4 niet-sap reinigingen en detoxen om te proberen

Inhoud

• Beoordeling voor

Van sapzuiveringen tot detox-diëten, de voedings- en voedingswereld zit vol met manieren om je eetgewoonten te "resetten". Sommige zijn gezond (zoals The Clean Green Food & Drink Cleanse), andere minder (zie Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Anderen lijken behoorlijk gek (een all-ijs dieet is een van de 3 Crazy Cleanses). Maar hoe zit het met het reinigen van de rest van je wereld? Druk op de reset-knop voor je liefdesleven, financiën en meer door een van deze sapvrije 'reinigingen' te proberen.

Een Dating Detox

Als je merkt dat je in een dating-sleur zit of dezelfde onbevredigende situaties keer op keer herhaalt, is het misschien tijd voor een dating-detox, zegt sekstherapeut Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ze adviseert om een ​​maand of langer de tijd te nemen om je te concentreren op je beste zelf zijn, jezelf verwennen (neem jezelf mee op een date!), en nadenken over wat je echt nodig hebt in een relatie. "Denk echt na over wat wel en niet heeft gewerkt in eerdere relaties", zegt ze. "En beloof jezelf dat je geen slechte patronen herhaalt wanneer je terugkeert naar daten."

Een financiële zuivering

De feestdagen kunnen een aanslag zijn op uw spaargeld, waardoor het nieuwe jaar een perfect moment is om uw financiën te verdubbelen. De eerste stap om grip op uw geld te krijgen, is oog in oog komen te staan ​​met uw budget, zegt financieel expert Nicole Lapin, auteur van Rijke teef. Zoek vervolgens uit hoe u elke maand geld van uw inkomen kunt ombuigen naar een spaarplan. Laat uw geld dan groeien! U kunt zich aanmelden voor een gratis beleggingsrekening op etrade.com en de tools van de site gebruiken om u te helpen bij het kiezen van aandelen. "Als je geen geld op een beleggingsrekening zet, verlies je het dankzij inflatie", zegt Lapin. Opgezadeld met creditcardschuld? Ze stelt voor om het eerste deel van het jaar te gebruiken om echt te focussen op het afbetalen van schulden; hoe langer je wacht met het afbetalen van die kerstcadeaus, hoe meer ze je uiteindelijk gaan kosten.

Een digitale detox

Kijk jij 's ochtends als eerste op je smartphone? Dan weer vlak voor het slapengaan? Dwangmatig de hele dag door? Ja, wij zijn ook schuldig. Technische verslaving is echt, maar je kunt een pauze nemen zonder cold turkey te gaan met onze 8 stappen voor een digitale detox zonder FOMO. Als eerste stap zet je je telefoon tijdens het sporten gewoon in vliegtuigmodus. Werk je een weg omhoog naar het nemen van een volledige dag per keer, met back-upsystemen zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat je een dringende oproep mist.

Een make-up vakantie

De meeste vrouwen laten make-up 12 uur of langer achter elkaar zitten, wat de poriën kan verstoppen en tot puistjes kan leiden, zegt Joshua Zeichner, professor dermatologie van Mount Sinai Hospital, M.D. "Als je je huid een vakantie van make-up geeft, kan het ademen en resetten." Maar Zeichner is een realist: aangezien sommige vrouwen zich niet op hun gemak zullen voelen om volledig bloot te gaan, raadt hij aan om af en toe over te schakelen naar een getinte moisturizer of BB-crème. En als u cosmetica overslaat (of bezuinigt), krijgt u een extra boost door te onthouden dat u 's ochtends een antioxidant-rijk product moet gebruiken, dat zal helpen bij het bestrijden van ontstekingen veroorzaakt door de zon en vervuiling (en vergeet de zonnebrandcrème niet !).

Beoordeling voor