10 ongelooflijke gezondheidsvoordelen van zwarte thee

Inhoud

• 1. Voorkomt vroegtijdige veroudering
• 2. Vergemakkelijkt de spijsvertering
• 3. Vermindert de eetlust en vermindert
• 4. Helpt diabetes onder controle te houden
• 5. Verhoogt de kans om zwanger te worden
• 6. Helpt bij het reinigen van de huid
• 7. Verlaagt cholesterol
• 8. Voorkomt atherosclerose en infarct
• 9. Houdt de hersenen alert
• 10. Helpt kanker te voorkomen
• Hoe zwarte thee te maken
• Contra-indicaties

Zwarte thee verbetert de spijsvertering, helpt je af te vallen, houdt diabetes onder controle en verhoogt de kans dat vrouwen zwanger worden.

Het verschil tussen groene thee en zwarte thee zit hem in de behandeling van de bladeren, want beide komen van dezelfde plant, Camellia sinensis, in groene thee zijn de bladeren echter frisser en worden ze alleen door de hitte geleid, en in zwarte thee worden ze geoxideerd en gefermenteerd, waardoor hun smaak nog intenser wordt en hun geneeskrachtige eigenschappen enigszins worden gewijzigd.

De belangrijkste voordelen van zwarte thee zijn:

1. Voorkomt vroegtijdige veroudering

Zwarte thee is rijk aan antioxidanten die alle cellen ten goede komen, ze voorkomen overmatige oxidatie, waardoor een betere cellulaire zuurstofvoorziening mogelijk is, en als gevolg daarvan blijven de cellen langer gezond.

2. Vergemakkelijkt de spijsvertering

Zwarte thee is een goede keuze als je een volle maag hebt, omdat het direct inwerkt op het spijsverteringsstelsel, de spijsvertering bevordert en het lichaam zuivert.

3. Vermindert de eetlust en vermindert

Regelmatige consumptie van een kopje zwarte thee vermindert de eetlust en het verlangen om snoep te eten, wat helpt bij het bestrijden van het metabool syndroom en het slank maken van de taille. Zwarte thee vermindert de eetlust en versnelt de stofwisseling, maar hiervoor is het ook belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te eten met weinig vetten en suikers en rijk aan fruit, groenten, volle granen, zaden en vis. Het is ook essentieel om lichamelijke activiteit te oefenen, zoals elke dag 30 minuten wandelen.

4. Helpt diabetes onder controle te houden

Zwarte thee heeft een hypoglycemische werking en is een goed hulpmiddel bij diabetes of prediabetes vanwege het genezende effect dat het heeft op pancreas-β-cellen.

5. Verhoogt de kans om zwanger te worden

Het regelmatig drinken van 2 kopjes zwarte thee per dag verhoogt de kans dat vrouwen zwanger worden tijdens elke menstruatiecyclus. Dus wanneer het paar zich voorbereidt op de komst van een kind, wordt aanbevolen dat de vrouw regelmatig zwarte thee drinkt.

6. Helpt bij het reinigen van de huid

Zwarte thee onder de huid aanbrengen is een goede manier om acne en olie van de huid te bestrijden. Maak gewoon de thee klaar en als deze nog warm is, breng deze dan met een gaasje of wattenstaafje direct aan op de plek die je wilt behandelen. Laat een paar minuten intrekken en was dan je gezicht.

7. Verlaagt cholesterol

Zwarte thee-extract bevordert een toename van het cholesterolmetabolisme, waarschijnlijk door remming van de reabsorptie van galzuur, en kan worden gebruikt om het metabool syndroom te voorkomen.

8. Voorkomt atherosclerose en infarct

Zwarte thee is rijk aan flavonoïden, bekend als beschermers van het cardiovasculaire systeem, die oxidatie van LDL-cholesterol voorkomen, verantwoordelijk voor de vorming van atheromateuze plaques, die het risico op trombose verhogen.

9. Houdt de hersenen alert

Een ander voordeel van zwarte thee is om de hersenen alert te houden, omdat deze thee cafeïne en L-Theanine bevat die de cognitieve prestaties verbeteren en de alertheid verhogen, dus het is een uitstekende optie voor het ontbijt of net na de lunch. Het effect is gemiddeld na 30 minuten na inname merkbaar.

10. Helpt kanker te voorkomen

Vanwege de aanwezigheid van catechinen helpt zwarte thee ook bij het voorkomen en bestrijden van kanker, en men gelooft dat dit te wijten kan zijn aan het beschermende effect op cel-DNA en de inductie van apoptose van tumorcellen.

Hoe zwarte thee te maken

Om van alle voordelen van zwarte thee te genieten, is het belangrijk om het recept letterlijk te volgen.

Ingredienten

• 1 kopje kokend water
• 1 zakje zwarte thee of 1 theelepel zwarte thee

Voorbereidingsmodus

Voeg het sachet of de zwarte theeblaadjes toe aan de kop kokend water, dek af en laat minstens 5 minuten staan. Zeef en drink warm, gezoet of niet.

Mensen met slapeloosheid kunnen zwarte thee consumeren, zolang het maar ongeveer 10 minuten wordt toegediend, waardoor de smaak nog intenser wordt, maar de slaap niet wordt verstoord. Zwarte thee die minder dan 5 minuten wordt bereid, heeft het tegenovergestelde effect en houdt de hersenen actiever en mag daarom na 19.00 uur niet meer worden geconsumeerd als ze op deze manier worden bereid.

Om de smaak van zwarte thee zachter te maken, kun je een beetje warme melk of een halve geperste citroen toevoegen.

Contra-indicaties

Zwarte thee wordt niet aanbevolen voor baby's en kinderen onder de 12 jaar.