Woon je in een van Amerika's meest rimpelgevoelige steden?

Inhoud

• Verdachte #1: Stress
• Dader #2: Vervuiling
• Dader #3: Roken
• Verdachte #4: Hitte
• Verdachte #5: woon-werkverkeer
• Beoordeling voor

Voeg postcode toe aan de lijst met dingen die van invloed zijn op hoe oud uw huid eruitziet: een recent onderzoek rangschikte 50 Amerikaanse steden om te bepalen waar inwoners tegen 2040 het meeste risico lopen op huidbeschadiging en vroegtijdige veroudering (klinkt ver weg, maar dat is slechts 24 jaar vanaf nu). De resultaten? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago en Minneapolis namen de top vijf van plaatsen in (d.w.z. waren het meest kreukgevoelig), terwijl San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach en San Jose het minst waren.

De meta-analyse, uitgevoerd door RoC Skincare en onderzoeksbureau Sterling's Best Places, beoordeelde een verscheidenheid aan levensstijl- en omgevingsfactoren, zoals stressniveaus, reistijd en het weer. Dus, als je niet van plan bent om op te pakken en te bewegen, hoe kun je deze huidsaboteurs dan bestrijden? Joshua Zeichner, M.D., assistent-klinisch hoogleraar dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City, heeft ons geholpen het te doorbreken.

Verdachte #1: Stress

Het veroorzaakt grote schade aan je geest, lichaam en huid: "Stress wordt geassocieerd met een verhoogde ontsteking", legt Dr. Zeichner uit. "Het verhoogt cortisol, wat op zijn beurt het vermogen van je huid om zichzelf te genezen en deze ontsteking te bestrijden verstoort." Om nog maar te zwijgen van het feit dat wanneer de huid zich in een gestresste toestand bevindt, deze zich niet kan verdedigen tegen andere omgevingsstressoren, zoals vervuiling (daarover later meer). En afgezien van verouderingsproblemen, verhoogt stress ook de hoeveelheid olie in uw huid, waardoor de kans op puistjes groter wordt.

De oplossing: Helaas is er geen actuele manier om een ​​gestreste huid te behandelen, dus beschouw dit als een extra stimulans om een ​​bewuste poging te doen om zoveel mogelijk te ontspannen. Beschouw dit als je excuus om door te gaan en die dag voor geestelijke gezondheid te nemen! En natuurlijk kan lichaamsbeweging - of het nu in de vorm van een intense HIIT-workout of een chill yogaflow is - wonderen doen op je stressniveau.

Dader #2: Vervuiling

Dit omvat zowel smog als fijnstof, oftewel kleine stukjes vuil die op de huid blijven zitten en doordringen, legt Dr. Zeichner uit. Beide leiden tot schade door vrije radicalen, een belangrijke oorzaak van een verouderde huid, irritatie en ontsteking. (Bekijk nog meer redenen waarom de lucht die je inademt misschien wel de grootste vijand van je huid is.)

De oplossing: Het klinkt misschien simpel, maar grondig je gezicht wassen is een gemakkelijke manier om overtollig fijnstof te verwijderen. Dr. Zeichner stelt voor om een ​​reinigingsborstel te gebruiken, zoals de Clarisonic Mia Fit ($ 219; clarisonic.com), om je teint helemaal schoon te krijgen. Je kunt ook een zuiverend masker in je wekelijkse routine opnemen om je poriën te ontstoppen. Onze keuze: Tata Harper Purifying Mask ($ 65; tataharperskincare.com). Antioxidantrijke producten zijn ook een must, omdat ze effectief zijn in het bestrijden van al die vrije radicalen. Probeer Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), dat groene thee en ferulazuur bevat.

Dader #3: Roken

Geen verrassing hier, de vervelende gewoonte vernauwt de bloedvaten, waardoor de stroom van zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar je huid wordt verminderd.

De oplossing: Stop. Roken. (Vul hier de verplichte 'duh' in.)

Verdachte #4: Hitte

Warmte is eigenlijk een andere vorm van straling die bekend staat als infraroodstraling, en nog een andere bron van die vrije radicalen die niet goed voor je huid zijn. Het verwijdt ook de bloedvaten en kan ontstekingen bevorderen, merkt Dr. Zeichner op.

De oplossing: Aangezien u al dagelijks zonnebrandcrème gebruikt (toch??), moet u er een zoeken die niet alleen uw huid beschermt tegen UVA- en UVB-stralen, maar ook tegen infraroodstraling, zoals SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($ 68; skinmedica. com).

Verdachte #5: woon-werkverkeer

Lange schleps van en naar het werk zijn niet leuk, maar ze kunnen ook om verschillende redenen bijdragen aan rimpels, zegt Dr. Zeichner. "De UVA-stralen van de zon dringen door het glas van je auto-, trein- of busraam en beschadigen je huid", legt hij uit. Bovendien betekent langere reistijden vaak minder tijd besteed aan trainen, en er zijn veel gegevens die aantonen dat lichaamsbeweging leidt tot een gezondere huid, merkt hij op.

De oplossing: Aangezien het verkorten van uw woon-werkverkeer waarschijnlijk geen optie is, moet u ervoor zorgen dat u een breedspectrumzonnescherm insmeert voordat u het huis verlaat (elke ochtend!) training.

Ongeacht welke factor het grootste probleem in uw stad is, gebruik ijverig een vochtinbrengende crème zowel A.M. en PM is universeel gunstig; het helpt een gezonde huidbarrière te behouden, hydratatie binnen te houden en irriterende stoffen buiten te houden. Een nachtbehandeling op basis van retinol is ook een goede keuze, waar u ook woont. De gouden standaard anti-ager stimuleert de celvernieuwing en stimuleert de collageenproductie voor een gladdere, jonger uitziende teint.

Beoordeling voor