11 tips om candidiasis voor eens en voor altijd te beëindigen

Inhoud

• 1. Zorg dat u geen natte kleding krijgt
• 2. Draag geschikt ondergoed en geschikte kleding
• 3. Zorg voor voldoende intieme hygiëne
• 4. Slaap zonder slipje
• 5. Gebruik geen intieme deodorant
• 6. Vermijd intieme douches
• 7. Vermijd dagelijkse stootkussens
• 8. Vermijd natte doekjes
• 9. Was ondergoed goed
• 10. Verlaag de consumptie van suiker en koolhydraten
• 11. Drink theeën die het immuunsysteem versterken

Candidiasis is een infectie die wordt veroorzaakt door de schimmel Candida Albicans en het kan worden voorkomen met eenvoudige maatregelen, zoals het handhaven van voldoende intieme hygiëne, het dragen van lossere kleding of slapen zonder slipje, bijvoorbeeld.

Deze ziekte manifesteert zich wanneer het immuunsysteem verzwakt is of wanneer veranderingen in de pH of in de bacteriële flora van het vaginale gebied optreden en de geslachtsorganen kunnen aantasten, met jeuk, branderigheid, pijn en klonterige witte afscheiding, met crèmekleurige textuur of gesneden melk.

Als de symptomen niet verbeteren, kan candidiasis worden behandeld met zalf of antischimmelmiddelen, volgens de richtlijnen van de arts.

Hier volgen enkele tips die helpen bij het genezen en voorkomen van nieuwe candidiasis:

1. Zorg dat u geen natte kleding krijgt

De candidiasis-schimmel groeit in vochtige en warme omgevingen en het intieme gebied is bevorderlijk voor de groei van deze schimmel. Wanneer u naar het strand, het zwembad, de sauna of het gebruik van een bad gaat, is het belangrijk om uw ondergoed, bikini of badpak zo snel mogelijk te verwisselen om te voorkomen dat het intieme gebied vochtiger en warmer wordt en zo de vermenigvuldiging van Candida albicans en de verschijning van candidiasis.

Bovendien is het drogen van de intieme zone met een zachte handdoek bij het uittrekken van natte kleding ook essentieel om de groei van candidiasis-schimmel te voorkomen.

2. Draag geschikt ondergoed en geschikte kleding

Het type materiaal in het slipje, zoals lycra, kant, microvezel of elastaan, kan irritatie of allergie, meer zweten en demping van de intieme regio veroorzaken, wat kan leiden tot veranderingen in de vaginale pH en deregulering van de bacteriële flora, waardoor het risico toeneemt van het ontwikkelen van candidiasis.

Daarom wordt het gebruik van katoenen slipjes en lichte of losse kleding aanbevolen, omdat deze een betere ventilatie van de huid mogelijk maken en transpiratie in het intieme gebied verminderen, waardoor het gebied minder vochtig en warm wordt, waardoor de ontwikkeling van candidiasis wordt voorkomen.

3. Zorg voor voldoende intieme hygiëne

Het handhaven van een goede hygiëne van de intieme regio helpt om het evenwicht van de vaginale bacteriële flora te behouden en de proliferatie van candidiasis-schimmel te voorkomen. Het ideaal is om pH-neutrale zeep en water te gebruiken en alleen de buitenkant van de vagina met je vingers en met zachte bewegingen te wassen. Bovendien moet het gebruik van intieme zeep worden vermeden, omdat dit de vaginale flora kan ontregelen en het risico op candidiasis kan vergroten.

4. Slaap zonder slipje

Slapen zonder slipje is een geweldige optie om candidiasis te helpen voorkomen, omdat het intieme gebied minder benauwd, meer geventileerd en minder vochtig is, waardoor het moeilijk wordt voor de schimmel die candidiasis veroorzaakt en die een vochtige en warme omgeving nodig heeft om zich te vermenigvuldigen.

Bovendien helpt slapen zonder slipje om de vaginale pH onder controle te houden, vermindert het afscheiding en overtollig zweet en verbetert het de vaginale bloedcirculatie.

5. Gebruik geen intieme deodorant

Intieme deodorant wordt gebruikt om het gevoel van frisheid te verhogen, maar het kan irritatie en allergie veroorzaken en de vaginale flora en pH veranderen, waardoor het risico op het ontwikkelen van candidiasis toeneemt. Bovendien kan het gebruik van intieme deodorant de geurverandering maskeren die kan optreden bij ziekten zoals vaginale infecties, waardoor deze moeilijk te identificeren is.

Het ideaal is om het gebruik van intieme deodorant te vermijden of alleen in de lies en buiten de intieme regio te gebruiken en deze alleen op het juiste moment te laten gebruiken.

6. Vermijd intieme douches

Het gebruik van de intieme douche, waarbij het in het vaginale kanaal wast, komt relatief vaak voor bij vrouwen, maar kan het risico op het ontwikkelen van candidiasis vergroten. Dit komt omdat de intieme douche de vaginale flora vernietigt, waardoor een onbalans ontstaat van schimmels en bacteriën die van nature in de vagina aanwezig zijn en daardoor de kans op candidiasis vergroot.

Bovendien vernietigt de intieme douche het slijmvlies en verandert de pH van de vagina, wat de groei van de candidiasis-schimmel bevordert.

7. Vermijd dagelijkse stootkussens

Dagelijkse pads worden over het algemeen gebruikt om slipjes de hele dag droog en schoon te houden, maar door dagelijks gebruik kan het intieme gebied worden overstemd, waardoor het vochtiger en warmer wordt, wat de groei van de schimmel bevordert die candidiasis veroorzaakt.

Om deze reden is het belangrijk om het gebruik van dagelijkse absorbentia te vermijden om het optreden van candidiasis te voorkomen.

8. Vermijd natte doekjes

Het vochtige doekje, hoewel erg praktisch, kan irritatie of allergie veroorzaken in het intieme gebied, wat leidt tot een ongecontroleerde vaginale pH en bacteriële flora, waardoor de schimmel zich kan vermenigvuldigen en daarom moet het gebruik van het doekje worden vermeden.

9. Was ondergoed goed

Zepen met kleurstoffen of parfums om slipjes te wassen bevatten veel chemische stoffen die de intieme regio kunnen irriteren of allergieën kunnen veroorzaken, waardoor de pH-waarde en de vaginale flora verstoord raken, waardoor het risico op candidiasis toeneemt.

Onderbroeken op de juiste manier wassen, met ondergoedzeep, ondergoed niet mengen met andere kleding in de wasmachine en drogen in een luchtige omgeving of in de zon hangen, zijn ook belangrijke voorzorgsmaatregelen om de groei van micro-organismen in het slipje te voorkomen die vaginale infecties kunnen veroorzaken en toenemen. het risico op candidiasis.

10. Verlaag de consumptie van suiker en koolhydraten

Voedingsmiddelen zoals brood, kaas, chocolade, cake en snoep moeten bijvoorbeeld worden vermeden of de consumptie moet worden verminderd als u candidiasis heeft, omdat deze voedingsmiddelen de hoeveelheid suiker in het bloed verhogen, het lichaam zuurder maken en leiden tot een ongecontroleerde vaginale pH, het bevorderen van de verspreiding van Candida albicans en het belemmeren van de behandeling van candidiasis.

Om deze reden moet men de consumptie van suiker en enkelvoudige koolhydraten vermijden en de voorkeur geven aan voedingsmiddelen die het immuunsysteem versterken, zoals fruit, groenten, vis en noten.

11. Drink theeën die het immuunsysteem versterken

Een manier om candidiasis te voorkomen, is door het immuunsysteem te versterken met behulp van geneeskrachtige planten zoals echinacea of ​​zoethout, die in de vorm van thee worden gebruikt en regelmatig worden ingenomen.

Echinacea-thee helpt het immuunsysteem te versterken door fenolische verbindingen met antioxiderende en ontstekingsremmende werking te hebben die het immuunsysteem helpen verbeteren, naast het reguleren van de bloedsuikerspiegel en zo het lichaam helpen risico's te verminderen en candidiasis te bestrijden. Zie hoe u echinacea-thee maakt.

Zoethoutthee bevat daarentegen stoffen zoals gladribine en licochalcona die schimmelwerende eigenschappen hebben en de vermenigvuldiging van de candidiasis-schimmel tegengaan. Bovendien heeft zoethoutthee een antioxiderende werking, wat helpt om het immuunsysteem te versterken en candidiasis te voorkomen.

Zie de volgende video voor tips over eten om uw immuunsysteem te versterken: