Ashlee Simpson is terug

Inhoud

• Ashlee Simpson heeft meer dan alleen een geweldig lichaam om enthousiast over te zijn, vertelt ze Vorm. Ze is ook verloofd.
• Net op tijd voor de zomer van 2008 praat ze met Vorm magazine over het zelfvertrouwen vinden om een ​​bikini aan te trekken.
• Wil je Ashlee's rockende lichaam krijgen? Bekijk haar trainingsroutines die je echt thuis kunt doen.
• Lees meer over Ashlee Simpson en haar trainingssessies met Mike Alexander, eigenaar van MADfit, een privé-trainingsstudio in Beverly Hills.
• Bekijk meer ideeën om jezelf fit en fantastisch te krijgen! Bovendien delen we onze favoriete tips voor zelfvertrouwen!
• Beoordeling voor

Ashlee Simpson heeft meer dan alleen een geweldig lichaam om enthousiast over te zijn, vertelt ze Vorm. Ze is ook verloofd.

"Het verloofde leven is fantastisch. We hebben het fantastisch en zijn absoluut enthousiast."

Net op tijd voor de zomer van 2008 praat ze met Vorm magazine over het zelfvertrouwen vinden om een ​​bikini aan te trekken.

Ashlee Simpson heeft haar naam in de loop der jaren om verschillende redenen in de roddelbladen zien spetteren: haar gewicht, haar romantische relaties, had ze wel of geen neuscorrectie? Maar de opgewekte 23-jarige zangeres laat zich niet gek maken door roddels. "Dit laatste jaar ging over het vinden van kracht in mezelf en niet op zoek naar anderen."

Het afgelopen jaar heeft Ashlee een echte verandering in haar lichaam gezien. "Ik begon meer te sporten, wat me echt hielp om sterker te worden", zegt ze. Ze voerde haar trainingsroutines op met L.A. celebrity-trainer Mike Alexander. Met twee of drie sessies van een uur per week bereikt Ashlee haar doel om een ​​krachtig maar vrouwelijk lichaam te hebben. "Door te sporten voel ik me sterker en sexyer", zegt ze. "Het maakt mijn hele dag gewoon beter. Ik heb meer energie om op te treden, mijn hoofd is helderder waardoor ik mijn teksten kan schrijven en ik slaap beter. Wat wil je nog meer?"

Terwijl haar zus, Jessica, bekend staat om het dragen van outfits die de curve onthullen, was de stijl van Ashlee Simpson een meer verhulde rocker-look. Wie wist dat de hoodies en wijde cargobroeken dit lichaam verborgen hielden?!

Wil je Ashlee's rockende lichaam krijgen? Bekijk haar trainingsroutines die je echt thuis kunt doen.

[header = Trainingsroutines: ontdek hoe Mike Alexander nu met Ashlee Simpson werkt.]

Lees meer over Ashlee Simpson en haar trainingssessies met Mike Alexander, eigenaar van MADfit, een privé-trainingsstudio in Beverly Hills.

Mike Alexander is vooral bekend omdat hij Jessica Simpson er fantastisch uit laat zien in haar Daisy Dukes. Wanneer ze met Ashlee werken, doorlopen de twee meestal trainingsroutines bij Ashlee's huis, waar ze een loopband, een elliptische trainer en halters heeft.

"Ik hou ervan als mijn armen strak zijn, dus we gebruiken gewichten om ze te richten en we doen lunges om mijn kleine kont meer vorm te geven", zegt ze. Alexander bedenkt ook bewegingen die geen gereedschap nodig hebben, maar die wel gebruik maken van de omgeving van Ashlee. "Haar achtertuin heeft ongeveer 30 tot 40 treden, dus ik laat haar joggen, lunges doen voor de lengte van het zwembad, de trap weer op joggen en dan een aantal squats doen", legt hij uit. "Het is het soort trainingsroutines dat je gemakkelijk kunt aanpassen, afhankelijk van waar je bent, omdat hotels, kantoorgebouwen en huizen meestal trappen hebben."

Ashlee's dansachtergrond heeft haar een ongelooflijke balans en coördinatie gegeven, die ze nodig heeft om te presteren, maar soms heeft ze moeite om zich te concentreren, dus ik probeer regelmatig dingen te veranderen", zegt Alexander. "Circuit-achtige sessies zijn daar perfect voor."

We vroegen hem om ons een typische Ashlee-workout te geven die iedereen thuis kan doen. Zijn energierijke plan (alles wat je nodig hebt zijn een paar stappen of een bank, een paar gewichten van 5 tot 7 pond en een springtouw) bevat tri-sets, drie rug-aan-rug bewegingen die je boven- en onderwerk werken lichaam.

Bekijk meer ideeën om jezelf fit en fantastisch te krijgen! Bovendien delen we onze favoriete tips voor zelfvertrouwen!

Beoordeling voor