed met je gaat terwijl dat niet zo is."
• 4. "Meer mensen dan je je realiseert worstelen met dezelfde dingen als jij."
• 5. "Je hoeft niet in aanmerking te komen voor een eetstoornis - er bestaat niet zoiets als niet ziek genoeg."
• 6. "Nee, je eetstoornis en/of je lichaam gaat niet al je problemen oplossen."
• 7. "Het passen in die broek maakt letterlijk geen verschil in je leven, behalve het feit dat je in een broek past waar je echt niet in hoeft te zijn."
• 8. "Als eten of sporten als een beloning of straf voelt, is het tijd om voor je geest te zorgen."
• 9. "Je verdient het om je absoluut gelukzalig in je vel te voelen, maar zelfs je neutraal voelen is totale vrijheid van waar je bent. Dus begin daar."
• 10. "Je hoeft niet op je dieptepunt te zijn om hulp te zoeken."
• Beoordeling voor

Voor het geval je het gemist hebt, vandaag markeert het einde van NEDA's National Eating Disorders Awareness Week. Het thema van dit jaar, 'Kom zoals je bent', werd gekozen om de boodschap te verspreiden dat problemen met het lichaamsbeeld en eetstoornissen er niet op een bepaalde manier uitzien en hoe dan ook geldig zijn.

Om aan het gesprek toe te voegen, schreef blogger Minna Lee een Instagram-bijschrift bij haar vroegere zelf. "Hoewel ik dit niemand toewens, ben ik dankbaar dat ik de persoon ben die ik nu ben, die sterker is geworden en zoveel over zichzelf heeft geleerd vanwege haar eetstoornis", schreef ze. Hier, 10 dingen die ze nu weet waarvan ze zegt dat ze wenste dat ze het had geweten op het hoogtepunt van haar eetstoornis.

1. "Je uiterlijk heeft niets te maken met hoe ziek je bent."

Eetstoornissen zijn psychische aandoeningen en hebben niet altijd dezelfde lichamelijke gevolgen. Ze hebben geen invloed op één specifieke groep, wat een schadelijke misvatting kan zijn. Mannen met eetstoornissen lopen bijvoorbeeld een hoger risico om te overlijden, omdat ze volgens NEDA vaak later worden gediagnosticeerd omdat mensen ED's associëren met vrouwen. Een deel van de boodschap achter het "Come As You Are"-thema van de vereniging is dat niet iedereen die aan een eetstoornis lijdt er hetzelfde uitziet.

2. "Mensen zien die striae + kuiltjes niet zoals jij, en als ze dat doen ... hoe maakt dat je leven erger?"

Antwoord: dat doet het niet.

3. "Je zult missen dat je volledig kunt genieten van je prestaties + geluk als je blijft denken dat het goed met je gaat terwijl dat niet zo is."

In een eerdere Instagram-post noemde Lee enkele dingen die ze miste vanwege haar eetstoornis en andere onzekerheden. Ze herinnerde zich dingen als "lunches met vrienden die een vage herinnering zijn omdat ik alleen maar geobsedeerd was door hoe weinig of veel ik at", en "op het podium staan ​​na het winnen van een schaatswedstrijd, niet in staat om het moment te vieren omdat ik alleen denk eraan om niet flauw te vallen, de hele dag niet gegeten te hebben."

4. "Meer mensen dan je je realiseert worstelen met dezelfde dingen als jij."

De kans is groot dat meer mensen in uw leven te maken hebben gehad met eetstoornissen dan u denkt. Veel gevallen zijn verborgen of niet gediagnosticeerd. Volgens NEDA zullen naar schatting 30 miljoen mensen in de Verenigde Staten op een bepaald moment in hun leven een eetstoornis hebben.

5. "Je hoeft niet in aanmerking te komen voor een eetstoornis - er bestaat niet zoiets als niet ziek genoeg."

Lee wijst erop dat je niet een of andere marker hoeft te bereiken om officieel een eetstoornis te hebben - en dat de categorie meer omvat dan alleen bekende aandoeningen zoals anorexia en boulimia.

6. "Nee, je eetstoornis en/of je lichaam gaat niet al je problemen oplossen."

Het raken van een meting of gewicht is niet de sleutel tot geluk. Neem het van deze vrouw die een belangrijke boodschap verspreidde over transformatiefoto's.

7. "Het passen in die broek maakt letterlijk geen verschil in je leven, behalve het feit dat je in een broek past waar je echt niet in hoeft te zijn."

In dezelfde geest kan het bevrijdend zijn om in het reine te komen met de maat die je draagt, in plaats van geobsedeerd te zijn door te proberen een kleiner aantal te raken. (Voorbeeld: Iskra Lawrence deelde een overtuigend bericht over lichaamsdysmorfie en ongeordend eten)

8. "Als eten of sporten als een beloning of straf voelt, is het tijd om voor je geest te zorgen."

In een andere Instagram-post deelde Lee dat het proces om te veranderen hoe ze voedsel benaderde niet snel en gemakkelijk was, of eindig. "het heeft me 13 jaar gekost sinds mijn ED begon om echt op deze plek te komen. 13 jaar pijn, me hopeloos voelen, veel duisternis, therapie en puur hard WERK om hier te komen", schreef ze. (Gerelateerd: ik moest Bikram Yoga opgeven om te herstellen van mijn eetstoornis)

9. "Je verdient het om je absoluut gelukzalig in je vel te voelen, maar zelfs je neutraal voelen is totale vrijheid van waar je bent. Dus begin daar."

Lee zegt dat ze haar vroegere zelf zou verzekeren dat elke stap in de goede richting als vooruitgang telt.

10. "Je hoeft niet op je dieptepunt te zijn om hulp te zoeken."

En het belangrijkste is dat Lee erop wijst dat iedereen zich goed moet voelen over het stellen van prioriteiten voor hun welzijn, ongeacht waar hun mentaliteit en lichamelijke gezondheid zich bevinden.

Als u of iemand die u kent worstelt met een eetstoornis, staat de gratis, vertrouwelijke hulplijn van NEDA (800-931-2237) voor u klaar.

Beoordeling voor