Wat is het Heel Pad-syndroom?

Inhoud

• Hielpads en hielpadsyndroom
• Wat zijn de symptomen van het hielkussen-syndroom?
• Wat veroorzaakt het hielkussen-syndroom?
• Hoe wordt de diagnose gesteld?
• Behandeling
• Hoe verschilt het van andere hielcondities?
• Plantaire fasciitis
• Calcaneale stressfracturen
• Andere oorzaken van hielpijn
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Het hielkussen syndroom is een aandoening die kan ontstaan ​​door veranderingen in de dikte en elasticiteit van uw hielkussen. Het wordt meestal veroorzaakt door slijtage van het vetweefsel en de spiervezels waaruit het kussen op de voetzolen bestaat.

Lees verder voor meer informatie over de symptomen, oorzaken, diagnose en behandeling van het hielkussensyndroom.

Hielpads en hielpadsyndroom

Uw hielkussen is een dikke laag weefsel op de voetzolen. Het bestaat uit dichte vetzakken omgeven door stevige maar rekbare spiervezels.

Wanneer u loopt, rent of springt, fungeren uw hielkussens als kussens, die uw lichaamsgewicht verdelen, schokken absorberen en uw botten en gewrichten beschermen.

Je realiseert je het misschien niet, maar je hielen verdragen veel. Daarom is het normaal dat ze na verloop van tijd wat slijten.

Te veel slijtage kan ertoe leiden dat uw hielkussens kleiner worden of hun elasticiteit verliezen. Wanneer dit gebeurt, worden ze minder goed in staat schokken op te vangen. Dit staat bekend als het hielkussen-syndroom.

Met het hielkussen-syndroom kunnen staan, lopen en andere dagelijkse activiteiten pijn, gevoeligheid en ontsteking in een of beide hielen veroorzaken.

Wat zijn de symptomen van het hielkussen-syndroom?

Diepe pijn in het midden van uw hiel is het belangrijkste symptoom van het hielkussensyndroom. Als u staat, loopt of rent, kan het aanvoelen alsof u een blauwe plek aan de onderkant van uw voet heeft.

Het milde hielkussensyndroom is meestal niet altijd merkbaar. U kunt het bijvoorbeeld alleen voelen als u blootsvoets loopt, op een hard oppervlak loopt of rent. U zult waarschijnlijk pijn voelen als u uw vinger in de hiel van uw voet drukt.

Wat veroorzaakt het hielkussen-syndroom?

Het hielkussensyndroom wordt geassocieerd met hielslijtage. Veel factoren kunnen in de loop van de tijd bijdragen aan de ontwikkeling van het hielkussen-syndroom. Waaronder:

• Veroudering. Door het verouderingsproces kunnen de hielkussens wat elasticiteit verliezen.
• Voetstructuur en gang. Als uw gewicht niet gelijkmatig over uw hiel wordt verdeeld tijdens het lopen, kunnen delen van uw hielkussen na verloop van tijd sneller slijten.
• Overgewicht. Door extra lichaamsgewicht te dragen, wordt het hielkussen extra belast. Als gevolg hiervan kan het sneller kapot gaan.
• Plantaire fasciitis. Plantaire fasciitis maakt het moeilijker voor uw hiel om de impact van activiteiten zoals lopen en hardlopen te absorberen en te verdelen. Als gevolg hiervan kan het hielkussen sneller verslechteren.
• Herhaalde activiteiten. Elke activiteit waarbij de hiel herhaaldelijk de grond raakt, zoals hardlopen, basketbal of gymnastiek, kan een ontsteking veroorzaken die leidt tot het hielkussen-syndroom.
• Harde ondergronden. Veelvuldig lopen op harde oppervlakken kan het risico op het hielkussen-syndroom vergroten.
• Ongepast schoeisel. Als u blootsvoets loopt of rent, moeten uw hielen meer impact absorberen dan bij schoenen.
• Vetkussentje atrofie. Bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, lupus en reumatoïde artritis, kunnen bijdragen aan het krimpen van het hielkussen.
• Sporen. Hielspoor kan de elasticiteit van het hielkussen verminderen en bijdragen aan hielpijn.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

Uw arts zal u vragen naar uw symptomen en uw medische geschiedenis. Ze zullen ook uw voet en enkel onderzoeken. Ze kunnen een beeldvormende test aanvragen, zoals een röntgenfoto of echografie, om het hielpadsyndroom te helpen diagnosticeren of andere mogelijke oorzaken van hielpijn uit te sluiten. Als u nog geen orthopedist heeft, kan onze Healthline FindCare-tool u helpen contact te leggen met artsen in uw omgeving.

Bij bepaalde beeldvormende tests kan uw arts zowel de dikte als de elasticiteit van het hielkussen onderzoeken. Een gezond hielkussen is doorgaans ongeveer 1 tot 2 centimeter dik.

De elasticiteit van de hiel wordt beoordeeld door de hieldikte te vergelijken wanneer de voet uw gewicht ondersteunt en wanneer dat niet het geval is. Als het hielkussen stijf is en niet voldoende samendrukt wanneer u staat, kan dit een teken zijn van een lage elasticiteit. Dit kan uw arts helpen bepalen of u het hielkussen-syndroom heeft.

Behandeling

Er is geen remedie voor het hielkussen-syndroom. In plaats daarvan is het doel van de behandeling om de pijn en ontsteking veroorzaakt door deze aandoening te verminderen.

Uw arts kan een of meer van de volgende suggesties doen:

• Rust uit. U kunt hielpijn voorkomen door op uw benen te blijven of activiteiten te beperken die hielpijn veroorzaken.
• Hielcups en steunzolen. Hielcups zijn schoeninzetstukken die zijn ontworpen om hielondersteuning en demping te bieden. U kunt ook orthopedische zolen vinden die zijn ontworpen om extra hielondersteuning of demping te bieden. Hielcups en steunzolen zijn online en bij de meeste apotheken verkrijgbaar.
• Orthopedisch schoeisel. Bezoek een podoloog of een schoenenwinkel die gespecialiseerd is in orthopedisch schoeisel om schoenen te vinden met extra hielondersteuning.
• Medicatie. Over-the-counter (OTC) of voorgeschreven ontstekingsremmende of pijnstillende medicatie kan helpen bij het verlichten van pijn veroorzaakt door het hielkussen-syndroom.
• Ijs. Icing op uw hiel kan pijn verlichten en ontstekingen verminderen. Breng een ijspakking aan op uw hiel gedurende 15 tot 20 minuten tussenpozen na activiteiten die hielpijn veroorzaken.

Hoe verschilt het van andere hielcondities?

Het hielkussen-syndroom is niet de enige oorzaak van hielpijn. Er zijn andere veelvoorkomende aandoeningen die pijn of gevoeligheid van uw hiel kunnen veroorzaken, zoals hieronder beschreven.

Plantaire fasciitis

Het hielkussensyndroom wordt soms aangezien voor plantaire fasciitis, de bron van hielpijn.

Plantaire fasciitis, ook bekend als plantaire fasciose, treedt op wanneer de bindweefselvezels, fascia genaamd, die de voetboog ondersteunen, verzwakken en verslechteren.

Plantaire fasciitis veroorzaakt doffe, pijnlijke of kloppende hielpijn. De pijn is echter meestal dichter bij de wreef en de binnenkant van de hiel dan bij het hielkussensyndroom, dat het midden van de hiel aantast.

Een ander belangrijk kenmerk van plantaire fasciitis is dat de pijn erger is als u opstaat na een rustperiode, zoals 's ochtends vroeg. Na een paar stappen neemt de pijn meestal af, maar bij langdurig lopen kan de pijn terugkeren.

Ongeveer van mensen met plantaire fasciitis hebben ook hielspoor, die zich kunnen ontwikkelen naarmate de boog verslechtert. Het is ook mogelijk om tegelijkertijd plantaire fasciitis en het hielkussen-syndroom te hebben.

Calcaneale stressfracturen

Uw calcaneus, ook wel het hielbeen genoemd, is een groot bot aan de achterkant van elke voet. Herhaalde bewegingen die uw hiel belasten, zoals hardlopen, kunnen ervoor zorgen dat de calcaneus breekt of breekt. Dit staat bekend als een calcaneale stressfractuur.

Calcaneale stressfracturen veroorzaken pijn en zwelling in en rond de hiel, inclusief de achterkant van uw voet net onder de enkel.

De pijn veroorzaakt door een calcaneale stressfractuur verergert doorgaans na verloop van tijd. In het begin voelt u mogelijk alleen pijn in en rond de hiel als u bepaalde activiteiten uitvoert, zoals wandelen of hardlopen. Na verloop van tijd kunt u pijn voelen, zelfs als uw voet in rust is.

Andere oorzaken van hielpijn

Andere aandoeningen kunnen ook de hiel aantasten. De pijn kan echter anders aanvoelen of kan op een andere locatie voorkomen dan de pijn die wordt veroorzaakt door het hielkussensyndroom.

Andere mogelijke oorzaken van hielpijn zijn:

• een gekneusde hiel
• bursitis
• Haglunds misvorming
• een beknelde zenuw
• neuropathie
• plantaire wratten
• De ziekte van Sever
• tarsaltunnelsyndroom
• tendinopathie
• tumor

het komt neer op

Uw hielkussen is een dikke laag weefsel op de zolen aan de achterkant van uw voeten. Het hielkussensyndroom kan ontstaan ​​als deze kussentjes hun dichtheid en elasticiteit verliezen.

Het treedt meestal op na verloop van tijd door te veel slijtage, repetitieve activiteiten, extra gewicht dragen of een ongelijke gewichtsverdeling tijdens het lopen.

Het belangrijkste symptoom van het hielkussen-syndroom is een diepe pijn of gevoeligheid in het midden van uw hiel, vooral als u staat of loopt. Deze symptomen zijn meestal beheersbaar met behandeling.