Kan Aloë Vera-sap IBS behandelen?

Inhoud

• Voordelen van aloë vera-sap voor IBS
• Hoe u aloë vera-sap kunt nemen voor IBS
• Wat het onderzoek laat zien
• Overwegingen voor aloë vera-sap
• Als u ervoor kiest om aloë vera-sap regelmatig in te nemen, let dan ook op:
• het komt neer op

Wat is aloë vera-sap?

Aloë vera-sap is een voedingsproduct dat wordt gewonnen uit de bladeren van aloë vera-planten. Het wordt ook wel aloë vera-water genoemd.

Sap kan gel (ook wel pulp genoemd), latex (de laag tussen gel en huid) en groene bladdelen bevatten. Deze worden allemaal samen vloeibaar gemaakt in sapvorm. Sommige sappen zijn alleen gemaakt van gel, terwijl andere het blad en de latex eruit filteren.

Je kunt aloë vera-sap toevoegen aan voedingsmiddelen zoals smoothies, cocktails en sapmengsels. Het sap is een algemeen bekend gezondheidsproduct met tal van voordelen. Deze omvatten regulering van de bloedsuikerspiegel, plaatselijke verlichting van brandwonden, verbeterde spijsvertering, verlichting van constipatie en meer.

Voordelen van aloë vera-sap voor IBS

Historisch gezien zijn preparaten van aloë vera gebruikt voor spijsverteringsaandoeningen. Diarree en obstipatie zijn veel voorkomende problemen waarvan de plant bekend staat om zijn hulp.

Diarree en obstipatie zijn ook twee veelvoorkomende problemen die het gevolg kunnen zijn van het prikkelbare darm syndroom (IBS). Andere symptomen van IBS zijn krampen, buikpijn, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Aloë heeft aangetoond dat het ook bij deze problemen kan helpen.

De ingewanden van het aloëblad zijn rijk aan verbindingen en plantenslijm. Topisch helpen deze bij huidontsteking en brandwonden. Volgens dezelfde logica kunnen ze ontstekingen van het spijsverteringskanaal verlichten.

Intern ingenomen, kan aloë-sap een rustgevend effect hebben. Sap met aloë-latex - dat anthrachinonen of natuurlijke laxeermiddelen bevat - kan verder helpen bij constipatie. Houd er echter rekening mee dat er enkele veiligheidsproblemen zijn met aloë-latex. Als u te veel van een laxeermiddel gebruikt, kunnen uw symptomen erger worden.

Hoe u aloë vera-sap kunt nemen voor IBS

Je kunt aloë vera-sap op verschillende manieren aan je dieet toevoegen:

• Volg een recept om je eigen aloë vera-sap-smoothie te maken.
• Koop aloë-sap uit de winkel en neem 1 à 2 eetlepels. per dag.
• Voeg 1 à 2 eetlepels toe. per dag naar je favoriete smoothie.
• Voeg 1 à 2 eetlepels toe. per dag naar je favoriete sapmengsel.
• Voeg 1 à 2 eetlepels toe. per dag naar uw favoriete drankje.
• Kook ermee voor gezondheidsvoordelen en smaakstoffen.

Aloë vera-sap heeft een smaak die lijkt op komkommer. Overweeg om het te gebruiken in recepten en drankjes met aansprekende smaken, zoals watermeloen, citroen of munt.

Wat het onderzoek laat zien

Onderzoek naar de voordelen van aloë vera-sap voor IBS is gemengd. toont positieve resultaten voor mensen met IBS die constipatie, pijn en winderigheid hebben ervaren.Er werd echter geen placebo gebruikt om deze effecten te vergelijken. Een onderzoek bij ratten laat ook voordelen zien, maar er waren geen menselijke proefpersonen bij betrokken.

Een onderzoek uit 2006 vond geen verschil tussen aloë vera-sap en een placebo bij het verbeteren van de symptomen van diarree. Andere symptomen die bij IBS voorkomen, bleven ongewijzigd. De onderzoekers waren echter van mening dat de mogelijke voordelen van aloë vera niet konden worden uitgesloten, ook al vonden ze er geen bewijs voor. Ze concludeerden dat het onderzoek moet worden herhaald met een "minder complexe" groep patiënten.

Meer onderzoek is nodig om te weten of aloë vera-sap IBS echt verlicht. Studies die de effecten ervan weerleggen, zijn te oud, terwijl nieuw onderzoek veelbelovend is, ondanks gebreken. Onderzoek moet ook specifieker worden gemaakt om het antwoord echt te weten. Als u bijvoorbeeld constipatie-dominante en diarree-dominante IBS afzonderlijk bestudeert, kan dit meer informatie opleveren.

Ongeacht het onderzoek, melden veel mensen die aloë vera-sap nemen comfort en verbeterd welzijn. Zelfs als het een placebo is voor IBS, heeft aloë vera-sap veel andere gezondheidsvoordelen. Het zal mensen met IBS geen kwaad om het eens te proberen als het veilig wordt geconsumeerd.

Overwegingen voor aloë vera-sap

Niet alle aloë vera-sap is hetzelfde. Lees etiketten, flessen, verwerkingstechnieken en ingrediënten zorgvuldig voordat u ze koopt. Onderzoek de bedrijven die deze supplementen en kruiden verkopen. Dit product wordt niet gecontroleerd door de FDA.

Sommige aloë vera-sap wordt gemaakt met alleen de gel, pulp of 'bladfilet'. Dit sap kan zonder veel zorgen vrijer en regelmatig worden geconsumeerd.

Aan de andere kant wordt wat sap gemaakt van aloë met hele bladeren. Dit omvat de groene buitenste delen, gel en latex allemaal samen. Deze producten moeten in kleinere hoeveelheden worden ingenomen. Dit komt doordat de groene delen en latex anthrachinonen bevatten, dit zijn krachtige plantlaxeermiddelen.

Te veel laxeermiddelen nemen kan gevaarlijk zijn en de IBS-symptomen zelfs verergeren. Bovendien kunnen anthrachinonen kankerverwekkend zijn als ze regelmatig worden ingenomen, volgens het National Toxicology Program. Controleer de etiketten op delen per miljoen (PPM) anthrachinon of aloïne, de verbinding die uniek is voor aloë. Het moet minder dan 10 PPM zijn om als niet-toxisch te worden beschouwd.

Controleer ook de etiketten op "ontkleurde" of "niet-ontkleurende" extracten van hele bladeren. Ontkleurde extracten bevatten alle bladdelen, maar zijn gefilterd om antrachinonen te verwijderen. Ze moeten vergelijkbaar zijn met extracten van bladfilet en volkomen veilig zijn voor meer regelmatige consumptie.

Tot op heden heeft geen mens kanker opgelopen door het consumeren van aloë vera-sap. Dierstudies tonen echter aan dat kanker mogelijk is. Neem de juiste voorzorgsmaatregelen en u zou het veilig moeten kunnen consumeren.

Als u ervoor kiest om aloë vera-sap regelmatig in te nemen, let dan ook op:

• Stop het gebruik als u buikkrampen, diarree of verergerde IBS ervaart.
• Als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts. Aloë kan de opname verstoren.
• Stop het gebruik als u glucoseregulerende medicijnen gebruikt. Aloë kan de bloedsuikerspiegel verlagen.

het komt neer op

Aloë vera-sap is niet alleen geweldig voor het algehele welzijn, maar kan ook de IBS-symptomen verlichten. Het is geen remedie voor IBS en mag alleen als aanvullende behandeling worden gebruikt. Het is misschien de moeite waard om het zorgvuldig te proberen, aangezien de risico's vrij laag zijn, vooral als u er zelf een maakt. Praat met uw arts over aloë vera-sap en zorg ervoor dat het logisch is voor uw gezondheidsbehoeften.

Zorg er ook voor dat u het juiste soort sap kiest. Sap van hele bladeren mag slechts sporadisch worden gebruikt voor constipatie. Binnengel filet en ontkleurde extracten van hele bladeren zijn aanvaardbaar voor dagelijks, langdurig gebruik.