Nekpijn: mogelijke oorzaken en hoe het te behandelen

Inhoud

• Oorzaken van nekpijn
• Spierspanning en spanning
• Letsel
• Hartaanval
• Meningitis
• Andere oorzaken
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?
• Hoe nekpijn wordt behandeld
• Hoe u nekpijn thuis kunt verlichten
• Wat zijn de vooruitzichten voor mensen met nekpijn?
• 3 yogahoudingen voor technische nek

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is nekpijn?

Je nek bestaat uit wervels die zich uitstrekken van de schedel tot het bovenlichaam. Cervicale schijven absorberen schokken tussen de botten.

De botten, ligamenten en spieren van uw nek ondersteunen uw hoofd en laten beweging toe. Afwijkingen, ontstekingen of verwondingen kunnen nekpijn of stijfheid veroorzaken.

Veel mensen ervaren af ​​en toe nekpijn of stijfheid. In veel gevallen komt dit door een slechte houding of overmatig gebruik. Soms wordt nekpijn veroorzaakt door letsel door vallen, contactsporten of whiplash.

Nekpijn is meestal geen ernstige aandoening en kan binnen een paar dagen worden verlicht.

Maar in sommige gevallen kan nekpijn duiden op ernstig letsel of ziekte en is de zorg van een arts vereist.

Als u nekpijn heeft die langer dan een week aanhoudt, ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Oorzaken van nekpijn

Nekpijn of stijfheid kan om verschillende redenen optreden.

Spierspanning en spanning

Dit komt meestal door activiteiten en gedragingen zoals:

• slechte houding
• te lang aan een bureau werken zonder van houding te veranderen
• slapen met uw nek in een slechte positie
• uw nek schokken tijdens het sporten

Letsel

De nek is bijzonder kwetsbaar voor letsel, vooral bij vallen, auto-ongelukken en sporten, waarbij de spieren en ligamenten van de nek gedwongen worden buiten hun normale bereik te bewegen.

Als de nekbeenderen (halswervels) zijn gebroken, kan het ruggenmerg ook worden beschadigd. Nekletsel als gevolg van plotselinge schokken van het hoofd wordt gewoonlijk whiplash genoemd.

Hartaanval

Nekpijn kan ook een symptoom zijn van een hartaanval, maar komt vaak samen met andere symptomen van een hartaanval, zoals:

• kortademigheid
• zweten
• misselijkheid
• braken
• arm- of kaakpijn

Als uw nek pijn doet en u andere symptomen van een hartaanval heeft, bel dan onmiddellijk een ambulance of ga naar de eerste hulp.

Meningitis

Meningitis is een ontsteking van het dunne weefsel rond de hersenen en het ruggenmerg. Bij mensen met meningitis komen koorts en hoofdpijn vaak voor met een stijve nek. Meningitis kan dodelijk zijn en is een medisch noodgeval.

Als u de symptomen van meningitis heeft, zoek dan onmiddellijk hulp.

Andere oorzaken

Andere oorzaken zijn onder meer:

• Reumatoïde artritis veroorzaakt pijn, zwelling van de gewrichten en sporen van botten. Wanneer deze zich voordoen in het nekgebied, kan nekpijn het gevolg zijn.
• Osteoporose verzwakt botten en kan tot kleine breuken leiden. Deze aandoening komt vaak voor in handen of knieën, maar kan ook in de nek voorkomen.
• Fibromyalgie is een aandoening die spierpijn veroorzaakt door het hele lichaam, vooral in de nek- en schouderregio.
• Naarmate u ouder wordt, kunnen de cervicale schijven degenereren. Dit staat bekend als spondylose of artrose van de nek. Dit kan de ruimte tussen de wervels verkleinen. Het voegt ook stress toe aan uw gewrichten.
• Wanneer een schijf uitsteekt, zoals door een trauma of letsel, kan dit druk uitoefenen op het ruggenmerg of de zenuwwortels. Dit wordt een hernia cervicale schijf genoemd, ook wel bekend als een gescheurde of verschoven schijf.
• Spinale stenose treedt op wanneer de wervelkolom smaller wordt en druk uitoefent op het ruggenmerg of de zenuwwortels bij het verlaten van de wervels. Dit kan te wijten zijn aan langdurige ontsteking veroorzaakt door artritis of andere aandoeningen.

In zeldzame gevallen treedt nekstijfheid of pijn op als gevolg van:

• aangeboren afwijkingen
• infecties
• abcessen
• tumoren
• kanker van de wervelkolom

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Raadpleeg uw arts als de symptomen langer dan een week aanhouden. U moet ook een arts raadplegen als u:

• ernstige nekpijn zonder duidelijke oorzaak
• knobbeltje in je nek
• koorts
• hoofdpijn
• opgezwollen klieren
• misselijkheid
• braken
• moeite met slikken of ademen
• zwakheid
• doof gevoel
• tintelingen
• pijn die langs uw armen of benen uitstraalt
• onvermogen om uw armen of handen te bewegen
• onvermogen om uw kin tegen uw borst aan te raken
• blaas- of darmstoornis

Als je een ongeluk hebt gehad of bent gevallen en je nek pijn doet, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Hoe nekpijn wordt behandeld

Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en uw volledige medische geschiedenis afnemen. Wees voorbereid om uw arts te vertellen over de specifieke kenmerken van uw symptomen. U moet hen ook op de hoogte stellen van alle voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen en supplementen die u heeft gebruikt.

Zelfs als het niet gerelateerd lijkt, moet u uw arts ook op de hoogte stellen van eventuele recente verwondingen of ongelukken die u heeft gehad.

De behandeling van nekpijn hangt af van de diagnose. Naast een grondige anamnese en lichamelijk onderzoek door uw arts, heeft u mogelijk ook een of meer van de volgende beeldvormende onderzoeken en tests nodig om uw arts te helpen de oorzaak van uw nekpijn te bepalen:

• bloedtesten
• röntgenstralen
• CT-scans
• MRI-scans
• elektromyografie, waarmee uw arts de gezondheid van uw spieren en de zenuwen die uw spieren aansturen, kan controleren
• lumbaalpunctie (ruggenprik)

Afhankelijk van de resultaten kan uw arts u doorverwijzen naar een specialist. Behandeling voor nekpijn kan zijn:

• ijs- en warmtetherapie
• lichaamsbeweging, stretching en fysiotherapie
• pijnstillers
• injecties met corticosteroïden
• spierverslappers
• halsband
• tractie
• antibiotica als u een infectie heeft
• ziekenhuisbehandeling als een aandoening zoals meningitis of een hartaanval de oorzaak is
• operatie, die zelden nodig is

Alternatieve therapieën zijn onder meer:

• acupunctuur
• chiropractische behandeling
• massage
• transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS)

Zorg ervoor dat u een bevoegde professional bezoekt wanneer u deze methoden gebruikt.

Hoe u nekpijn thuis kunt verlichten

Als u lichte nekpijn of stijfheid heeft, neem dan deze eenvoudige stappen om deze te verlichten:

• Breng de eerste dagen ijs aan. Breng daarna warmte aan met een verwarmingskussen, een warm kompres of door een warme douche te nemen.
• Neem vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol.
• Neem een ​​paar dagen vrij van sporten, activiteiten die uw symptomen verergeren en zwaar tillen. Wanneer u uw normale activiteit hervat, doe dit dan langzaam terwijl uw symptomen verminderen.
• Train elke dag uw nek. Strek uw hoofd langzaam in heen en weer bewegende bewegingen.
• Gebruik een goede houding.
• Plaats de telefoon niet tussen uw nek en schouder.
• Verander vaak van standpunt. Sta of zit niet te lang in één positie.
• Krijg een zachte nekmassage.
• Gebruik een speciaal nekkussen om te slapen.
• Gebruik geen nekbrace of halsband zonder toestemming van uw arts. Als u ze niet correct gebruikt, kunnen ze uw symptomen verergeren.

Wat zijn de vooruitzichten voor mensen met nekpijn?

Veel mensen ervaren nekpijn door een slechte houding en spierspanning. In deze gevallen zou uw nekpijn moeten verdwijnen als u een goede houding oefent en uw nekspieren laten rusten als ze pijn hebben.

Maak een afspraak met uw arts als uw nekpijn niet verbetert met thuisbehandelingen.

Healthline en onze partners ontvangen mogelijk een deel van de inkomsten als u een aankoop doet via een link op deze pagina.

3 yogahoudingen voor technische nek