29 dingen die alleen iemand met een depressieve stoornis zou begrijpen

Inhoud

• 1. Je bent het zat om mensen te horen zeggen: "Kom er maar uit!" of "Trek jezelf bij elkaar!"
• 2. Je hebt geen griep, dus de hele dag slapen maakt niets beter.
• 3. Als je iemand kent die in de funk ging toen hun kinderen het nest verlieten, neem je ze mee uit om te vieren en leg je uit dat ze het punt missen!
• 4. Het leven verandert altijd, dus dat moet ook. Ontbijten voor het avondeten.
• 5. Je leert niet meer melancholische lagen op te stapelen. Ze worden te zwaar.
• 6. Als iemand je vertelt om naar een dokter te gaan, doe je dat. Ze zijn er om u hierbij te helpen.
• 7. Je oefent positief denken en trekt gekke gezichten in de spiegel. Omdat niemand je zal zien.
• 8. Je neemt je medicijnen en geeft ze de kans om te beginnen. Je probeert een geduldige patiënt te zijn.
• 9. Je sluit je aan bij een steungroep.
• 10. Je gaat naar een daklozenopvang of een kinderziekenhuis en geeft iemand hoop.
• 11. Je bent verhuisd naar een nieuwe stad, je kent nog niemand. Dus je doet vrijwilligerswerk.
• 12. Je krijgt een puppy.
• 13. Of een kitten.

• 14. Je volgt kunstlessen en hangt je foto's aan de koelkast.
• 15. Abe Lincoln en Winston Churchill leden ook aan depressies, en ze deden het goed.
• 16. Je bent niet de enige die zich blauw voelt, bij lange na niet. Je bent niet alleen.
• 17. Je gaat naar een sportschool of gaat dansen. Je wordt fitter en je zelfvertrouwen schiet omhoog. Cha cha cha!
• 18. Dames, u kamt uw haar en doet uw lippenstift op. (Ja moeder.)
• 19. Heren, je staat op van de bank en scheert. (Ja schat.)
• 20. Als je een mooie glimlach hebt, gebruik je die. Niemand kan een vriendelijke glimlach weerstaan. Het zal iemands dag goedmaken.
• 21. Als je constant fronsend fronst, deel je die niet met de wereld. De wereld zal de andere kant op kijken.
• 22. Je probeert om te gaan met mensen die vrolijkheid uitstralen. Het is besmettelijk.
• 23. Je leest de strips, kijkt naar oude sitcoms op tv en lacht hardop!
• 24. Je bedenkt iets leuks dat je altijd al hebt willen doen, en doet het dan.
• 25. Je herinnert je een tijd in je leven waarin je echt gelukkig was, en die keer 'bezoekt' je die tijd af en toe. Er is iets herstellends aan het herinneren van een heerlijke herinnering.
• 26. Je bakt iets lekkers en deelt het met een buurman.
• 27. Je krijgt een baan. Ook al is het parttime.
• 28. Je gaat naar een speeltuin en schommelt zo hoog als je kunt, terwijl je je innerlijke kind omarmt.
• 29. Je probeert elke minuut te nemen, elke dag zoals die komt.

1. Je bent het zat om mensen te horen zeggen: "Kom er maar uit!" of "Trek jezelf bij elkaar!"

2. Je hebt geen griep, dus de hele dag slapen maakt niets beter.

3. Als je iemand kent die in de funk ging toen hun kinderen het nest verlieten, neem je ze mee uit om te vieren en leg je uit dat ze het punt missen!

4. Het leven verandert altijd, dus dat moet ook. Ontbijten voor het avondeten.

5. Je leert niet meer melancholische lagen op te stapelen. Ze worden te zwaar.

6. Als iemand je vertelt om naar een dokter te gaan, doe je dat. Ze zijn er om u hierbij te helpen.

7. Je oefent positief denken en trekt gekke gezichten in de spiegel. Omdat niemand je zal zien.

8. Je neemt je medicijnen en geeft ze de kans om te beginnen. Je probeert een geduldige patiënt te zijn.

9. Je sluit je aan bij een steungroep.

10. Je gaat naar een daklozenopvang of een kinderziekenhuis en geeft iemand hoop.

11. Je bent verhuisd naar een nieuwe stad, je kent nog niemand. Dus je doet vrijwilligerswerk.

12. Je krijgt een puppy.

13. Of een kitten.

14. Je volgt kunstlessen en hangt je foto's aan de koelkast.

15. Abe Lincoln en Winston Churchill leden ook aan depressies, en ze deden het goed.

16. Je bent niet de enige die zich blauw voelt, bij lange na niet. Je bent niet alleen.

17. Je gaat naar een sportschool of gaat dansen. Je wordt fitter en je zelfvertrouwen schiet omhoog. Cha cha cha!

18. Dames, u kamt uw haar en doet uw lippenstift op. (Ja moeder.)

19. Heren, je staat op van de bank en scheert. (Ja schat.)

20. Als je een mooie glimlach hebt, gebruik je die. Niemand kan een vriendelijke glimlach weerstaan. Het zal iemands dag goedmaken.

21. Als je constant fronsend fronst, deel je die niet met de wereld. De wereld zal de andere kant op kijken.

22. Je probeert om te gaan met mensen die vrolijkheid uitstralen. Het is besmettelijk.

23. Je leest de strips, kijkt naar oude sitcoms op tv en lacht hardop!

24. Je bedenkt iets leuks dat je altijd al hebt willen doen, en doet het dan.

25. Je herinnert je een tijd in je leven waarin je echt gelukkig was, en die keer 'bezoekt' je die tijd af en toe. Er is iets herstellends aan het herinneren van een heerlijke herinnering.

26. Je bakt iets lekkers en deelt het met een buurman.

27. Je krijgt een baan. Ook al is het parttime.

28. Je gaat naar een speeltuin en schommelt zo hoog als je kunt, terwijl je je innerlijke kind omarmt.

29. Je probeert elke minuut te nemen, elke dag zoals die komt.