4 grove dingen die je niet moet doen met je sporttas

Inhoud

• Beoordeling voor

Zonder je sporttas zou je training waarschijnlijk niet mogelijk zijn. Het bevat alle benodigdheden zoals je pre-workout snacks, waterfles, sportbeha, sneakers, lidmaatschapskaart voor de sportschool en de schone, droge kleding die je nodig hebt na je zweetsessie. Afgezien van al die belangrijke dingen, kan je sporttas ook een broedplaats zijn voor ziektekiemen, schimmels en bacteriën, dus vermijd deze sporttas no-nos.

1. Je natte spullen vergeten: Zelfs als je sporttas mooi genoeg is om een ​​apart opbergvak voor zweterige kleding te hebben, vergeet ze dan niet als je thuiskomt van je training. Schimmel en meeldauw houden van donkere, vochtige plaatsen, dus zorg ervoor dat je die natte trainingskleding, sokken, badpakken en handdoeken zo snel mogelijk uit je tas haalt. Veeg het af met een desinfecterend doekje en laat het vak opengeritst en de tas in een goed verlichte en goed geventileerde ruimte.
2. Gebruikte spullen in je tas laten: Yogamatten, sneakers en armbanden worden ook zweterig, dus laat ze ook luchten. Rol je yogamat uit en laat hem over een deur of trapleuning hangen, laat je sluipschutters buiten in de zon liggen en spreid je armband uit op een tafel. De volgende keer dat je aan het sporten bent, zul je dol zijn op droge, stankvrije uitrusting.
3. Bederfelijke snacks of voedselverpakkingen in uw tas laten: Kaassticks, vers fruit en energiedrankjes zijn perfect als je voor of na een training moet tanken, maar een appelkern zal niet lekker ruiken na een week in je sporttas. Wanneer u uw bezwete kleding en uitrusting uittrekt, zorg er dan voor dat u ook voedselgerelateerde items weggooit.
4. Vergeten om de zak een keer per week schoon te maken: Kruimels van pre-workout snacks, nattigheid van zweterige kleding en uitrusting, en vuil van je sneakers zorgen voor een stinkende sporttas. Om een ​​onaangename geur te voorkomen bij het openritsen van je tas voor je volgende training, moet je de binnenvakken minstens één keer per week grondig schoonmaken.

Meer van FitSugar:

Kom terug en zie er beter uit dan je was achtergelaten: geschikte activiteiten om te doen in de tropen

Bereid jezelf voor om op blote voeten te rennen

Op je plaats, klaar, af! 4 veelvoorkomende fouten bij beginnende marathonlopers

Beoordeling voor