29 dingen die alleen iemand met spondylitis ankylopoetica zou begrijpen

1. Allereerst is het belangrijk om te leren hoe je het moet uitspreken.

2. Als je het leert spellen, voel je je heel slim.

3. Je kunt 1 en 2 een stuk eenvoudiger maken door het AS te noemen.

4. Als je AS hebt, kun je proberen je oom Joe de schuld te geven, als hij die heeft. Soms is het genetisch.

5. Weet je nog dat je oma je vertelde: 'Sta rechtop'? Doe het!

6. Het wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd, dus vraag er specifieke genetische tests voor.

7. Door te sporten voelt u zich beter. Onthoud: "Motion is lotion"!

8. AS gaat soms gepaard met andere aandoeningen - waarvan vele gemakkelijker te zeggen en te spellen zijn.

9. Je kunt warmte of kou gebruiken voor verlichting. Kies maar.

10. AS veroorzaakt soms ademhalingsproblemen. Dus als je rookt, heb je spijt.

11. Het houdingsprobleem is belangrijk, niet alleen bij het staan, maar ook bij het slapen of zitten. Ga plat liggen en ga rechtop zitten. Altijd.

12. Loop niet zomaar. Strut of mars, hoofd hoog, schouders naar achteren. Word lid van een fanfare of parade op 4 juli en lach!

13. Fysiotherapie is altijd een goede zaak voor pijn en kan ook zeer lonend zijn.

14. Test uw bewegingsbereik af en toe. Gooi een bal, strek of loop op een loopband.

15. Word lid van een steungroep. Dit is soms de beste therapie.

16. NSAID's kunnen helpen bij pijnverlichting en er worden elke dag nieuwe medicijnen goedgekeurd.

17. Als je vermoedt dat het meer is dan een getrokken spier, volg dan je instinct. Krijg hulp.

18. AS is pijn in de nek met gelijke kansen. Het kan voorkomen bij kinderen, tieners en volwassenen.

19. AS kan van gedachten veranderen, van terugval tot remissie, dus leer het te slim af te zijn.

20. Nou ok, misschien kun je het niet helemaal te slim af zijn, maar je kunt er wel mee leren omgaan.

21. De symptomen kunnen variëren van artritis-achtige pijn tot oogproblemen tot hielpijn.

22. Ken uw familiegeschiedenis - het moet deel uitmaken van ieders gezondheidsprofiel.

23. Zorg ervoor dat iemand als het ware je rug heeft. Je hebt deze andere stem nodig.

24. Blijf fysiek, mentaal en spiritueel op de hoogte van AS. Optimistisch zijn.

25. Gebruik niet al je energie om vermoeidheid te bestrijden. Rust en ga verder.

26. Realiseer je dat er goede dagen zullen zijn en niet zo goede dagen. Doe je uiterste best.

27. Besteed aandacht aan mogelijke gevaren zoals gladde tapijten en gebarsten bestrating. Vallen kan leiden tot spanning, verstuiking of breuk.

28. Draag je veiligheidsgordel! Bescherm je lichaam.

29. Maak de toezegging om een ​​goede houding uit te oefenen en te oefenen. Het is belangrijk!