Alternatieve geneeskunde: de waarheid over de Neti Pot

Inhoud

• Beoordeling voor

Je hippievriend, yoga-instructeur en oprah-gekke tante zweren bij die funky kleine Neti-pot die belooft om sniffles, verkoudheid, congestie en allergiesymptomen kwijt te raken. Maar is dit gespoten neusirrigatievat geschikt voor u? Om te weten of je kunt profiteren van de Neti-pot, moet je de mythen van de waarheden scheiden (wat we handig voor je hebben gedaan). En mis de details niet over ten minste één vloeistof die u nooit door uw sinussen zou moeten gieten.

Neti Pot Truth #1: Neti-potten waren populair lang voordat Dr. Oz ze "ontdekte".

De Neti kan duizenden jaren terug worden getraceerd in India, waar het werd gebruikt als een reinigingstechniek in Hatha yoga, zegt Warren Johnson, auteur van De Neti Pot voor een betere gezondheid. In de yogawetenschap ligt het zesde chakra, of derde oog, tussen de wenkbrauwen en resoneert het met helder denken en helder zien, zegt hij. "Neti kan helpen dit zesde chakra in balans te brengen, wat leidt tot helderziendheid en buitenzintuiglijke waarneming." Toch gebruiken de meeste mensen de Neti-pot voor sinusverlichting, niet voor spiritueel ontwaken, dus om je humeur in evenwicht te brengen, wil je misschien deze krachtige yogahoudingen van Jen Aniston's yogi proberen.

Neti Pot Truth #2: Neti-potten kunnen echte helende kracht hebben.

Neti-potten zijn niet alleen een new age-trend."Ik heb mensen gezien die te maken hebben met sinusitis, seizoensgebonden allergieën en niet-allergische rhinitis (chronische verstopte neus) die allemaal baat hebben bij het gebruik van een Neti-pot", zegt Dr. Brent Senior, president van de American Rhinologic Society. De Neti spoelt in wezen allergenen, bacteriën en infectieveroorzakend slijm uit de sinussen - beschouw het als een natter, krachtiger alternatief voor het snuiten van je neus.

Neti Pot Waarheid #3: Het is niet ongemakkelijk!

Om een ​​Neti-pot te gebruiken, meng je eenvoudig ongeveer 16 ons (1 pint) lauw water met 1 theelepel zout en giet dit in de Neti. Kantel je hoofd boven de gootsteen in een hoek van ongeveer 45 graden, plaats de tuit in je bovenste neusgat en giet langzaam de zoutoplossing in dat neusgat. De vloeistof stroomt door je sinussen en in het andere neusgat, waardoor allergenen, bacteriën en slijm onderweg worden weggespoeld. Het belangrijkste verschil tussen een Neti-pot en andere neussprays of decongestiva is de enorme hoeveelheid zoutoplossing, die kan helpen uw sinussen sneller te spoelen dan standaard neussprays met zoutoplossing. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat Neti-potten beter (of slechter) werken dan andere behandelingen, zegt Senior. Dus de meest effectieve manier om verlichting te krijgen, hangt af van de persoon en van de aanbeveling van hun arts.

Neti Pot Truth #4: Neti-potten zijn slechts een kortetermijnoplossing.

Dr. Talal M. Nsouli, een arts van het American College of Allergy, Astma & Immunology, beveelt het gebruik van Neti aan bij patiënten die te maken hebben met verkoudheid of een droge neus, maar hij waarschuwt voor overmatig gebruik. "Ons neusslijmvlies is de eerste verdedigingslinie tegen infectie", zegt Nsouli. Te veel nasale irrigatie kan uw sinusinfectie zelfs verergeren door de neus van het slijmvlies uit te putten. Als je tegen een verkoudheid vecht, gebruik de Neti-pot dan niet vaker dan één keer per dag. Voor chronische sinusproblemen raadt Dr. Nsouli aan om de Neti een paar keer per week te gebruiken.

Neti Pot Truth #5: Niets dat je op YouTube ziet, wordt door een arts aanbevolen!

YouTube staat vol met video's van potentiële Johnny Knoxvilles die hun Neti-potten vullen met koffie, whisky en Tabasco. "Dat is gewoon waanzin", zegt Senior, die heeft gehoord van zijn eigen patiënten die alles testten, van cranberrysap tot ... we zouden willen dat we een grapje maakten ... urine. Zoutoplossing (een theelepel niet-gejodeerd zout per liter lauw water) is verreweg het veiligste en meest voorkomende middel, en hoewel sommige antibiotica met succes zijn gebruikt in klinische onderzoeken, mag er niets aan uw Neti-pot worden toegevoegd zonder eerst een arts te raadplegen .

Ben je er nog steeds niet van overtuigd dat de Neti iets voor jou is? Krijg snel verlichting van allergiesymptomen met een van deze 14 eenvoudige strategieën. Of als allergieën je niet dwarszitten, gebruik dan deze trucs om je immuunsysteem een ​​boost te geven en het hele seizoen gezond te blijven.

Beoordeling voor