Is het ruiken van zouten slecht voor u?

Inhoud

• Hoe werken ze?
• Wat zijn de effecten op korte termijn?
• Zijn er effecten op de lange termijn?
• Wat zijn de risico's?
• Hoe kan ik ze veilig gebruiken?
• het komt neer op

Geurzout is een combinatie van ammoniumcarbonaat en parfum die wordt gebruikt om uw zintuigen te herstellen of te stimuleren. Andere namen zijn ammoniakinhalator en ammoniakzouten.

De meeste ruikende zouten die je tegenwoordig ziet, zijn eigenlijk aromatische ammoniakgeest, een mengsel van ammoniak, water en alcohol.

Ruikende zouten werden voor het eerst gebruikt door de vroege Romeinen, maar ze werden steeds populairder tijdens het Victoriaanse tijdperk voor periodes van duizeligheid of flauwvallen. Tegenwoordig gebruiken sommige atleten ze voor een extra boost voor games of gewichtheffen.

Lees verder voor meer informatie over het ruiken van zouten, inclusief effecten op korte en lange termijn, mogelijke risico's, veiligheidstips en alternatieven die u zelf kunt maken.

Hoe werken ze?

Ruikende zouten werken door ammoniakgas vrij te geven dat uw neus- en longvliezen irriteert wanneer u eraan snuift.

Deze irritatie zorgt ervoor dat u onvrijwillig inademt, wat de ademhaling op gang brengt, waardoor zuurstof snel naar uw hersenen kan stromen. Hierdoor begin je sneller te ademen.

Als u een black-out heeft, kan deze toename van de ademhaling en hartslag u helpen weer bij bewustzijn te komen.

Wat zijn de effecten op korte termijn?

Het ruiken van zouten kan in korte tijd een reeks effecten veroorzaken.

Als u bent flauwgevallen, kan de versnelde ademhaling die wordt veroorzaakt door ruikende zouten u helpen snel weer bij bewustzijn te komen.

Maar de meeste mensen gebruiken ruikende zouten om de alertheid en focus te vergroten. Veel sporters vinden dat deze cognitieve boost ook tijdelijk hun kracht vergroot.

Onderzoek suggereert echter dat ruikende zouten de spierkracht niet echt versterken. Het kan meer een psychologisch effect zijn dat wordt veroorzaakt door een verhoogde focus.

Zijn er effecten op de lange termijn?

Tot nu toe is er niet veel bewijs dat ruikende zouten langetermijneffecten hebben als ze volgens de voorschriften worden gebruikt. De meeste mensen kunnen veilig ruikende zouten in lage doses gebruiken als herstellend hulpmiddel.

Volgens anekdotische rapporten kunnen ruikende zouten soms hoofdpijn veroorzaken, vooral bij gebruik in hogere doses. Allergische reacties zijn ook mogelijk, hoewel ze zeldzaam zijn.

Toch wordt aanbevolen om alleen ruikende zouten te gebruiken onder begeleiding van een medische professional.

Wat zijn de risico's?

Sommige medische professionals hebben hun bezorgdheid geuit over de mogelijke gevaren van misbruik van ruikende zouten.

Enkele van de zorgen zijn:

• Grenzen verleggen. Als het gebruik van ruikende zouten je helpt om je erg energiek of gefocust te voelen, zou je jezelf voorbij veilige grenzen kunnen duwen of op manieren waarvoor je nog niet hebt getraind. Dit kan uw risico op letsel vergroten.
• Verwondingen negeren. Het ruiken van zouten kan ervoor zorgen dat u zich tijdelijk beter voelt na een blessure. Misschien vindt u het gemakkelijker om de pijn te negeren en door te gaan. Maar als u ernstig gewond bent, kan op deze manier doorgaan ernstige gevolgen hebben.
• Verergerende hoofd- of nekletsel. De inademingsreflex zorgt er meestal voor dat uw hoofd schokt, wat hoofd- en nekletsel kan verergeren.

De zorgen zijn vooral gecentreerd rond het gebruik van ruikende zouten om duizeligheid of bijwerkingen van hersenschudding of hoofdletsel door contactsporten aan te pakken. Sommige atleten gebruiken ruikende zouten om zo snel mogelijk weer in het spel te komen. Maar het is belangrijk om te rusten na een hersenschudding.

Te snel te veel doen kan niet alleen de genezing vertragen en uw symptomen verergeren, maar het kan u ook het risico op verder letsel of een nieuwe hersenschudding geven.

Aan het eind van de dag is ammoniak een giftige stof. Het is verdund in ruikende zouten, maar als u ze te vaak gebruikt of ze te dicht bij uw neus houdt, loopt u het risico op ernstige irritatie van de neus en longen of, in zeer zeldzame gevallen, verstikking en overlijden.

Hoe kan ik ze veilig gebruiken?

In de Verenigde Staten zijn ruikende zouten legaal te gebruiken en goedgekeurd voor het doen herleven van iemand die is flauwgevallen. Ze zijn niet goedgekeurd voor atletische prestaties of ander gebruik, dus wees voorzichtig als u ze voor iets anders dan voor flauwvallen gebruikt.

Om ruikende zouten te gebruiken, houdt u ze minstens 10 centimeter van uw neus verwijderd. Door ze tussen de 10 en 15 centimeter van uw neus te houden, kunnen de zouten werken zonder dat u het risico loopt uw ​​neusholtes te verbranden.

Als u ademhalingsproblemen heeft, waaronder astma, kunt u het beste wegblijven van ruikende zouten. De irritatie die ruikende zouten veroorzaken, kan uw toestand verergeren.

Als u vragen heeft over het gebruik van ruikende zouten, inclusief of ze veilig zijn om te gebruiken, aarzel dan niet om met uw zorgverlener te praten. Zij kunnen uw vragen beantwoorden en u meer informatie geven over het veilig gebruiken van ruikende zouten.

het komt neer op

Ruikende zouten worden al eeuwenlang gebruikt om mensen die zijn flauwgevallen weer tot leven te brengen. Sporters gebruiken ze ook voor een snelle energie- of focusboost, maar er is geen bewijs dat ze de prestaties daadwerkelijk verbeteren.

Hoewel ruikende zouten over het algemeen veilig zijn, is het belangrijk om ze alleen te gebruiken zoals voorgeschreven. Als u ze te vaak gebruikt of ze te dicht bij uw neus houdt, kan dit blijvende effecten hebben.