7 manieren om schade door de zon te voorkomen

Inhoud

• Beoordeling voor

1. Draag elke dag zonnebrandcrème

Ongeveer 80 procent van de blootstelling van de gemiddelde persoon aan de zon is incidenteel, wat betekent dat het plaatsvindt tijdens dagelijkse activiteiten en niet op het strand. Als je van plan bent om langer dan 15 minuten in de zon te zijn, gebruik dan een zonnebrandcrème met SPF 30. Als je een moisturizer gebruikt, sla dan een stap over en gebruik een moisturizer met SPF.

2. Bescherm je ogen

Een van de eerste gebieden die tekenen van veroudering vertoont, de huid rond de ogen heeft extra hydratatie nodig, zelfs als de rest van je gezicht dat niet doet. Zonnebrillen helpen de huid rond uw ogen te beschermen tegen huidverouderende UV-stralen. Kies voor een paar dat duidelijk is gelabeld om 99 procent van de UV-stralen te blokkeren. Bredere lenzen beschermen het beste de tere huid rond uw ogen.

3.Hydrateer je lippen - ze verouderen ook!

De waarheid is dat de meesten van ons onze dunne lippen verwaarlozen als het gaat om zonnestralen, waardoor onze lippen bijzonder kwetsbaar zijn voor pijnlijke zonnebrand en de liplijnen en rimpels die gepaard gaan met veroudering. Denk eraan om altijd (en minstens elk uur opnieuw) een lipbeschermende balsem aan te brengen.

4.Pas UPF-kleding op maat

Deze kledingstukken hebben een speciale coating om zowel UVA- als UVB-stralen te absorberen. Net als bij SPF geldt: hoe hoger de UPF (die varieert van 15 tot 50+), hoe meer het item beschermt. Gewone kleding kan je ook beschermen, op voorwaarde dat ze gemaakt zijn van strak geweven stoffen en een donkere kleur hebben.

Voorbeeld: een donkerblauw katoenen T-shirt heeft een UPF van 10, terwijl een witte een 7 heeft. Om kleding UPF te testen, houdt u de stof bij een lamp; hoe minder licht er door schijnt, hoe beter. Houd er ook rekening mee dat als kleding nat wordt, de bescherming met de helft daalt.

5.Kijk naar de klok

UV-stralen zijn het sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur. (Tip: controleer je schaduw. Als het erg kort is, is het een slechte tijd om buiten te zijn.) Als je tijdens deze uren buiten bent, blijf dan in de schaduw onder een parasol of een grote lommerrijke boom.

6.Bedek je hoofd-met een hoed

Kies een hoed met een rand van minimaal 2 tot 3 inch rondom om de huid van je gezicht, oren en nek tegen de zon te beschermen.

De expert zegt: "Elke 5 cm rand verlaagt het risico op huidkanker met 10 procent." - Darrell Rigel, M.D., klinisch hoogleraar dermatologie, New York University.

7.Zonnebrandcrème...Nogmaals

Opnieuw aanvragen, opnieuw aanvragen, opnieuw aanvragen! Geen enkele zonnebrandcrème is volledig waterdicht, zweetbestendig of wrijfvast.

Probeer Sunspots om u te helpen weten wanneer het tijd is om u opnieuw aan te brengen of uit de zon te gaan. Deze gele stickers ter grootte van nikkel kunnen onder zonnebrandcrème op je huid worden aangebracht voordat je de zon in gaat. Zodra ze oranje worden, is het tijd om opnieuw een aanvraag in te dienen.

Beoordeling voor