5 wilde dansworkouts die buikvet verbranden

Inhoud

• Beoordeling voor

Op 15 juni begon het National Dance Week NYC-festival met een flashmob op Union Square. Het 10-daagse festival is een uitbreiding van de landelijke dansviering van 22 april - 1 mei. Van 17-26 juni bieden deelnemende dansstudio's in New York gratis dans- en dansfitnesslessen of kortingen aan.

Een week lang keek ik naar een instructievideo op YouTube en probeerde mezelf de snelle cijfers aan te leren om me voor te bereiden op de flashmob. De dans leren was een geweldige workout die ik 's avonds in mijn kamer kon doen en een perfecte manier om actief te blijven na een lange dag werken. Ik was nerveus en geïntimideerd door de menigte, maar de adrenalinestoot was de schaamte zeker waard. Optreden gaf me een gevoel van prestatie, om nog maar te zwijgen van het feit dat ik het van mijn bucketlist kon afstrepen.

Wil je dansen een werveling geven? Hier zijn vijf andere gekke manieren om een ​​zet te breken en een geweldige workout te doen terwijl je toch bezig bent:

Glee Club bij Crunch Fitness

Oproep aan alle Gleeks! Zingen is niet optioneel in de op Glee geïnspireerde dansles van Crunch Fitness. De dans- en vocale adrenaline-workout wordt beschreven als een mix van gestileerde dansen met hiphop en Broadway-flair. Voor degenen die de volgende Rachel Berry willen zijn of willen verhuizen zoals Mike Chang, deze les is voor jou.

Michael Jackson-geïnspireerde dansles

Wil je je vrienden opwinden met je zoete bewegingen en je een weg banen naar het lichaam van een strakke danser? Probeer een dansles van Michael Jackson. De King-of-Pop-geïnspireerde lessen winnen aan populariteit in studio's in het hele land. Broadway Bodies Dance Studio in New York biedt Michael Jackson Mondays aan die de kenmerkende choreografie van het icoon leert, evenals enkele moves uit zijn dagen als Jackson 5. Versla de workoutblues met een vrolijke MJ-cursus.

Vegas Stiletto-fitnessles

Gooi je sneakers weg en ontketen je innerlijke diva in een Vegas Stiletto Fitness-les waar je je sexy en zweterig zult voelen. Hoewel deze les in Las Vegas is gevestigd, zijn er in het hele land nog tal van andere fitnesslessen die hakken beoefenen en sexy danspasjes aanleren. De hele nacht dansen op hakken is geweldig voor de voeten van elk meisje, maar na een paar sessies in deze les leer je hakken als een pro te rocken en ben je klaar om de hele nacht op de dansvloer te blijven.

Hooping

Als je op zoek bent naar een manier om je core te trainen terwijl je de speeldagen van je kindertijd herbeleeft, is hoepelen een uitstekende training. Hooping versterkt je kernspieren en kan zelfs helpen bij het opbouwen van cardiovasculair uithoudingsvermogen. Breng je lichaam in beweging in een hoepelfitnessles, waarbij deelnemers hun heupen draaien en de hoepel door hun benen en armen bewegen om een ​​totale lichaamstraining te creëren.

Wii's Just Dance of Kinect's Dance Central

Als je het te druk hebt om naar de sportschool te gaan, kun je twee stappen in je woonkamer doen met Wii's Just Dance of Kinect's Dance Central. Beide games dagen spelers uit om de dansbewegingen op het scherm te bespotten en daarbij een aantal serieuze calorieën te verbranden (kijk maar op de "zweetmeter", die de verbrande calorieën in Just Dance telt). Kies een genre en begin in je woonkamer te grooven voor een uitstekende workout die leuker is dan werk. Het beste is dat er twee spelers in kunnen! Dus pak een vriend of band met je kinderen terwijl je het uitvecht om te zien wie het beste ritme heeft.

Foto: NDW-NYC

Beoordeling voor